瘦身最重要的是什麼

Ⅰ 在減肥過程種，最重要的是什麼

我覺得在減肥過程中，最重要的就是一定要剋制和堅持，因為減肥是一個長期過程，不是三天曬網兩天打漁就能成功的。

第三個就是堅持和剋制，這也是最重要的一點，因為你如果只是邁開腿，管住嘴，但是今天餓一頓，跑一天步，明天就大吃大喝，吃完各種葛優躺，那肯定是沒有任何效果的，甚至還會讓之前的努力白白浪費，出現反彈，不僅沒有減肥，還增肥了，這就得不償失了，所以堅持和剋制就特別重要了，只要在減肥期間你堅持了，就一定能減肥成功。

Ⅱ 減肥什麼最重要

我個人有多次減肥經抄歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式減肥。總之要記住，凡是和減肥有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速減肥方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會反彈的呢。二是用美姿減肥膠囊
一種減肥保健品，純中葯的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了30斤，停葯兩年多了，一直都沒有反彈，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！
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Ⅲ 減肥的最重要的是什麼啊

堅持。
不要太在意體重秤上的數字，也許你體重秤上的數字在慢慢變專小，可是身上的肉屬卻在慢慢增多也不一定，所以減肥真正要對付的是脂肪，也就是我們常說的肥肉，這一點不難理解。

相同重量的人，有的瘦的很勻稱，有的卻胖的很可怕，這就是因為體內的體脂率在作怪，如果我體內的脂肪比你少，那麼看起來就會比你苗條的多。所以看起來胖的人，大多數都是脂肪太多的那種，如果想要身輕如燕的話，減脂肪還是正事。