吃什麼可減肥

❶ 吃什麼可以減肥

1，番石榴

番石榴中的脂肪含量不到1％，是維生素C中含量最高的水果之一。番石榴果實在細胞內具有強大的抗氧化作用，因為其中所含的物質稱為類胡蘿卜素。

鈉含量低，植物纖維含量高，因此有助於治療高血壓。番石榴葉有益於血液清潔，因為它可以中和血液中的有毒物質。煮沸葉子，煮茶。它還富含稱為果膠的可溶性纖維，可幫助通過糞便消除多餘的膽固醇。

9.木爪

木瓜果實中的水分含量為88％，富含維生素C。它有助於治療皮膚疾病，潰瘍和胃灼熱。要治療皮膚疾病，請製作木瓜籽糊並塗在患處。定期食用木瓜還可以糾正腸道疾病。

草莓

這些最喜歡的漿果自古以來就廣受歡迎，並因其在古羅馬的治療特性而備受推崇。草莓增強肝臟和膽囊功能，是治療痛風，關節炎和腎結石的傳統療法。

草莓是夏天的喜樂之一，富含抗病和抗衰老的營養。富含維生素C的草莓平均攝入量為成年人每天建議攝入這種增強免疫力的維生素的兩倍。