『壹』 月經後減肥真的會像所說的瘦得快嗎
相對來說是的。
經期後的一周 ，可以說是女生減肥的「黃金周」，這樣說是有依據的。這是因版為經期權結束後，新陳代謝增快，消化功能好，精神穩定，心情愉快，月經時在體內積聚的水分會排出。因此大多數女性在這時候都能感覺自己一下就輕盈了。
所以要抓緊機會，不要偷懶，只要控制飲食和做有針對性的運動。
1，如果要正常工作，在中午時可以正常地均衡飲食，保證體力和精力。但是最好在早餐和晚餐食物中剔除澱粉質食物;
2，第一天調整飲食後，第2天要鞏固效果。早上起床後，趁空腹運動10-30分鍾，如針對肚腩胃腩就做仰卧起坐;
3，運動方式以全身的有氧運動為最好，如游泳、網球等，如果感覺困難，柔軟操、重量訓練也是行之有效的方法;
4，如果發現體重沒有變化，再逐漸減少每餐的食量，這樣可以比較穩定地在一周內減掉1-2公斤。
『貳』 是說月經完後減肥最好嗎
嗯對，我也聽說過，月經前後減肥效果很快，而且健康。如果堅持大概一周能減2-4斤吧！
『叄』 月經期減肥能減幾斤
瘦幾斤么？取決於你的運動程度咯~
但是不建議經期運動減肥，對身體有很大的損害。
『肆』 例假結束後怎麼減肥 能瘦幾斤
1、一劑的配方：決明子50g、山楂10g、車前子15g、
陳皮10g、何首烏7.5g、甘草5g、枳殼5g；所有材料專用冷水泡60分鍾
2.泡好後，加屬6小碗水，以大火煮滾；轉文火，再煎30分鍾，
因為葯材煮後會膨脹，最後大概可以過濾出1~2碗的湯汁出來
3.過濾掉湯渣，放到溫後，就可以服用了。每天一劑，10劑一個療程
『伍』 月經過後是不是減肥的最佳時期
恩，可以這樣說。但月經期間絕對不能減肥
『陸』 月經過後幾天減肥效果最好
經期減肥，就是女性在月經期利用月經期的一些特殊性，將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，以達到減重的目的。 當生理周期過後的第二天，就是你減肥的最佳時期，切忌在這一天攝取超過一頓的主食（谷類食物，或是米飯、麵包等食物），更要減少你糖份的攝取，這些都是為了避免在你體內囤積太多的能量。 1. 建議你在這一天多做些運動，只在午餐中攝取主食，早餐與晚餐攝取一些除主食之外的其他食物，比如水果、蔬菜等，但不必減量。 2. 調整主食的第二天做體操 因只在午餐中攝取主食，這樣調整後的第二日，你就可以測測你的體重，應該可以減少1公斤（2斤）。 在吃早餐前，來運動運動，利用跳體操來燃燒你身體內多餘的脂肪，從而達到瘦身的效果。但必須切記，一定要在吃早餐之前做，否則，不但不能減肥，而且還會反彈 3.相隔一周再調整你的主食 當你體操做完後，就可恢復到正常的飲食習慣，等到一個星期後的同一天，再按照步驟2和步驟3從新循環一次。 但要注意的是，在生理期來臨之前的幾日，以及生理期間，由於減肥效果並不是很好，而且本身的體重也會稍微減輕，因此該停止以上一切動作，等到生理期過後，再繼續減肥計劃。 望採納~~
『柒』 月經過後怎麼減肥最快
你好，如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調節飲食，同時注意在做米飯時加用豆類（如紅豆、黃豆）、燕麥等富含可溶性纖維素食物，其既可以延緩碳水化合物的消化速度，減少熱量的攝入，又可以提高飽腹感。