⑴ 吃什麼東西可以很快瘦下來
蘋果稱得上是金水果，它含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物可降低癌症發生的機會。
想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你願意嘗試嗎？
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。
減肥原理
要知道，我們的食慾是由大腦控制的。當中樞神經發出"要吃、想吃"的指令時，你就會變得很貪吃。不過，再怎麼好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯後也不可能吃得下很多塊吧？
同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你"肚子飽了"的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。
如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有效果。
舉例來說，你可以從一個星期實行一天開始，等習慣以後，再增加到兩天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經功能失調，反而會在減肥後暴飲暴食，變得比減肥前還胖。
操作方法
①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，可能會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。
⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。
三天後的飲食要點
三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。
第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。
蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。
蘋果減肥的5大理由
①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。
②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出，身體也變得更健康。
③使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。
⑵ 吃什麼東西減肥效果快
喝水 見效點：全身 我們常常這樣慨嘆：唉，我真是喝白水都會長胖！內其實，喝水長胖是浮腫造容成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠矣！ 眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這里喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。每天至少喝2升水，起床後、早餐時、上午、午餐前、午餐後、晚餐前、晚餐後各一杯，且以慢慢飲入為佳。 鹽療 見效點：全身 用溫水沖濕全身，再用粗鹽塗滿全身，然後加以按摩，使皮膚發熱，至出現紅色為止。一般需按摩5-8分鍾，再浸入38℃溫水中20分鍾。 祝你成功
⑶ 我想減肥吃什麼減肥產品好效果最快最安全的食品
我覺得
我用的
金領左旋咖菲
是最好的！
我是真的太滿意了！
你可以去
淘寶了解看看！這個瘦的快安全省時間也不反彈！
最主要的是還可以局部瘦身！嘻嘻咖啡還比普通的好喝！
⑷ 吃什麼減肥產品效果最好最快速
吃什麼減肥產品效果最好最快速？ 好多人都關注這個問題啊。我減肥也是用的相關瘦身產品，內我是容在「美瘦榜」(網路能搜到)減肥瘦身產品排行榜中選的一款產品（具體產品名字我就不說了，免得有打廣告的成分，呵呵，自己去看看就清楚了）。用後感覺還行，剛開始有點口乾的感覺，到後來慢慢就適應了，主要是效果好，副作用不大，呵呵。
⑸ 吃什麼瘦身產品有效果
吃什麼瘦身產品有效果，我覺得哪個瘦身產品都不好，最好自己慢慢的減，晚上少吃飯，多運動。。。。。。
⑹ 什麼減肥產品安全可靠吃什麼瘦腰最快最有效
夏季最嚴重的就是缺水，很多能量可能會被流失，幫你找到了夏季減肥食譜，參考一下內：增加蔬菜、水容果，蔬菜能生吃盡量生吃，並不放或少放色拉醬。涼拌菜放醋少放或不放油。認為自己身材不夠理想的人，只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時間，不必受節食之苦便能收到「越貪吃越美麗」的效果。不過，減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。
⑺ 什麼產品減肥快又好
MM你好: 我說說我的體會吧! 女孩子們在結婚前都會採取"快速瘦身"的減肥方法.這種方法我也試過內,我採取的是每天早上起床容一杯蜂蜜,中午如果吃飯,需要注意:要麼只吃蔬菜和主食,要麼只吃蔬菜和肉!(主食和肉不要同時進行)下午2點左右的時候可以再來一杯蜂蜜,如果習慣的話,加少許的醋在蜂蜜裡面,效果會更好!晚上我幾乎不吃什麼,水果是一定要吃的!最近在吃西瓜和黃瓜!臨睡前喝杯紅酒.首先是有助於睡眠,這樣就不會由於飢餓睡不著,而且紅酒的好處太多了:可以防癌,減肥,美容! MM,總之記得:蜂蜜,醋,紅酒,是女人美容減肥的三個有利的好朋友!我的親身體會!
⑻ 我想減肥，吃什麼產品又安全效果又好呢
牛肉、蔬菜、膳食纖維。不要吃含糖量高的，特別是含澱粉較多，甜品，加上每天做減肥操。我以前96斤，現在84斤。不要節食，一定。多喝水。