『壹』 吃什麼飯能夠減肥
早餐可以吃點麥片+牛奶，減肥又美容；另外要喝一杯蜂蜜水，補水排毒。晚餐可以吃點玉米粥+青菜，可以補充膳食纖維，緩解便秘，並且玉米含有一些可以延緩衰老的成分。另外番茄、蘋果也是美容的佳品，要多吃啊