『壹』 怎樣瘦臉，不用化妝品。
讓您的面部減肥方法
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鍾；再努力癟起嘴，堅持10秒鍾。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。
•如何瘦臉
把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重復5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
常識：胖臉的四大因素
1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。
生活瘦臉十大法：
1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾為宜。
4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
准備運動：進行3分鍾有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、專業瘦臉法：如果你想快速變成標準的小臉美女，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。
瘦臉：
穴位按摩法
與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行按摩。步驟如下：
1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用「手指肚」緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鍾後放開手指，連續做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鍾，同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鍾。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。
7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。
8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。
9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鍾。
瘦臉食品
冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
如果你已經努力地試過所有的瘦臉運動及按摩方式都毫無成效，或者你因為馬上要出席一個重要的活動需要立即擁有一張漂亮的小臉，小臉化妝術就能馬上幫你達成心願，只需簡簡單單化個妝就能達到瘦臉的神奇視覺效果。此外，在日常護理中使用各種瘦臉產品也能起到一定的瘦臉效果。
『貳』 怎麼瘦臉和瘦下巴
8個瘦臉方法 快速變小臉 縱觀明星都有張下巴尖尖的瘦臉！如何瘦臉最有效？其實你也可以擁有明星般的瘦臉，以下小編為你推薦8個最有效的瘦臉方法讓你逐個試，懶人動起來！ 1. 頰骨推託法 需均勻地在臉上塗上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推託，動作進行要慢，持續按摩一分鍾。 2. 頰骨拍打法 塗好按摩霜，沿著眼眶用手指揉動，再以指尖輕拍頰骨，並向外運動，當按摩到太陽穴時，會有精神舒暢感。 3. 縱拉法 先把按摩霜均勻地塗抹在臉上，然後由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續5秒，就能獲得明顯效果，整個縱拉按摩持續進行1分鍾。 4. 橫拉法 先洗凈雙手並擦乾，在臉頰上輕輕貼放，移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置，輕輕橫向拉開皮膚，持續時間為一分鍾。 5. 瘦下巴 下巴是瘦臉的關鍵。四指並攏彎曲，用手指外中節頂住下巴，然後以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重復按3次。完成後，同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，重復按3次。 6. 定位按摩 兩只手的拇指和食指固定在一個位置上，用拇指往上滑動捏壓臉頰，重復捏5次。用拇指和食指捏住耳垂，彎曲四個手指用指縫捏壓臉頰往下巴方向拉動30秒。四指並攏按住你的前額並用拇指貼臉頰，然後兩邊同時反復向中間移動和向外移動，重復做3次。 7. 面部全面按摩 順著額頭往太陽穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，後用中指及無名指交替按鼻翼兩側，重復1~2次後用螺旋方式由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部按摩雙頰，完成兩次。稍休1分鍾後用拇指、食指輕挽下頜線，左右往返三次，最後用手掌輕撫頸部。 8. 淋巴腺按摩 屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指的力量順著下巴交替往裡往外推。兩手合攏五指連指尖相靠，從耳後骨一直按摩到鎖骨，完成3次。上面7個臉部按摩動作後均接著做此動作作為結束
『叄』 怎樣瘦下巴
發現有一個相當有效的瘦臉絕招
可以讓下巴短又有雙下巴的我
迅速的把臉版瘦下來
方法就是
去手創館買小權臉綳帶晚上睡覺用
而洗玩澡後，臉部運動很重要
把臉台的老高.舌頭身到最長
在往背後用力壓個25-50下
臉跟脖子都會感到有運動的感覺就有用
幾天就瘦了
綳帶一定要.運動也一定要
這樣就會很快有明顯的臉部輪
另外一個方法
德國一本葯劑學雜志刊登了有關專家的調查結果：伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。不過如果你認為這是一個不太雅觀的動作，那麼你還可以選擇另一種方式：把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。方便的時候試試吧！
『肆』 什麼方法瘦下巴
閑著沒事的時候用手指揉捏下巴的肉，稍稍用一點力，有痛感即可，基本一周就可以發現下巴瘦一些了，本人雙下巴，用此法有效
『伍』 怎樣瘦下巴最快最有效不反彈
那麼我們需要不同抄的方法襲去瘦下巴贅肉：
1、動作瘦下巴：每天晚上按摩按摩脖子，然後頭微微往後仰，每天堅持五分鍾左右，這樣可以阻止下巴贅肉的堆積，另外不要移動肩膀，只需要將頸部前伸盡可能的遠，然後堅持6秒鍾，慢慢將你的下巴盡量地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鍾後放鬆下來，再重復多次就可以了。
2、按摩瘦下巴：用手掌的底部，從下巴的中間部分開始向兩邊用力推壓到耳部，接著用食指和拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按.若是按摩精華泊碧雅,可以抹在雙下巴的地方,這樣效果會更佳。
3、瘦下巴綜合法：用一個新鮮雞蛋的蛋清，加一小勺牛奶和蜂蜜，最後再加上檸檬汁和一點點量薄荷精油，把這幾樣攪拌融合後，敷在下巴底部就可以了，再加上針對性的按摩，下巴的贅肉會一點點的去除，在這同時一定要控制飲食熱量，別吃零食 油膩的食物 肉類的，多吃水果 蔬菜以及富含蛋白質的食物。
『陸』 怎麼可以瘦下巴
摩可以瘦下巴，按抄摩時襲是從下巴往脖子方向按得，讓淋巴系統能夠加快循環；
然後是由雙下巴處向兩側耳朵按摩，進一步促進下巴的血液循環，雙手大拇指、食指分別夾住下巴多餘的脂肪，從中間向兩側每隔1cm捏提一次。
雙手手指按住耳朵地步，手掌按壓下巴兩側；
雙手手指按住頸部，用手掌有肉的地方按壓兩腮；
最後以上按摩可以藉助泊碧雅精華，擦上後按壓兩腮後側以及下側，多次重復按摩；對瘦雙下巴很有作用。