『壹』 吃茄子真的能減肥嗎
生吃茄子能減肥？最近，生吃茄子能減肥的說法在社會上流行，許多市民紛紛實踐，不少市民在去中醫院就診時甚至向醫生推薦有關養生理論。對此，多位營養學家、中醫接受記者采訪時表示，生吃茄子比熟吃茄子更能減肥排油的說法毫無科學依據，多食富含膳食纖維的蔬菜確有一定減肥效果，但並非一定是茄子才有這種功效。此外，生吃茄子可能會危害身體健康。記者從龍華、曙光等中醫院還了解到，一些市民生吃茄子後引起腹痛、腹瀉等症狀而緊急就醫。
許多市民生吃茄子來減肥
現在很多市民間流傳著一種養生理論，即生吃茄子可以減肥。其實，生吃茄子能減肥的說法幾年前就已出現。
記者搜索網路發現，2年前，網上就有帖子稱，茄子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分，維生素p的含量更高，而「維生素p能使血管壁保持彈性和生理功能，防止硬化和破裂，所以經常吃些茄子，有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜」，最後，這段話也被引申成「茄子能減肥」。
過量生吃茄子可能中毒
針對生吃茄子能減肥的理論，市第十人民醫院營養科主任韓婷表示，茄子只是普通蔬菜，沒有特定的減肥功效，生吃茄子可能有害身體。「減肥的關鍵是能量攝入小於能量消耗。一般來說，吃蔬菜有利減肥是因為，蔬菜中富含膳食纖維，喝水後，膳食纖維體積膨大，能增加胃的飽腹感，再通過適當運動，使能量消耗大於攝入，就達到減肥效果。」
據介紹，相對其它蔬菜，茄子的吸油性確實好些，但這是指它在高溫烹飪時能吸收油，並不是指在常溫下生吃到肚子里以後能多吸收體內的油脂，「再者，吸收體內油脂跟排泄又是另外一回事情，排泄前還要經過代謝分解，因此吸收多少並不等於排泄多少。」韓婷表示。
值得引起注意的是，由於生茄子中含有一種叫做茄鹼的毒素，吃多了可能危害身體。如果一次吃進過量的茄鹼，經過15分鍾至3小時就可出現口腔及咽喉部瘙癢，上腹部疼痛等症狀。症狀較輕時，1-2個小時後會通過自身的解毒功能而自愈，如果吃進的量超過自我排毒功能的范圍，可能會出現體溫升高、反復嘔吐，甚至呼吸困難、血壓下降等不適症狀。
茄子性涼，並非人人適合
曙光醫院傳統中醫診療中心主任竇丹波告訴記者，已經有病人因生吃茄子出現腹瀉等症狀。「確有葯食同源理論，但中醫講求個體差異，每種食物又都有它的寒涼五味，怎麼可能每個人都適合同一種方法呢？」竇丹波介紹說，以茄子為例，它的性偏涼，陰性體質的人就不適合吃。「少量吃可以，但每天吃、大量吃肯定要吃出問題。綠豆也是同樣的道理，不是每個人都適合吃」。
龍華醫院中醫示範葯房主任周英豪表示，中醫最講究的是辨證治療:「怎麼可能千篇一律都去吃綠豆、吃茄子？弄不好，甚至可能危及生命」。至於生吃茄子能降血壓、降血脂，甚至治療糖尿病、抑制癌細胞生長等說法，目前都沒有明確科學依據。
專家強調，無論是中醫減肥，還是治療其他疾病，都要先了解自己的體質狀況後，再採取相應措施。
『貳』 減肥能吃茄子嗎
最近，王女士從口耳相傳中學到了一個減肥的奇門怪招生吃茄子。王女內士把茄子減肥的秘密容婉婉道來，似乎很有道理。今天美容大王就與大家一起分析生吃茄子到底能不能減肥。 王女士說這個減肥秘方是從同事那學來的，並且小有成效。我們都做過紅燒茄子，我們也都知道炒茄子時很吸油，如果生吃茄子的話，茄子就能把肚子里的油脂一點點吸干，最後就排出體外了王女士如是說。 專家還提醒說，生吃茄子可能使一些過敏性體質的人出現肚子痛、拉肚子的現象，希望大家不要輕易嘗試。 專家最後解釋說,其實茄子有一定的減肥作用，比如其熱量含量低，纖維素含量高，但是要避免大油炒茄子的做法，因為那樣會把更多的油脂帶人體內，適得其反。美容大王推薦您多吃蒸茄子，這樣既能增加膳食纖維、又可避免過量油脂的攝入。
『叄』 生茄子怎麼吃減肥
近來，一些市民喜歡上生吃茄子，認為生茄子能在胃腸里把大量油脂吸走，回有減肥和降血脂作答用。營養專家就此提醒，茄子不適合生吃。
東北農業大學食品學院營養專家說，茄子中能吸油的物質主要是膳食纖維，而茄子是否吸油，跟茄子的生熟沒有多大關系。因為吸油是靠膳食纖維來完成的，而溫度並沒有改變膳食纖維的理化性質。
最重要的是，吃生茄子容易中毒。生茄子中含有一種叫做茄鹼的毒素，發芽的土豆中含有這種物質也比較多。一般茄鹼遇熱有一部分會分解，通常茄子都採取蒸、燒等烹調方法使其分解，去掉毒性。極少量茄鹼對人體的危害不一定會明顯表現出來，但如果一次吃進過量茄鹼，經過15分鍾至3小時就可出現口腔及咽喉部瘙癢，上腹部疼痛等症狀。據哈爾濱日報
所以最好是煮熟了再吃比較好哦！
『肆』 怎樣做茄子又減肥又好吃呢
我喜歡這樣做茄子吃：
將茄子切成條狀，煮飯的時候將茄子放在飯鍋上蒸，蒸的內時候放幾片容生薑，飯熟後將茄子端出，然後在加調味料，油，鹽，糖，蔥花（你喜歡就放，提香用的）以前是放味精，不過現在最好是放雞精，然後在攪拌均勻就可以吃了哦。
最大的好處就是不放油也可以吃，如果想要好吃的話，嘿嘿，最好是用一小勺豬油來代替色拉油，會更香哦。
如果是將茄子炒著吃的話油不多就會干呼呼的不好吃。蒸著吃營養也保存的比較好。
『伍』 茄子怎麼吃減肥
貌似這里都是廣告，建議樓主還是用魔芋膠吧，白魔芋的葡甘聚糖含量超過60%（干內基），比花魔芋和其它種類的魔容芋都高很多。
作為一種可溶性的膳食纖維，可在進入胃中的食物四周形成一種保護層，從而防止消化酶與食物發生作用。
KM在飲水後可吸水膨脹（80-100倍），能抑制食慾，產生飽腹感，使進食量下降。
樓主可搜懷速堂魔芋膠試試，
祝你早日瘦下來
『陸』 吃茄子減肥嗎
長茄子來
我是不削皮吃的
其實自應該是都可以吧
看你咽不咽得下去了
再來
我覺得還不錯的
吃了沒多久
應該是2個多星期？
而且每有多麼准時
本人比較懶
記性也不好。。
額。。
但是前天量了一下
瘦了4斤
我也覺得很神奇啊
110斤到106斤也沒有覺得怎樣就下來了
PS：我也喝了綠豆湯，就是那種熬5分鍾喝的，但是還只是喝了3天而已，效果也算不錯
還有啊
我是沒什麼想要運動的念頭
所以只能「節食」了、、
但是老母達令肯定會滅了我
所以節食就是不吃零食啦。。
真的會管用哦
尤其是貪嘴的MM
只要堅持就會OK的
再PS：還要看個人體質了
減肥不可心急
也不要吃減肥葯
說實話
減肥葯真沒用。。。
恩康康
祝親早日減肥成功
咱們一起努力蛤。。
我華麗麗地向90斤進軍ING
『柒』 吃茄子能減肥嗎
給你介紹種減肥的小方法：
早上可以跑步30分鍾，接著隔個30分鍾到1個小時再吃早飯（早飯一定要吃，而且要吃飽，不然到中午會很餓），中午吃少一點，一碗飯就行了，不要讓肚子有飽腹感，下午不要吃東西，一定要忍住啊，是在不行就啃個蘋果，晚餐喝點湯或是吃個水果，夜宵一定不能吃！！！睡覺前可以做一些運動，比如仰卧起坐、蹬腿（就是躺在床上做蹬自行車的動作）
以上方法需要堅持的，不過我沒能堅持下來,後來朋友介紹我用經典塑身膠囊，2個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現在已經6個月了，也沒有反彈回來！你也可以考慮下!
『捌』 茄子怎麼吃可以減肥最快呢
沒什麼用啊
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後盡量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
『玖』 生茄子如何吃才能起到減肥作用
吃生茄來子減肥源效果不明顯，不利於減肥。
其實吃生茄子可以減肥的說法並沒有得到很多人的實踐證明，所以對於這種說法我們不置可否，另外需要提醒的是，雖然一些食物生吃的話它裡面的營養會更容易被人體所吸收，但是如果沒有專家的提醒和指導，生吃一些食物很可能會引起中毒的情況，所以對於吃生茄子可以減肥的說法，我們盡量的還是要多聽取專家的意見。
當然很多朋友之所以會認為吃生茄子減肥，可能就是由於如果我們熟吃茄子，無論是炒著吃，煎著吃都是比較費油的，這些茄子和油一起被吃進人體內，那麼就很容易被轉化成脂肪堆積在人體，所以很多朋友想當然的就會認為生茄子可以減肥，其實這種說法並沒有一定的科學依據，所以建議大家還是不要盲目的進行嘗試，否則就會影響自己的身體健康。
對於吃生茄子減肥的做法沒有得到一定的科學研究證明，所以大家一定不要盲目的跟風，因為很多朋友可能身體條件比較的差，生吃一些食物是很容易引起中毒或者是過敏的現象，如果想要生吃食物，盡量要在專家的指導下進行，這樣才能保證自己的身體健康，同時如果想要減肥的話，最好是要選擇一些經過大家認證的方法，這樣才是最可靠的。
『拾』 吃茄子有利於減肥嗎
茄子含有豐富的維生素，蛋白質和鈣可以使血管變柔軟，而且茄子有化瘀的作用，內所以茄子容具有一定的減肥效果，但是茄子不能當飯吃，只能說平時注意合理飲食，然後通過積極的鍛煉，配合茄子來食用，從而達到減肥的效果。
舉措建議
吃茄子可以減肥的建議：
1.這茄子具有一定的減肥效果，但是專門吃茄子來減肥是不現實的，我們可以制定一些鍛煉的習慣來進行輔助減肥。比如說每天早上進行跳繩，或者是跑步。
2.注意，如果想減肥的話，平時一定不要暴飲暴食，不要經常吃一些高熱量的食物。