Ⅰ 減肥時，早餐吃什麼比較好呢
早飯是最重要的，所以早上一定要吃好，早上可以多吃一些五穀類食物，五穀類專食物可以很好的促進腸道蠕動，屬將體內的廢物排出體外，特別是這種油炸的，油炸的那種豆包，油炸的那種糕點，這個時候你就要禁止自己去攝入這些東西，因為它含有非常高的能量。