怎麼節食瘦身

『壹』 如何節食瘦得快

隨著大家對身材的要求越來越高，減肥這件事情已經跟吃飯一樣簡單了。特別是女孩子，動不動就要說要減肥，所以，大家也嘗試了很多的減肥方法。有一些人不喜歡健身，那就用節食的減肥方法，也就是通過餓肚子，不吃飯來減肥。但是有一些人則喜歡通過健身來減肥。這兩種是大家都比較常用的方法，下面我們就一起來討論一下是餓肚子更減肥還是健身更減肥?

餓肚子減肥和健身減肥的效果差不多，基本上要一個月左右才會有肉眼看得到的效果。如果要想快速減肥，最好是餓肚子和健身這兩種方法結合起來，這樣效果就會比較明顯，而且不會反彈，對身體也不會造成很多的傷害。

『貳』 怎樣節食減肥最快一個月瘦十斤

哥本哈根減肥食譜半個月就能瘦十斤，還不用節食。

『叄』 怎樣節食減肥

綠豆芽：現代人多缺少纖維素，所以多吃蔬菜，對健康有益。要吃芽版菜，我建議你在家權里將黃豆、綠豆、苜蓿等種子浸水，在暗處讓其發芽，一個星期左右就可以收成。因為市面上買的豆芽，浸於水中過久，維他命B、維他命C含量已大為減少。另外有些會含漂白劑或植物荷爾蒙等葯劑，反而對身體有害，所以希望你們先用熱水燙一下，除去漂白劑臭，再炒來吃。炒時加入一點醋，以防維他命B流失，又可以加強減肥作用。其實減肥，你不如看看她的Q空間（Q號是
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4），她是過來人，現在都很多姐妹找她幫忙了，而且我在她的幫助下也減了12斤。