A. 哪種魚適合在減肥期間吃
魚是生活中的常見肉類，很多人都喜歡吃魚，魚的口感比較鮮嫩，而且含有豐富的蛋白質，對人體健康也有好處，但是女性吃魚的時候則更關心魚裡面含有的脂肪。一般來說吃魚是可以達到減肥的目的的，但這和魚的吃法以及魚的品種也有關系。那麼什麼魚適合減肥期間吃呢？
1.吃魚減肥
魚肉熱量低，含脂肪少，有利於減肥。而且，魚類中特含魚油，能有效地阻礙脂肪細胞的成長，經常吃魚可預防脂肪細胞增殖型的肥胖問題。特別是對於具有肥胖遺傳傾向的人群，改善飲食習慣，用魚類來替代肉類，能較好地控制肥胖。如果想通過吃魚肉減肥，要特別注意魚肉的烹調方式，盡量選擇清淡的魚肉，避免重口味食物，這樣才能有助減肥哦。
2.草魚
草魚熱量93卡/100g，草魚的體型比較大，所以通常都切成小塊賣，煲湯、清蒸、紅燒最好吃。
3.鱸魚
鱸魚熱量108卡/100g，來一盤酸辣有勁的清蒸檸檬鱸魚，肯定會讓你口水直流的，另外熬湯或者煎烤也是不可錯過的美味。
4.三文魚
三文魚為低脂減肥者補充優質蛋白對於遵循低脂減肥法的女士來說，葷食的選擇可大有學問呢。營養豐富的三文魚當然是我們的不二之選。三文魚是高蛋白、低熱量的健康食品。此外，它還含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質，還有豐富的不飽和脂肪酸。在所有魚類中，三文魚所含的Ω-3不飽和脂肪酸最多（每100克三文魚約含27克）。如果可能的話，一周吃上2～3次三文魚最為理想。
B. 吃什麼魚減肥效果好
吃哪種魚對減肥都是有幫助的，明太魚對減肥效果還是比較不錯的。
C. 什麼魚最適合減肥的時候吃啊
據說一塊魷魚,相當於一大塊肥肉.並不是所有的魚都是可以在減肥的時候吃的.我覺得淡水魚效果比較好.
D. 吃什麼魚能減肥
這個希望能幫到你：
祝您健康美麗
⒈雞蛋
黃瓜
吃內一個禮拜
可以瘦5-7公斤
雞蛋吃水煮蛋
黃瓜生吃
⒉蘋果三日容減肥法
最好是夏蘋果或者選用酸甜的
不宜過甜
三天只吃蘋果
可瘦⒊-⒌公斤
⒊蘋果加牛奶法
吃兩天
第一天只吃蘋果
第二天喝牛奶[脫脂]
兩天可瘦一公斤
⒋蜂蜜三日法
三天只喝蜂蜜
不喝水
可瘦⒊-⒋公斤
⒌紅豆法
紅豆煮成粥喝
吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤
⒍黑米減肥
與紅豆法一樣製作
十天為一個周期可瘦⒋-⒍公斤
⒎水煮芹菜
把芹菜用水煮好後
拌醋調均食用
一周可減⒍-⒑斤
只吃芹菜
⒏海帶減肥法
拌醋食用
可治療便秘
一周減⒌--⒏斤
⒐過午不食法
過了中午12點
就不再進食
一天一斤
⒑葡萄減肥法
一個星期只吃葡萄
可瘦⒏-⒑斤
11十二日減肥法
⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡]
⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶]
最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%
12黑咖啡減肥法
一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個禮拜中選一天
不進食
一個月就可減⒋--⒍斤
嘿嘿！！！！堅持不了的話也可以試試美姿減肥膠囊，效果很好的
E. 吃哪些魚能減肥瘦身呢
鱈魚是魚類中熱量比較低的類型了，然而它還含有比較豐富的蛋白質、維生回素以及鈣、鎂等營養元素答呢，對人體的心血管系統有很好的保護作用，還可以預防一些高血壓、心肌梗塞等疾病，所以比較適合各個年齡段的人，而且對愛美的您來說減肥也是比較有效的。 帶魚 隨著人們對飲食的認識不斷的完善，不少美眉都喜歡養生，而帶魚是不錯的養生食品了，它不僅可以使皮膚變得細嫩光滑而且還可以增強皮膚的表面活力，有效的抗皮膚衰老。同時，帶魚全身的鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分6-硫代鳥嘌呤，對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。 鯽魚 鯽魚是我們北方比較常見的魚了，它的營養也是比較全面的，含有低脂防，而且還有很豐富的蛋白質、微量元素以及維生素等營養，常吃鯽魚對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用，還有助於降血壓和降血脂，使人延年益壽。產婦食用鯽魚，不僅可以增加營養，還能有效催乳。 上述這幾種魚對健康減肥瘦身有比較好的效果哦，但是在進行不同烹飪方法的選擇時，也會影響減肥的效果，通過一些清蒸、紅燒等這些烹飪方法不僅可以保證魚的營養，而且對減肥瘦身有不錯的效果呢。
F. 什麼魚可以減肥
不是所有的魚類都減肥的，但是很多減肥人士卻因為怕吃了會胖所以不敢吃魚，這樣是不對的，魚的營養價值很高，常吃魚有助記憶力和大腦的發育，有些魚水煮後是不會造成肥胖的，下面就來看看吃什麼魚能減肥。一 江魚仔鹽分高小魚干如江魚仔的確有鈣質，可是家庭主婦多半用它來熬湯，熬湯後湯料(包括江魚仔)一般都被倒掉。大多數人認為所有的營養素都已在湯內，其實不然。要吸收江魚仔的鈣質，必須整條進食(包括骨頭)。盡管如此，江魚仔始終是高鹽分食品，建議先用水浸泡、洗干凈再用來做菜。(註：盡量避免從單一食物攝取鈣，應攝取各種不同的食物，確保同時吸收其它的營養素)。二 水煮的魚能減肥。①大家都知道清蒸魚是最理想的烹調方法，尤其是新鮮的魚肉。清蒸魚的熱量一般都是最低的，因為過程多半隻加入調味料，而沒有油。②一份清蒸的白鯧魚(100克)不但提供豐富蛋白質，其熱量也只有67卡路里(大約3克脂肪)。同樣的白鯧魚，料理方式從清蒸改成油煎的話，熱量就提升至100卡路里(脂肪含量也升上6克)。三 什麼魚不能吃?①經常出現在菜飯攤位的甜酸魚片，被一些人認為是"健康"的選擇。要是你買菜飯時選擇兩肉一菜，而其中一份是甜酸魚片，你就輕易吃進了280卡路里和14克的脂肪(還未計算其它食物的熱量)。②大家喜歡吃的咖哩魚頭(100克)有105 卡路里(7克脂肪)。食客在吃咖哩魚頭時，多半會把醬汁一湯匙接著一湯匙加到飯里，大口大口享受。這樣容易吃進大量的油脂和鈉。盡管咖哩魚頭味道誘人，也要酌量食用、勿把健康當賭注。③經常看到家長買Fish and Chips(炸魚柳與薯條)給孩子吃，每一碟的Fish and Chips有高達850卡路里的熱量和47克脂肪(大約9茶匙的油)。讓人吃驚的是，小學生一人竟能吃完一份的Fish and Chips。建議家長適時給孩子灌輸健康飲食觀，不是不能吃，而是要嚴格控制吃的次數和量。首先是魚的種類的不同其次是烹飪方法不同，只有水煮的低鈉低卡魚才是用來減肥的。