不用化妝品怎麼保養皮膚

A. 如何在不用化妝品的情況下保護皮膚

1、注意飲食調理，保證充足的睡眠，適當鍛煉身體。另外要保持心情舒暢，再使專用一些適合自己的護膚品，肯定屬皮膚好。
2、用水保養皮膚。用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，後用冷水擦臉，這有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢症，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對皮膚的損害。
3、善用護膚手段。洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鍾，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進行1—2次，每次以20分鍾左右為宜。
4、飲食保養皮膚。多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。除此之外，還必須攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液循環，從而有利於美容美發。

B. 不用化妝品的情況下，日常生活怎樣保護皮膚

如果詳細說，肯定是一大篇，我主要說上些。 1、保持心情舒暢。可使副交感神經處於興奮狀態，血管擴張，皮膚血流量增加，使皮膚代謝旺盛，膚色紅潤。 2、生活起居要規律。 3、合理的營養。飲食多樣化，避免偏食，攝入適量的水、蛋白質、維生素及微量元素等，可促進皮膚新陳代謝，使皮膚富有光澤與彈性。薏米、百合、黃豆芽、黑小豆、冬瓜等有助於皮膚保持白嫩。 4、適當的體育鍛煉。可使皮膚進行有氧呼吸，同時可增強體質。 5、睡眠很重要。晚上10點—早上2點是皮膚基底層細胞更新最旺盛的時間，充足的睡眠對皮膚細胞的正常更新，行使正常功能起重要作用，睡眠是維護皮膚健美的重要環節，睡眠是神經系統處於保護性抑製作用的手段，當大腦皮層受抑制，辛勤工作一天來的疲勞才能消除，精力才能恢復，皮膚才能出現光澤、紅潤。因此，成人要保持每天晚上有6-8小時充足的睡眠，經常熬夜，過度勞累失眠者，使皮膚不能得到正常的修復、養護，皮膚色澤暗淡。 6、注意皮膚的清潔衛生。（1）水的選擇：用自來水或河水等軟水；（2）洗滌劑的選擇：油性皮膚可酌情用硬皂，中性皮膚可用香皂；乾性皮膚可用嬰兒皂；淋浴露可根據皮膚性質選擇使用；（3）洗澡時間與水溫：每次10-15分鍾，水溫一般30-40度。

C. 怎樣能在不用護膚品的情況下保養皮膚

袋茶葉 女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

D. 不用化妝品如何保養皮膚

1、淘米水洗臉

淘米水具有極佳的美容功效，含有豐富的營養成分，質地溫和無刺激，能夠有效提高細胞的代謝能力，防止細胞老化，增強肌膚抵抗力，另外它還含有的酸鹼性是可以調節的，調出洗凈力最適宜的潔面用水，用來洗臉美膚效果非常好。

2、白糖洗臉

科學家在白糖中發現了一種名字叫做「糖蜜」的多糖，這種物質具有很強的抗氧化功能。用白糖洗臉，能夠有效的延緩肌膚衰老。同時白糖對於傷口的癒合效果也是非常的明顯，長期使用白糖洗臉，可以有效的去除痘印。

3、啤酒洗臉

啤酒中的酵素在深入肌膚後，能幫忙代謝老化角質，讓肌膚更容易吸收保養品。洗完後，不僅提亮了膚色，臉摸起來也會更加光滑。

4、白醋洗臉

白醋中的醋酸可以軟化皮膚角質層，起到嫩膚除皺祛斑的作用。白醋在使用過程不要直接接觸皮膚，只需在洗臉的溫水中加入少許，使白醋的濃度降低，用來洗臉即可。

5、黃瓜敷臉

黃瓜中富含維生素E和黃瓜酶。維生素E可起到抗衰老的作用，而黃瓜酶具有較強的生物活性，可保持肌膚活力。

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保養皮膚的食物：

1、紅薯

紅薯富含胡蘿卜素（能在身體內轉化為維生素A）和維生素C，這兩種維生素可讓皮膚健康亮麗。維生素C可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。維生素A是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防皮膚癌的發生。

2、西紅柿

西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善皮膚健康，防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。

3、酸奶

酸奶富含優質蛋白質，可保持皮膚緊致，有助防止和抗擊皺紋。酸奶最好選擇原味酸奶，少喝果味的。

E. 如何保養皮膚，不用護膚品，我每天都在拚命喝水！

可以以食療的方法護膚：

1、石榴

紅嫩多汁的石榴是一種很受女性歡迎的水果，它含有一種叫鞣花酸的成分，可以起到防輻射的作用。要知道，現在很多人每天面對電腦和手機，輻射對皮膚的傷害可不小。

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日常護膚小妙招：

1、煮雞蛋去角質

用清水煮一隻雞蛋，放入冷水中放涼之後拿起剝殼，至於臉部揉搓滾動，每天一次，堅持一個月，皮膚會變得光滑細嫩，同時可以幫助肌膚清除體內的熱毒，針對熱毒引起的痤瘡效果明顯。

2、檸檬除皺

取一隻檸檬切成薄片敷臉15-20分鍾，檸檬中的維C與果酸成分可以幫助肌膚減輕黑色素沉著從而減少黑斑的產生同時能夠減緩面部皺紋的發生。但是由於檸檬中的果酸刺激成分較大，肌膚敏感和長痘痘的美眉切記不要嘗試，否則會加重肌膚的敏感程度，使痘痘更加嚴重。

F. 怎樣讓皮膚變好起來（不用護膚品保養的情況下）

注意清抄潔，少吃油膩東西，多吃蔬菜水果，多喝水，多運動，注意作息時間，晚上十點過後，是皮膚的修復時間，在那之前睡……用硫磺香皂洗臉，這樣對皮膚清潔很有效……
如果豆豆反復起來的話，可能要排一下毒，多注意飲食……
關於痘印，多吃點維c，對消痘印有好處的……
這是我自己的經驗哦~~~~~~~~~

G. 有沒有不用化妝品就能保養皮膚的方法啊

有!多喝牛奶和豆漿,並在牛奶和豆漿里加一點杏仁粉,還有飲食和睡眠要很有規律,不喝酒不抽煙不熬夜~少吃芹菜和香菜(容易長斑)

H. 不用任何護膚品怎麼保養皮膚

別熬夜 多運動 按時吃飯 多吃水果 多喝水 個人意見，如果真的想保養皮膚的話還是需要適當要用護膚品的

I. 17歲女生不用護膚品如何保養皮膚

您好，您這個年齡吧，如果不選用護膚品來保養皮膚，可以試試一個星期做2-3次貼片式面膜，每晚堅持使用睡眠面膜，建議只使用補水面膜哦，這樣的話只要皮膚不缺水，所有的問題都不會來嘍，希望可以幫到您呀！！