減肥葯怎麼瘦身

1. 不想吃減肥葯，怎麼能快速瘦身

調節飲食，把每天攝入的熱量控制到1200卡左右，主食，肉類，蔬菜，水專果，都可以吃，但是總熱量屬不要超，也不要少，少了基礎代謝會降低，每天做些運動，以容易堅持的運動開始，比如跳繩，減肥操，跳舞，慢慢的體力好了，再增加運動量，這樣減肥比較健康，也不容易反彈。

2. 吃過減肥葯反彈怎麼辦

生活中不少身材肥胖的女性都會選擇吃減肥葯的方法減去身上多餘的脂肪，但是很多女性十分關心這樣一個問題，那就是長期吃減肥葯容易反彈嗎?如果吃減肥容易反彈的話就不太願意使用這種方法減肥了，想了解這個問題答案的接著往下看。

長期吃減肥葯容易反彈嗎?首先需要告訴大家的是大多數減肥葯的效果都十分不錯，而且減肥的速度非常快，但是一些朋友在減肥葯停止使用之後又開始反彈回來了，這時候體重就會慢慢增加了，以前的努力等於是前功盡棄了，所以說通過吃減肥葯的方法減肥絕對是會反彈的。

正常情況下如果女性吃減肥葯之後停止的話肯定是出現反彈的現象，不過反彈的程度不同的女性是不太一樣的，但是如果減肥的女性在服用減肥葯的同時並且堅持不停地運動的話，發生反彈的現象會少一點，至少不會反彈到沒減肥之前的體重。如果大家要取得減肥成功的話，在服用減肥葯的同時還需要堅持每天進行一定量的運動。

如果大家吃太多的減肥葯是會出現很多的副作用的，最為常見的副作用有肚子疼、腹瀉、晚上睡不著覺、不想吃飯、口乾舌燥等等，這些副作用的出現給人身體帶來的危害是相當大的，所以大家在決定吃減肥葯之前一定要慎重，盡可能選擇那些副作用非常小的減肥葯，即使價格貴一點也是沒有關系的。不能因為貪圖小便宜就選擇一些價格低廉的減肥葯，最後受傷害的是自己。

減肥葯相當於是一種葯物，它的代謝都是通過肝臟的，如果這個減肥葯具有毒副作用的話，就會對肝臟中造成很大的傷害，有些時候會出現肝臟衰竭的情況。

長期吃減肥葯容易反彈嗎?看來減肥葯停止服用之後出現反彈是非常正常的一個現象，希望女性能夠使用另外的減肥方法，而且長期吃減肥葯對身體健康沒有任何的好處，最大的傷害就是對大家的肝臟造成損害，有時候肝臟損害是不可逆的。

3. 不用減肥葯怎麼減肥

減肥不能盲目，一：喝蘋果醋
二：餐前吃水果
三：飯後喝咖啡治脫發的：用100~150克鹽投版入半盆溫水中溶權解。先把頭發浸入，然後用洗發露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條

4. 不吃減肥葯，怎麼減肥

對減肥復最有效的運動就是有氧運制動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。同時運動減肥是不錯的選擇，但是要有耐心和恆心，堅持就是成功。這是需要一定的過程的，短時間是沒有效果的。建議你在運動的基礎上一定要控制熱量與脂肪的攝入，飲食要清淡，並且常吃蔬果。平衡膳食，建立良好的生活方式。

5. 不想吃減肥葯，怎麼能快速瘦身

首先是少吃。最好是晚上別吃。再就是運動多運動才能減肥。再就是持之以恆，要堅持。要堅持就能減肥。

6. 不吃減肥葯 如何可以快速的減肥

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7. 不吃減肥葯，怎樣減肥更快

早上喝杯清水，早餐清淡，有利於排毒。中午晚上都吃七分飽。不吃零食跟宵夜，堅持運動！

8. 怎樣正確應用減肥葯

在考慮減肥葯治療時，應仔細權衡治療的潛在危險和患者持續減肥的潛在效益。當決定應用葯物治療時，還要注意下述問題。

（1）用葯時機。食慾抑制葯可用於成年肥胖者及經過選擇的青少年肥胖者。在應用了飲食限制、運動及行為療法後仍未起效時，可以選用這類葯物。食慾抑制葯可使飢餓感降低，體重迅速下降。

在綜合治療中，如果經調整劑量或已經使用了最大耐受量的食慾抑制葯達3 ～ 4 周而體重仍未減輕，則應停止該類葯物治療；如果體重繼續降低，則可再持續應用一段時間。

（2）用葯的持續時間。有人主張食慾抑制葯只能在飲食控制等效果不佳時短期應用，但亦有人認為食慾抑制葯可以較長時間使用，以保持減肥療效，防止體重回升。將作用機制不同的食慾抑制葯合用可以增加療效，如將小劑量的苯丁胺與芬氟拉明合用，可減少耐受性的發生，增強療效而不良反應減少，可連續應用半年左右。芬氟拉明服用1 年仍能保持療效。但長期應用嗎吲哚可導致高胰島素血症，長期治療時效果降低。食慾抑制葯長期治療究竟應持續多久尚無定論，多數患者在12 ～ 24 周內達到減肥目的，此後可在必要時（如節假日食品豐富時）間斷服葯以保持療效。把握適當時機用葯可減少肥胖治療時體重波動，停葯後能否保持減肥效果，還須依其他綜合因素而定。

（3）聯合用葯。大多數有效減肥葯均有不同程度的不良反應，大劑量應用時，尤其容易發生。將作用機制不同的葯物合用，可以增強減肥療效，減少葯物用量，減少不良反應的發生率。

例如將食慾抑制葯芬氟拉明和苯丁胺合用，由於其對攝食行為的影響機制不同，前者通過增強5- 羥色胺系統，後者通過增強兒茶酚胺類作用產生食慾抑制。二者合用時各葯劑量減少，但食慾抑製作用增強，減肥療效不亞於其中任何一種的足量應用，而不良反應減少。長期應用嗎吲哚可導致高胰島素血症，故長期使用時療效降低，若合用胰島素增敏劑如羅格列酮、二甲雙胍等則可糾正嗎吲哚的不良影響，增強療效。麻黃鹼與咖啡因合用，由於後者可以阻斷突觸前膜腺苷A1 受體，因而阻斷對內源性去甲腎上腺素釋放的抑制，故可增強麻黃鹼的食慾抑製作用，增強脂肪分解，因而合用可顯著降低肥胖症患者的體重。中葯減肥葯與小劑量食慾抑制葯合用如大黃片與小劑量芬氟拉明合用可降低不良反應發生率，亦能達到良好的減肥效果。

（4）特殊人群用葯。青少年正處於生長發育階段，對其減肥的治療必須經過嚴格的篩選才能用葯，並且必須進行嚴格的用葯監護。

有研究認為，芬氟拉明、嗎吲哚、生長激素及小劑量的甲狀腺激素治療兒童肥胖症一般不影響其生長發育。妊娠期和哺乳期間禁用食慾抑制葯，因可能會影響胎兒發育及幼兒生長，其他減肥葯也不推薦使用。

（5）不良反應與選葯。絕大多數的食慾抑制葯及增加能量消耗的減肥葯都可以產生不同程度的中樞神經系統興奮作用，表現出易激惹症狀、失眠、欣快感等。易感者及長期用葯者可發生依賴性，造成濫用，成癮者突然停葯會出現戒斷症狀，尤以苯丙胺易成癮，故已禁止苯丙胺及含有苯丙胺的復合制劑用於減肥，其他也易產生依賴的苯丙胺類食慾抑制葯如苄非他明、甲苯丙胺只宜作為二線葯物用於減肥。芬氟拉明主要作用於5- 羥色胺而非兒茶酚胺，故不良反應主要表現為鎮靜作用，可造成抑鬱症，大劑量則可產生興奮作用，長期用葯後突然停葯可造成嚴重的抑鬱，故用本品不能以間斷的方式給葯。食慾抑制葯及增加能量消耗的中樞興奮葯、甲狀腺素等，通過興奮交感神經系統而產生口乾、瞳孔放大、視力模糊、頭暈、心動過速、血壓升高、心律失常、出汗等，故高血壓、心絞痛、甲狀腺功能亢進患者不宜應用。使用嗎吲哚及常用劑量的芬氟拉明時，上述不良反應的發生率較低。一般患者在應用上述減肥葯出現明確體重減輕時可以伴有血壓下降，易感者則出現血壓升高及心動過速。

使用脂肪酶抑制劑及葡萄糖苷酶抑制葯等胃腸道反應較多，前者還可影響脂溶性維生素的吸收，故長期應用應慎重。

（6）葯物的相互作用。從理論上講大多數食慾抑制葯都能促使腎上腺素能神經元釋放去甲腎上腺素和多巴胺，並能阻止這些遞質被神經末梢再攝取，引起血壓升高，並影響降壓葯的作用。但常用量的食慾抑制葯對一般降壓葯作用的干擾無明顯的臨床意義。盡管如此，在治療的最初4 ～ 6 周仍應每周監測血壓。抑制食慾的葯物與單胺氧化酶抑制劑合用，由於後者抑制內源性兒茶酚胺的氧化失活，加強這類遞質的作用，故可致高血壓危象，因此2 周內應用過任何單胺氧化酶抑制劑的患者禁用食慾抑制葯。同時服用鹼性葯物可增加食慾抑制葯的血漿濃度，尿液酸化劑則可使血葯濃度下降。

總之，減肥應在專家指導下在飲食、運動、行為療法基礎上選用正規、合適的葯物輔助治療。切忌把減肥葯物作為主要手段，不注意飲食、運動及改變行為，這樣停葯後很容易出現反彈。

有些人對肥胖症的危害沒有足夠的認識，不主動治療，最終會導致各種慢性並發症，嚴重危害身體健康。而一味追求形體美而過度減肥也是不足取的。

9. 不吃減肥葯 怎樣減肥最有效

吃飯午飯就刷牙
到明早除了開水什麼都不要吃
堅持一個月
保證能減肥6公斤以上

10. 怎樣減肥啊不吃減肥葯的方法...

本人的親身減肥經歷~
首先一定要控制食量~
早餐：吃兩個小麵包+一杯草莓酸奶專
中餐：吃屬白肉食物（雞肉、魚之類的）+
蔬菜
下午時間吃個水果~肚子餓時就吃水果，千萬不能進食零食~
晚餐：吃些蔬菜類~
澱粉類盡量不要進食~~
還有宵夜一定萬萬不可~
高熱量、甜食也不可以進食~
還有就是吃完三餐後，一定要先站半個小時，不可以馬上坐下哦~站得越久也就越好啦~小屁屁也不會變大~
睡前要做全身運動，背部、腰部、大腿內側、小腿的運動~
可以參考小S的徐老師一分鍾瘦身操
試試看吧~
七分飽~多運動