1. 減肥一天攝入多少千焦熱量好
如果想抄要減肥，一般襲正常情況下每天可以攝入2000卡路里的熱量。對於女性朋友來說，可以控制在1800卡路里左右。進行減肥的時候，一定要注意不要過度的節食，如果每天攝入的卡路里低於800，長期以往下去就會引起營養不良，甚至危及生命。在減肥期間，應該多注意飲食情況，以免身體免疫力變差，引發一些病症的出現。尤其女性朋友，過度的減肥還會造成月經不調的出現，可以在平時多食用新鮮的蔬菜、水果，及時的補充身體所需要的碳水化合物、蛋白質，可以多食用木瓜、番茄、芹菜、胡蘿卜、黃瓜等。
2. 減肥一斤多少焦耳
大約3800大卡熱量
3. 減肥一天攝入多少千焦
如果你能堅持在每天1200卡以下，就可以瘦的很快了。你中午吃的太少了，就算現在瘦的很快，只要一但恢復原來飲食，你就會更快速的反彈。所以要緩慢的減肥，中餐也要吃些主食和肉類才行
4. 一個40公斤的人每天吃多少千焦的東西能減肥
每天什麼都吃，每天均衡的營養，飯候坐半個小時候去長跑五公里，或跳繩三千個
5. 成人如果想減肥，需要食入低於多少千焦的熱量
需要攝入的熱量和每人的身高，體重，從事的工作量，每一天的話動量都有關系，若是體重超標不太嚴重，最簡單的方法是按中國居民膳食標准吃，再加上每天30-45分鍾的有氧運動，就好了。
6. 減肥需要多少千焦
男性：正常機能維持之所需熱量每一公斤消耗1大卡，體重數×回24×1＝一天所需熱量答
女性：正常機能維持之所需熱量每一公斤消耗0.9大卡，體重數×24×0.9＝一天所需熱量
另外：體重÷0.454×10=一天所需熱量
每千克左右需要146千焦左右；
如果要減肥的話，可以按照上方的百分之八十來進行；
7. 每天攝入的熱量，減肥每天攝入多少千焦
你好
減肥需要每星期堅持4到5天每天半小時以上有氧運動，然後食物盡量選擇
低熱量的，比如米飯低於饅頭和麵食，油炸食品和飲料熱量太高不能食用。
8. 一卡路里等於多少千焦人體一天正常攝入多少卡路里如果想減肥，每天應該攝入多少卡路里
1卡路里就是1卡，等於0.004185千焦。
1卡路里太小了，平時都是說大卡，或者千卡，1大卡等於1千卡等於1000卡也就是1000卡路里