1. 懶人怎樣減肥
腿粗，屁股肉多，肚子肥的原因在於坐的時間長，運動量少。
懶人減肥，我一般只會提兩點建議：
一.控制飲食：1.盡量做到少食多餐；
2.按點吃飯（因為規律的飲食會使消化系統規律的運作，達到充分消化的目的）；
3.晚上9點以後不要吃東西，因為在這個時候消化系統基本上已經停止工作了，吃的東西很難被徹底消化，就會在體內轉化為脂肪。
4.晚餐盡量少吃肉類，蛋製品等含油脂，蛋白質高的食品，不易消化。
二.利用一切時間做運動：這里並不是要你專門空出時間做運動，而是教你如何在你不經意的時間里達到減肥的目的。
1.先說腿上的肥肉 ，如果不想跑步，跳繩的話，我建議你學會快走，無論是在上下學路上，還是在學校里，只要你在走路，請選用快走這個方法，成效很快，當你感到腿酸的時候基本上就已經達到目的了；
2.我說的第二個方法是踮腳，無論是在你等車還是上樓的時候，都這樣做，長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。其中有一個忌諱，那就是不翹二郎腿，否則會造成小腿浮腫，影響腿部線條；
3.再來就是學會收腹綳緊屁股站立，只要是在站著的時候你都可以採取這個方法，長期堅持下來，它可以使你的腹部變得平滑，屁股兩側的肉減少，甚至可以達到翹臀的目的。
上述我所說的每一個方法都是平時就可以做到的，只要你堅持下來，我相信不用一個月你就可以看到成果。
2. 懶人怎麼減肥最快啊
我個人有多次減肥經歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓專壽命受損，一定屬不能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式減肥。總之要記住，凡是和減肥有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速減肥方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會反彈的呢。二是用美姿減肥膠囊
一種減肥保健品，純中葯的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了36斤，停葯兩年多了，一直都沒有反彈，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！.
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3. 懶人怎樣減肥
哇哇,還真的是....跟我有得比.
教你一個方法.
飯前半小時一杯白開水.(PS:要堅持喝.)
飯可以跟平常一樣內吃...等吃到你平時的一半的時容候,大腦自然會叫你"停"...不會繼續吃的.
覺得餓的時候可以喝加點鹽巴的白開,鹽分補充體力的,不會胖的.
我也是這樣做的,我現在都減下來了.
這樣做的目的是,白開水先佔領胃腸一部分的空間.讓肚子不會感覺到餓.自然就會吃得很少.
樓主如果連水都懶得喝的話,那我也沒辦法嘍.
呵呵.祝願你健康.
4. 懶人如何減肥