Ⅰ 女人護膚吃什麼好
給你介紹排毒養顏最愛的4大食物
1、纖維質食品纖維質食品具有解毒的功效版，多吃可有助於消除權體內累積的毒性物質。其作用原理是毒性物質在被小腸吸收之前，就可附著在纖維食物上，隨大便排出，從而減少毒素的累積效應。常見的纖維質食品有糙米、蔬菜、水果等。
2、多喝水每天保證兩公升的水，就可以通過尿液的排出不少毒素，減輕的負擔。喝水也有最佳時間的講究。早晨起床時喝水，既可以給機體補充足水分，又可以促進毒素的排出。下午3點左右是中醫認為神經最活躍的時間，應多喝水。晚上9點是人體免疫系統最活躍的時間，此時及時補充水分可促進人體恢復免疫系統、再生細胞等生理功能。
3、地瓜吃肉過多或吃飯吞入太多空氣，容易在體內積聚一些廢氣，這些廢氣會造成人體很多不適反應，例如出現斑點、腹脹等，尤其腸內積聚過多廢氣還可致癌。地瓜含有大量的食物纖維素，其所含的葡糖苷成分可刺激腸胃，加快蠕動，促進排便排氣。
4、山葯山葯的黏質液是合成雌激素的基礎物質，對工作和學習較大壓力的女性具有很好的健身功效。山葯所含的精氨酸還有健脾補肺的功效。山葯含有一種可溶性纖維，有助於控制飲食，改善消化系統。
Ⅱ 吃什麼護膚
FANCL的不錯，我從16歲開始喝，主要就是補充膠原蛋白~，痘痘真的有消下去，而且不易復發，缺點就是有點小貴~
現在什麽牌子都有膠原蛋白飲料，買來喝就可以了~~
Ⅲ 吃什麼東西能護膚
美白小來秘方 美麗大收源集 1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。 2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、
Ⅳ 吃什麼養顏美容
美容養顏可吃以下幾種食物：
黑枸杞：黑枸杞具有補腎益精、養肝明目、延緩衰老的功效，野生黑枸杞的價格比較昂貴，是名貴的滋補品。黑枸杞中含有多種人體必須的氨基酸、脂肪酸和維生素，還含有豐富的花青素，可以有效對抗細胞衰老。
人參：人參是我國廣為人知的傳統補品，具有大補元氣、補脾益肺的功效。野生的人參稱為野山參，比較稀少，價格比較昂貴。與人參類似的滋補品，還有西洋參、高麗參、紅參、長白山白參等。
薔薇果：薔薇果含有豐富的維他命C，可以養顏美容使氣色光彩紅潤、調節生理機能、減少疲勞感。當需要營養補給時，薔薇果能提供身體健康維持的重要元素。
花椰菜：花椰菜中還含有二硫酚硫酮，二硫酚硫酮能美白肌膚，其降低形成黑色素的酶及阻止皮膚色素斑的形成，經常食用還可滑潤開胃。
小麥胚芽：小麥胚芽蛋白中還含有一種由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸三個氨基酸經肽鍵縮合而成的含硫活性三肽——谷胱甘肽，它具有抗氧化延衰老功能。
平時可吃女士復合，營養最全面，它的主要由薔薇果、花椰菜、小麥胚芽、芝麻、無花果、燕麥、糙米、黑芝麻、花生、馬鈴薯、米糠、鳳梨、胡蘿卜、核桃、核果、穀物、菠菜、南瓜、玉米、豌豆、柑橘（含類黃酮）、野山葯、大蒜、蜂王漿、大豆（含異黃酮）、復合橘皮苷、番茄粉等多種植物成分組成，每日2片，宜隨餐食用。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
Ⅳ 吃什麼可以護膚
教你一個袪痘的好來方法，簡單有源效：
晚上睡前潔面後，將蜂蜜均勻塗抹在痘痘上，面積要大一些，臉部都塗上也可以，只要薄薄一層，過一會再休息，第二天早上起來，痘痘就變少變小了。如果不想在夜裡用，就在一小時後洗去也可。堅持下去，對滋養皮膚也很有效。
Ⅵ 吃什麼東西或用什麼能護膚啊
建議不要長時間食用辛辣食物(辣椒、麻椒)、茶水、碳酸飲料或咖啡之版類飲品,對皮膚沒有好處,建議權多喝白開水或綠豆湯可以美容排毒。請不要多吃油炸、辛辣刺激性大的食品、含鉛量多的食物(松花蛋),這樣也會因色素沉積而起色斑.
建議您可以多吃點含有VC的食物，如：檸檬、橘子、橙子等，有條件的話建議您可以多吃點木瓜，既能美容養顏又能減肥，效果很贊奧
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還有建議樓主多吃點粥類的食物，晚餐要以清淡的為主，切忌晚餐大魚大肉的食用。
Ⅶ 吃什麼有助於護膚
水果，比如西紅柿，蘋果，最好是上午十點左右吃，飯後吃
蔬菜多吃，辛辣少吃，還有黃瓜，木瓜，都是很好的美容的食物
Ⅷ 吃什麼能護膚，飲食護膚常識
紅糖
抗氧化、排毒功效、堅持敷用紅糖不但不會發胖，反而抑制飯版量；修復細胞改權善膚質。每天起床後先喝一杯溫開水，有時間可將紅糖與當歸、益母草、紅豆、生薑、紅棗、枸杞、木耳等一起燉。
生薑
抗氧化，除去體內的活性氧，擴張血管，溶化血栓，發汗、解熱、祛痰、咳嗽、鎮痛，還能加快消化液的分泌，促進消化，並消除導致食物中毒的細菌，殺死腸內有害細菌，促進體溫上升，增強免疫力，最好和紅茶一起食用：驅寒祛濕。
玫瑰花茶
活血化瘀、調和脾臟，氣虛的加大棗，腎虛加枸杞，不要加茶葉。
紅棗
補脾養胃、益氣補血，亦可增強心肌收縮，擴張冠狀動脈，保護肝臟，增強肌力，增強體重，抑制血小板聚集，降低血清膽固固醇，降血壓，抗過敏，煮著吃最好。
桑葚
氣血雙補，偏寒性，有促進機體造血功能，調節免疫功能，激發淋巴細胞轉化，升高外周白細胞，促進腸蠕動，延長睡眠時間等作用，可做成桑葚膏或吃干桑葚。
酸奶
酸奶比牛奶更適合亞洲熱，同時燃燒脂肪的重要元素——B族維生素，在發酵後會增加，酸奶有很強的飽腹感，並且含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸，可以促進腸道蠕動從而治療便秘，減輕體重。
Ⅸ 護膚吃什麼
多吃蔬菜水果，適當的可以吃點多種維生素，多喝水來補充身體所需要的水分，這樣慢慢地就會把皮膚保養好。