㈠ 模特們都是怎麼減肥的
1、細咬果仁
每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，驟耳聽上去似乎是減肥的剋星。但據一項研究顯示，充滿營養的果仁比起乳酪及餅干低脂小食更能充飢，一安士果仁應足夠解決飢餓及防止在晚餐時狂吃的沖動。
2、「辣」出新陳代謝
怎麼飲食減肥?辣椒含有的辣椒素，據說能促進新陳代謝，有助燃燒熱量和瘦身。一項英國的研究發現，在進餐時加入一茶匙辣椒醬或辣芥末的人士，平均每日可消耗多額外四十五卡路里。研究員估計，辛辣食物能增加體溫，從而加速新陳代謝。想燃燒多卡路里，快快灑上幾粒辣椒吧!
3、蘋果抑制食慾
蘋果含有豐富的果膠pectin，是一種能抑制食慾的水溶性纖維。營養專家認為，果膠能減慢消化過程，令飽滿的感覺更持久。
4、咀嚼無糖香口膠
據一項新研究發現，咀嚼無糖香口膠能將新陳代謝率提高達百分之二十，咀嚼香口膠的人士比沒有咀嚼的人士每小時消耗多額外十一卡路里。更有趣的是，如果一個人持續地在一年內每天不停地咀嚼香口膠，可能會減掉十磅左右的脂肪。
5、吃前嗅一嗅
深深吸一口薄荷，檸檬或薰衣草等濃烈氣味的東西，有助抑制食慾。心理專家說，氣味及味道與個人滿足感有密切的關系，所以你需要關切地留意哪種氣味及味道能 滿足到你，然後去研究怎樣獲得滿足，而又不需攝取大量卡路里。例如你很喜歡朱古力但又怕肥，就避免蛋奶酥。
6、多吃纖維
殼物類、麥包、椰菜花、水果及豆類等高纖食品有兩在功效：一是裹腹，另一是協助食物在腸內蠕動，避免身體汲收部分卡路里。所以，你須每天進食十三至三十五克，這樣將可減去約九十卡路里，相當於半年內減去五磅脂肪。
7、少吃多餐
少吃多餐，或者每三至四小時進食小食，均有助避免體內糖分過低。另外，幼有資料顯示，把正常卡路里分量平均分在一天內多個時間汲取，可把食物卡路里轉化成 脂肪的比例減至最低，從而保持身材瘦削。醫學研究發現，整天不停進食的運動員，其體內脂肪較在晚餐大量進食的運動員為少。對此，醫生的解釋是，人體可一次 過處理的食品分量有限，因此一次過大量進食的話，未能消耗的多餘卡路里便會轉化為脂肪。
㈡ 模特都是怎麼減肥的
模特減肥非常專業。人們一般稱為魔鬼訓練。一個月內，每日只吃一片麵包，靠水果及蔬菜為主。絕對不能吃甜食。還要加大運動量。
㈢ 模特都怎麼減肥啊
聽說有人在肚子里種蛔蟲。隔幾天就吃打蟲葯。這樣就不會胖了。
㈣ 模特是怎樣減肥的
減肥要找到適合自己的，如果不是很胖，
就不用刻意的去減肥，健康最重要，健康的
減肥方法，那就是少吃多運動，多吃點水果，
飯吃個六七分飽就可以了，堅持也是最重要的，
望採納。
㈤ 如何才能快速減肥成模特身材
第一，要養成運動的習慣，多進行一些全身有氧運動，比如騎自行車，慢跑，快版走，游泳等
第二，要多吃些權富含膳食纖維的蔬菜和水果，這樣的話有助於腸胃蠕動，但是要少吃些高熱量的食物
第三同時配合一些針對腹部減肥的動作，比如卷腹，仰卧起坐等等，但是不要節食，因為會引起飢餓效應。
貴在堅持，減肥急不得！
㈥ 模特怎麼瘦身
我就是模特但是最好減肥的方法就是運動想想最殘酷的方法把我們都用過呵呵倒立是專減腿的最好方法不屬能倒立的可以只控腿胳膊是用保鮮膜裹住跑步減下來的肚子要做仰卧起坐一天至少三百個別忘了放鬆哦要不會出肌肉的站立的時候最好兩腿夾緊有利於美腿
㈦ 模特都是怎麼減肥的
減少飲食 ，吃低熱量飽腹的事物
㈧ 模特和明星是怎麼減肥的
1，水果餐，抄或者是只吃沒熱量的胡蘿卜，長期下來傷害還是大，其實減肥沒有捷徑，就是管住嘴巴。」
2.「我有模特王牌必殺減肥絕技 ，但是就怕大家受不了。早餐：吃半個檸檬，半個蘋果；中餐：和我剛一樣吃（幾顆花菜，少許米飯，幾個藕片，一點魚肉），晚餐：一點水果，喝一杯牛奶。」
3.「平時不喝飲料，喝水、咖啡、牛奶、蜂蜜（個人覺得某種百花蜂蜜 這種蜂蜜比較真，也比較芳香，還可以）。」
4.保養系列：「每天晚上10點到凌晨3點是養皮膚的最佳時刻，如果你這段時間沉睡，那麼，即使第二天你凌晨四點就起床，你也會覺得皮膚狀態非常好