減肥為什麼不瘦

① 減肥為什麼突然就不瘦了

進入平台期了。減肥平台期是正常現象，每個人在減肥過程中都會出現平台期，只是時間長回短不同而已，有答的人只有一周，有的人卻長達幾個月。但可以肯定的是，只要把減肥堅持到底，突破平台期，體重仍會繼續下降。不過，進入平台期後，由於身上脂肪相對少了，體重下降的幅度會很小。在出現平台期以後，有人認為已經不能再減了，因而失去信心和耐心，放棄減肥。這個時候還應繼續之前的減肥方式，把已經減下來的成果保持住，可以總結一下方法，看哪裡還可以加強。例如，減肥方法是節食為主，就應該在節食的同時增加運動量；或者在飲食總量不變的情況下調整一下飲食的種類，少吃肉類，多吃芹菜（葉）、油菜、韭菜、圓白菜、胡蘿卜、扁豆、豌豆、茄子、青椒等蔬菜，以新鮮的玉米、白薯、土豆、赤豆、綠豆等取代部分精米、白面。每天喝水不少於2升。此外，黑木耳、海帶等都是有利於減脂的食品，喝奶最好喝脫脂奶。總而言之，當減肥進入平台期以後，最好在原來的方法上加大強度，這樣突破平台期就比較容易了。

② 為什麼我節食減肥不瘦呢

我告訴你吧，來我也節自食減肥過，但是我每次都不會持續太久時間，我曾經用一個月剪了十五斤，晚上不吃飯，然後用了一個月減了五斤，我到120就不好往下掉了，我一咬牙一星期沒怎麼吃飯，然後他開始掉了，減到115。我平均一年得減個三回了，都是節食減的，可是嘴始終是不能一直管住的，反正只要晚上不吃飯，就能瘦，因為我以前是美體師，中醫還有一些減肥的基本都知道的多點。

③ 我減肥好長時間了為什麼不瘦啊/

節食對手臂,腰
腿部這些有里脂肪會產生很大的作用,
我教你怎麼減
我從160減到120
.我每天版都吃些菜
多喝點綠茶
米飯和面權食
盡量不吃.
水果,
蘋果能美容減肥,火龍果也!!
夏天到了
你可以煮些白木耳加蓮子和紅藻,吃前加蜂蜜
很有效果
多做運動是最關鍵,
腰可以轉呼啦圈
,我堅持轉了幾天後,肚子的肉都沒了
你可以試試看.腿可以慢跑來解決
,千萬不要快跑
,腿會粗,
還有跑完後,回家全身用手把肉打松,這樣不會容易變成肌肉,
洗澡是最關鍵的,先把有肉的地方使勁用布戳身體,等紅了以後,在用熱水沖洗!
這樣會很容易減肥!
我只能說這么多,親身經歷而已,說的沒有網站那麼全,請你看了定個減肥計劃,祝你減肥成功!
想和我一起減
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④ 節食減肥不瘦怎麼回事

因為節食會擾亂身體的能量吸收規律，有一餐沒一餐的飲食方式，會使身體搞內不清楚正容確的能量吸收時間，身體就會啟動自我保護機制，結果會出現兩種情況：第一，一旦有食物能量進入時，身體就會大量的吸收以便儲存及備用。第二，身體會自動將脂肪儲存，反而先分解肌肉組織來提供能量。結果肌肉越來越少，使得脂肪比例變高，就出現越來越瘦不下來的現象。
注意，再怎麼減肥也要吃早餐，而且可以放心盡量吃。經過一晚上空腹將近12小時的肚子，特別需要吃一頓豐盛的早餐來喚醒還在沉睡的五臟六腑，來促進新陳代謝並補充身體能量。

⑤ 為什麼怎麼減肥都不瘦

其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害版、最無任何副作用的權辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。6、意志決定減肥的效果與質量。

⑥ 我結食減肥,為什麼不瘦

減肥其實是一種量的抄積累，有時候可能一直堅持減肥但是體重一點都不減少，那是因為你還沒有到那個量的極限，如果你一直堅持的話，早晚會由量變轉成質變的，體重也就會飛速下降！這就是為什麼減肥初期一般都不見效，但是堅持了一段時間後，就會很有效果！
希望你能選擇一種最適合自己的方法，堅持住一直下去！體重是一定會下來的！

⑦ 為什麼總減肥卻不瘦，可能與它有關

為什麼總減肥卻不瘦，可能與它有關。現在的女生每個人都想擁有完美的身材，但是卻有多半管不住自己的嘴，說著減肥但是看到零食又忍不住往嘴裡塞，減肥是需要我們下很大的決心的。想要減肥就意味著我們需要辛苦的運動，忍受飢餓的痛苦，但是痛苦過後就會有好身材在等待著我們。但是為什麼自己明明那麼努力地減肥，可是卻總是瘦不下來？原因有很多，打造易瘦體質，才能達到真正的減肥目的。

為什麼總減肥卻不瘦，可能與它有關。怎麼減肥都沒有成功，就要堅持科學地方法，你的體重會慢慢減下來。心理學家賽爾維•貝科慕(SylvieBenkemoun)則認為肥胖也是一種慢性疾病，與遺傳、生物酶有關。她強調說「體重不只是飲食問題」。現在已到了「嚴重肥胖疫情」的地步並敦促各國政府採取行動。為了避免嚴重肥胖的流行，可以出台新的政策減緩和停止在全球范圍內增加體重，必須實施快速和嚴格的評估，包括HICIBI智能生物酶食品政策和CLR WHO細胞減脂保健培訓。希望大家都能有個健康、苗條的曼妙身材！

⑧ 減肥怎麼都不瘦怎麼回事

高中體重巔峰是120，大學沒有刻意減肥維持在110。但是最近每天堅持運動，慢跑瑜伽杠鈴操等等，體重也一直沒什麼變化，就有點小傷心。但是比起高中還是瘦了一點的，但是還是有雙下巴，臉也依舊大。sad！

⑨ 為什麼我怎麼減肥都不瘦

我兩個月瘦了41斤..可是不知道你有沒有這個毅力..我是先去做機器減肥(美容院里版有500-800一個月),要求控制食量..每天只權喝一杯豆漿..後來瘦了20斤然後吃甲殼素(葯店有)然後沒有食慾就又10天沒有吃東西只喝牛奶少量..就瘦下來了..像做了一場噩夢..在這里我要說..減肥,真不是嘴上說說,也沒有那麼簡單,什麼節食運動..低熱量的事物..都沒有用...就是要管住自己那張嘴...其他的都是輔助作用而已..而且每到130,120,110這些數字時是一道坎會出現平稱期要更加有毅力挺過去!相信我..如果真的想瘦..不要再貫自己毛病..