㈠ eptc急速瘦身為什麼是21天
正常瘦身應該是90天，細胞有記憶功能，90天一個周期
㈡ eptc急速瘦身訓練視頻
對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山專、快步走、球類運動屬、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。對於一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷!
㈢ eptc急速瘦身什麼意思
不能抄說是沒有效果吧，如果襲有專業醫師指導，制定詳細的計劃，飲食，應該是可行的。
減肥是因人而異，但是要健康減肥，健康減肥是一種健康、安全的減肥方法，要選對適合自己的方法才行，減肥不能盲目跟風。全國健康管理中心：健康減肥是每個減肥者都希望做到的，獲得苗條體形要取之有道，切莫操之過急，各式各樣的減肥法、減肥葯統統來過，最終傷了身體。不但苗條體型的理想化為灰燼，還會危害身體健康