❶ 針灸減肥怎麼扎針更有效
針灸減肥兩個療程以上效果最好 中醫減肥需要兩個療程以上才有效。初期要求每天都去扎針一次，一周後可調整為隔天一次。 經期不能操作。基本上一個療程兩個月，兩個療程四到五個月。減肥效果看個人體質而定，一般一個星期左右就能開始看到減肥效果了。值得注意的是經期是一個特殊生理期，不宜進行太多的治療 ，要保持一種身體平衡的狀態。平台期可以休息一個月再繼續減肥 減肥是有一個較長的體重變化的過程，比如說早期有一個速減期、緩減期，然後還有一個平台期，也就是會有一個疲勞期。任何事情做時間長了，都會有一個疲勞期，身體會產生一一種抵抗性的反應。就像你吃一種食物 ，雖然你很喜歡吃，但你每天都吃。一段時間你就厭煩了。同樣的道理，針灸減肥也會有一個穴位疲勞期，這是一個正常的生理反應。如果遭遇疲勞期，一般建議暫時停止扎針，休息大約一個月後可繼續減肥，只要飲食得當，就不會影響減肥效果。針灸減肥也需要通過控制飲食來預防反彈很多人減肥成功後，都有一個誤區，以為自己可以吃了，其實這是錯誤的。女人要想美麗，是一輩子的事情。女人這一生，要保住美麗，需要時刻要抗拒衰老和肥胖。所以無論是美容還是減肥都是需要長期堅持的。肥胖主要是因為攝入的能量大於消耗的能量。人都會做加減法，你吃進得多了，出得少了，那麼你的身體自然就把這部分多餘的能量儲存起來變成脂肪。脂肪是過剩能量的一種主要的儲存形式，所以你吃得多自然就會長胖。減肥成功後也要保持和醫生溝通 （2）到現場去看一下，了解一下其是否有執業資格證。正規的中醫減肥機構都要有醫療執業資格證。一般的大型連鎖機構都有統一的標識和裝修風格。有很多山寨的減肥機構，名稱上換了一個字或者是調整一下詞語的順序，不小心就會讓人上當了。 （3）還要了解從業人員的素質：比如說咨詢的時候，服務人員要講得有道理，而不是誇誇其談的，不是用一種特別誘惑性的語言，他要實實在在的講。正規的機構的咨詢人員，一般都很推心置腹的告訴你，減肥不是馬上就能成功的。可以先去試一些比較容易見到效果的方法，給自己減肥的信心。此外，還要查看執行減肥的醫師是否正規的醫師職業資格證，特別是針灸等醫療項目，不是所有人都能隨便扎的。
❷ 在針灸減肥的期間怎麼吃比較好
針灸減肥參考食來譜如下：
一、早餐自
雞蛋1~2個，加豆漿300ml。或者雞蛋1-2個，加牛奶250ml，全麥麵包1、2片。
二、中餐：主要進食蛋白質和蔬菜
蛋白質類：
1、瘦肉：兔、牛、羊、雞肉等150g或魚肉、海鮮200g
2、豆腐250g加瘦肉100g
3、黃豆芽100g加瘦肉100g
以上任選一份當午餐蛋白質食物。
蔬菜150g
三、晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g
1、可開水焯後拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圓白菜等。
2、可蒸熟用：茄子等。
3、可生食：胡羅卜、黃瓜、西紅柿、蘿卜、梨、桔子、桃等。
對減肥有益的蔬菜類有：冬瓜、芹菜、茄子、黃瓜、西紅柿、胡蘿卜、圓白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。
禁食：巧克力、蛋糕、餅乾等含糖、含澱粉多的食品。戒酒及各種飲料。
❸ 針灸減肥的飲食怎麼吃
你好，每餐抄都吃飽不能餓，但襲油一定要少，飲食清淡，不喝湯，不喝飲料，不喝酒。早餐：250ml（伊利或蒙牛）純牛奶加一個雞蛋（不能油煎）未吃飽者可以吃水果。中餐：1.雞鴨魚肉犖菜都可以吃（4-5坨大板栗大小）2.以素菜，小菜為主
3.米飯不超過一兩。註：如遇澱粉類食物，減少或不能再食米飯等。例：米豆腐，土豆，芋頭，淮山，蓮子，藕片，南瓜，粉絲，紅薯，玉米炒火腿腸等。
❹ 如何針灸來實現減肥
針灸減肥是以中醫基本理論和經絡學說為指導，以針灸特定穴位為基礎，通過專辨證論治，整體調節人屬體體脂失衡的一種治療手段。
針灸減肥屬於中醫治療學的范疇，按照整體觀念和辨證施治的原則，以調理脾胃與脾腎為主；同時採用調控飲食，加強運動，提高能量消耗，促進體脂分解等方法；一法為主，多法結合，包括體針、耳針、體針—耳針結合、電針、梅花針、激光針及灸法、拔罐等多種治療法，以其療效好、簡便、經濟、安全、無毒副作用而受到國內外學者的關注。
近幾年的實踐，我們對肥胖者進行中醫辨證、針灸治療，通過特定經絡穴位、系統方法治療單純性肥胖、內分泌失調肥胖，減肥成功率達98％，效果良好。在減肥過程中不乏力、不腹瀉、不厭食，符合世界衛生組織對肥胖病的治療要求。大量的實踐說明，針灸減肥多法合用優於單一治療，辨證取穴的療效優於專方取穴治療。在進行針灸減肥的同時，配合節食。運動等措施，可以取得更好的減肥效果。
針灸調節人體內分泌失衡，不但可以治病，還可以用來減肥康復、改善體型，減重同時又能減輕肥胖並發症，有治療、保健雙重功能。
針灸減肥是醫療行為，必須是正規的針灸執業醫師經過專業培訓後，在指定的正規醫療場所才能進行。
❺ 怎麼針灸減肥視頻教程
我從157斤減到了96斤，是減肥達人告訴我的做法
1、早上起來記得一定要喝一大杯水內，排毒
2、每天每頓容飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
3、減肥期間我拒絕油炸、辛辣、過咸等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品
7、每天20粒花生當下午的點心（因為花生裡面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發胖）