普洱茶喝多久能減肥

1. 喝普洱茶多久能減肥

?其實喝普洱茶減肥是一件需要長期堅持的事情,不過喝普洱茶是沒有副作用的。普洱分為生內茶和熟茶;熟茶長容期飲用可以暖胃，健脾，軟化血管，促進腸胃蠕動，主要養生作用突出;而生茶主要用於減肥，降血脂的功效。
如果你用來減肥，建議喝生茶，而且選擇生茶的時候一定要選茶餅緊實，沒雜質的，最好不要買散茶。長期飲用沒有副作用，但要切記：喝生茶一定要在飯後飲用，因為空腹喝容易刺激胃黏膜，心慌，反而會傷胃。
普洱茶不同於一般減肥葯物，它沒有特定的瘦身范圍，只要長期飲用必定可以瘦下來，而且還有美容的效果。好的普洱耐泡，所以購買盡量不要貪圖便宜，一定選好茶。生茶泡出來茶湯清透，跟龍井顏色相似;熟茶則呈紅褐色，不渾濁，像葡萄酒的顏色，要注意識別哦。

2. 普洱茶喝多長時間能減肥

一個月就可以見效。
普洱茶減肥方法
一、用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月：
早餐：
1．起床後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鍾，飲用；
2．正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鍾，再加入250cc的鮮乳，餐中飲用。
口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鍾。
午餐：
1．大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鍾，飯前喝；
2．午飯正常食量；
3．飯後半小時，以50cc沸水浸泡原茶1分鍾，飲用；
口渴或肚餓時，以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用，浸泡時間分別為5、10分鍾。
晚餐：
1．與平時飯量一致；
2．飯後半小時，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鍾，飲用；
3．晚間可以300cc沸水沖泡。
注意事項：
1．一日三餐要定量、准時，禁用宵夜。
2．喝普洱茶後會較快感到飢餓，切勿因此增加食量，飢餓時可喝普洱茶。
3．普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調劑口味，美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。
4．堅持適量運動，有益身心健康。
二、如果沒有時間和精力嚴格遵循以上方法的人，可以試一試以下的改良方法：
1.想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點，皆正常食用。
2.想減肥用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。
3.如遇交際應酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結束後盡快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶為佳。
沖泡提示：
·泡的第1道茶水請勿飲用;
·第2道茶泡約2分鍾，再飲用;
·第3道茶則泡3分鍾，再飲用;
·第4道泡4分鍾，再飲用，這樣能最大程度地吸收普洱茶中有利於瘦身的成分。
健康貼士：能減肥，喝普洱茶還有其他不少好處呢。

1、普洱茶性溫和，是養胃、補氣的良葯。
2、普洱茶是有科學根據的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適，對便秘、尿頻的療效最佳。普洱茶補氣固精，對於男性陽偉、前列腺炎也有很好的效果。
3、對於女人來說普洱茶除了保持苗條身材，還能控制皮膚酸鹼度的平衡達到健美皮膚的作用。

3. 喝普洱茶減肥，一般多長時間才有效果呢

普洱茶減肥效果:普洱茶早被譽為茶中減肥之冠.每餐後一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。
普洱茶瘦身的飲用方法：
1.想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他飲品與其他餐點，皆正常食用。
2.想減肥用：除了上述要做到之外，另外沖泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。
3.如遇交際應酬、及其他飯局，若不想讓熱量吸收太多：應於餐中配喝普洱茶，若在外不便請放飯局結束後盡快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是於茶樓飲茶，則最好點用普洱茶為佳。
養生茶
需要持之以恆
不是一兩天能見效果的
要堅持
時間長了你就能感受到變化了
但是是以保健為主的
另一種推薦方法：
第一周：早餐適量，餐後一杯普洱茶（生茶）午餐吃飽，餐後一杯普洱茶（生茶）晚餐吃飽，餐後一杯普洱茶（生茶），睡前一杯普洱茶，前題是能睡著覺的情況下。
第二周：早餐適量，餐後一杯普洱茶（生茶）午餐吃飽，餐後兩杯普洱茶（生茶）晚餐吃飽，餐後兩杯普洱茶（生茶），睡前兩杯普洱茶，前題是能睡著覺的情況下。
第三周：同上，餐後和睡前適當增加茶量和濃度，等到睡前喝上一升普洱茶還能正常睡覺的時候，減肥時期到！！！

4. 喝普洱茶多久能減肥，一天喝幾次

最快的減肥：第一復種：喝制白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!

5. 喝普洱茶多久能減肥

需要一個月。普洱茶減肥沒有毒副作用。但是減輕的體重是沒辦法預計的，這與體重的版基數、飲食習慣、是權否運動等很多因素有關。

普洱茶瘦身也要堅持一定的原則。用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，保持一天喝1.5升。

(5)普洱茶喝多久能減肥擴展閱讀

1、想要喝普洱茶減肥不是一朝一夕的事，利用普洱茶減肥是一個漫長的過程但是絕對是最健康的，因為喝茶不僅可以促進一個人的新陳代謝而且還可以降低血脂，和普洱茶減肥還是最簡單的，每次吃完飯後喝一杯茶就可以瘦身，所以一定不要三天打漁，兩天曬網，要持之以恆。

2、孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶：茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

參考資料

教你如何喝普洱茶輕松減肥--人民網

經常喝普洱茶有減肥效果嗎--人民網

6. 普洱生茶要喝多久才會有減肥效果

普洱抄可以減肥是真的，尤其襲以生茶效果佳，但是，普洱生茶對胃的刺激較大，而且比較提神，胃不好的，或者睡眠不好的要慎喝。普洱熟茶也能降血脂，達到減肥的效果，而且能暖胃，幫助睡眠，不過較生茶減肥期慢。
喝茶也是有講究的，最好用功夫茶具喝，既能品味，又能減肥！

7. 普洱茶喝多長時間才能有減肥的功效

綜合國外及我國醫學界臨床實驗證明，普洱茶減肥效果明顯，久服而無副作用，還具有抑菌作用，能預防和治療痢疾、腸炎，防輻射等功效。

普洱茶能減肥是因為它與人體脂肪的代謝有密切的關連。

根據研究資料顯示，由於普洱茶製作時經過獨特的發酵過程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，這對脂肪分解具有顯著功效。因此普洱茶可抑制體重，減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂。另外，常飲普洱茶能起到使人體血管舒張、腦部血流量平衡等生理效應，所以普洱茶還可防治老年人疾病和高血壓與動脈硬化諸症，尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪有顯著效果。

普洱茶產於雲南，是採用綠茶或黑茶經發酵蒸壓而成的各種雲南緊壓茶的總稱，包括沱茶、餅茶、方茶、緊茶等。普洱茶的品質優良不僅表現它的香氣、滋味等飲用價值上，還在於它有可貴的葯效，因此，海外僑泡和港澳同胞常將普洱茶當作養生妙品。

剛開始喝的時候覺得有點像中葯，很不適應，喝了幾次後就發現它獨特的魅力，甘、滑、醇、厚、順、柔、舔、潔、亮、稠。不似綠茶的澀，不似紅茶的苦，有一種意想不到的溫存，喝下回味無窮。

以普洱茶減肥最好在飯後飲用，每天1000毫升，就是兩瓶礦泉水的量。減肥效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期後體重就會有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。所以，當減肥成功後，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。普洱茶是惟一的後發酵型的茶，它的茶鹼、茶多酚等對人體有害的物質在長期的發酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內脂肪、毒素的消解和轉化
現在困擾都市人的肥胖、三脂高等問題，普洱茶都能夠起到很好的緩解作用，如排毒、養胃、消炎、降低膽固醇、消脂去膩、美容減肥……普洱茶的保健功能幾乎可以「獨步茶林」。喝一般的茶可能出現的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會出現，反而有養胃、促睡眠之效，可謂神奇。許多女性更是將喝普洱茶作為減肥養顏的良方。

喝普洱茶可以根據自己的喜好，加些調料添些味道，讓口味更適合自己。
1.加蜂蜜
普洱茶早在唐朝時就遠販西藏新疆等地。那時的西北人喝茶都會在裡面加上奶、鹽、蜂蜜等調料。現在也不例外，加蜂蜜使普洱茶的味道更加好，而且長期喝還可以預防感冒。
2.加乾花
在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、貢菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香氣，淡化普洱茶的陳味，對於女性來說還能起到養顏美容的作用。
3.加陳皮、干桔皮
加了陳皮的普洱茶會稍微有些苦味，但對於化痰、順氣、止咳都有很好的輔助效果。
4.西式普洱
喝紅茶最專業的英國人也迷上了普洱茶，英國最新的普洱茶喝法，是在普洱茶中加上水果。比如在茶湯中加入哈密瓜，然後放入冰箱冰涼後飲用，果香醇美，非常可口

在購買茶葉的時候，一定要找可靠的商家購買，並學習一些基本的鑒別方法。做舊茶往往色澤陳舊，還能看到白色的霉斑，沖泡後湯色渾濁甚至是黑色。生茶則茶湯清澈，葉底柔軟有彈性；熟茶沖泡後葉底乾瘦像柴枝。
初喝普洱茶的人，專家的建議是喝熟茶，因為它味道醇滑，接受起來比較容易。生茶則茶味濃烈，野性未馴，建議先保存。既可以升值，也可以使之緩慢發酵後味道醇化

8. 普洱茶的減肥功效大嗎喝多久才能減肥

以下供你參考：
喝普洱茶是沒有副作用的。普洱分為生茶和熟茶專；熟茶長期飲用可以暖胃，健屬脾，軟化血管，促進腸胃蠕動，主要養生作用突出；而生茶主要用於減肥，降血脂的功效。
如果你用來減肥，建議喝生茶，而且選擇生茶的時候一定要選茶餅緊實，沒雜質的，最好不要買散茶。長期飲用沒有副作用，但要切記：喝生茶一定要在飯後飲用，因為空腹喝容易刺激胃黏膜，心慌，反而會傷胃。
普洱茶不同於一般減肥葯物，它沒有特定的瘦身范圍，只要長期飲用必定可以瘦下來，而且還有美容的效果。好的普洱耐泡，所以購買盡量不要貪圖便宜，一定選好茶。生茶泡出來茶湯清透，跟龍井顏色相似；熟茶則呈紅褐色，不渾濁，像葡萄酒的顏色，要注意識別哦。

9. 喝普洱茶減肥多久見效

其實每個人減肥都會抄感覺自己的方法是對的，
一定能減下去，可等事實證明後，原來事與願違，
這樣就會像你現在一樣發出減肥難的痛苦感慨。
其實要減肥就要多看看網上一些減肥成功人士的留言，
對比較一下。我減肥使用的是運動加上吃減肥葯，
效果還是很好的一個月減下去了16斤。
運動主要就是散步聊天打球伸腰踢腿，
這些生活中隨時想起來都可以做的。
減肥葯是一朋友介紹的美姿減肥膠囊，
兩個配合效果確實很好。從暑假到現在體重一直很好的保持著。
所以個人感覺這次是成功的。你要再減肥可以試試。

10. 普洱茶喝多久才有減肥的效果

普洱茶是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的（雲南茶產區大茶樹的茶多酚含量均達到30-34%，兒茶素總量達到18-24%，且其耐泡，茶浸出物達46-50%），在發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、進步酵素分解腰腹部脂肪）。但普洱茶只是茶。如果想快速減肥的話，建議您進行抽脂手術。抽脂減肥，就是利用一個負壓真空吸引器(0.5-1.0大氣壓)與一種金屬的末端帶有吸孔的吸引管相連，通過皮膚的小切口進入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，以改善肥胖體型的一種整形方法。全身吸脂的常見部位有：面部、雙下巴、頸部、肩背、四肢、手腳、上下腹部、側腰、上臀、臀部縮小及提臀等。建議您去正規的醫院做個詳細的面診，根據專業醫生給出的建議，選擇合適自己的手術方案。祝您早日變美!

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