『壹』 jayjun美白瘦身飲
水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的內，訓練的強容度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。所以對於要在水中保持運動的雙腿，作用特別大，當然大家需要游泳之前一定要做足准備運動哦！