瘦身餐怎麼做

Ⅰ 怎樣做一頓簡單的減肥餐呢需要哪些食材呢

早餐：減脂三明治。

步驟4：放入清水燒開，把金針菇，香菇豆腐，雞蛋皮，都放進去，小火慢熬5分鍾。

步驟5：加適量的鹽，雞精，香菜就可以出鍋了。味道鮮美，雖說低脂，也不能一下喝三碗，這樣就沒有減肥的效果了。

當然減肥還是要飲食加運動，現在沒有辦法出門，也可以在室內活動，比如練練瑜伽，做點健身操，都是不錯的選擇。

Ⅱ 怎樣做減肥晚餐

呵呵，你只要堅持每天吃一個蘋果，喝一杯清檸茶（吃飯與平常一樣），包你能瘦，特別是瘦肚子，而且不反彈，不傷身體，還可以美容哦！（我也是這樣做的，一個月就瘦了18斤）