❶ 這個月一直在減肥體重一直在掉，可是這兩天為什麼不瘦反而增長了呢，是因為減肥疲勞期嗎
減肥最忌諱的復就是天天上制秤，你天天看秤會有心理壓力的，畢竟減肥不是喝開水，喝一口就少一口，它是需要時間去考量的，你如果天天堅持鍛煉，隔一周左右秤一天體重的話就會發現很有效果的了。還有就是不要為了減肥去絕食，人們絕食容易引起很多生理問題的，而且按時進食可以促進人體新陳代謝，人體健康了，減肥效果才能夠好。祝你成功！
❷ 針灸減肥遇到平台期怎麼辦
針灸減肥兩個療程以上效果最好
中醫經絡減肥需要兩個以上療程才會有滿意效果。初期一定要按照療程要求每天都去扎針一次，5一7天後可調整為隔天一次。生理期停針。基本上一個療程兩個月，兩個療程四到五個月。減肥效果看個人體質和毅力而定，一般一個星期左右就能看到減肥效果了。值得注意的是經期是一個特殊生理期，不宜進行太多的治療，以保持一種身體的平穩。
平台期可以休息一個月再繼續減肥
減肥有一個較長的體重變化的過程，根據個體的差異和掉重狀況可分為速減期、緩減期，有的還會有一個平台期，也就是一個身體的疲勞期。任何事情做時間長了，都會有一個疲勞過程，身體會產生一種抵抗性的反應。就像你吃一種食物，雖然你很喜歡吃，但你每天都吃。一段時間你就膩煩了。同樣的道理，針灸減肥有時也會出現一個穴位疲勞期，這是一個正常的生理反應。假如你真正遭遇疲勞期，建議暫時停止扎針，休息一段時間後可繼續減肥，只要飲食均衡科學得當，就不會影響減肥效果。
針灸減肥後也需要通過調整飲食來預防反彈
很多人減肥成功後，都有一個誤區，以為自己可以大吃和特吃了，其實這是錯誤的。女人追求美麗和健康，是一輩子的事情。女人一生要保住美麗，就需要時時刻刻抗拒衰和肥胖。所以無論是美容還是保持身材都是需要長期堅持，小心呵護。肥胖主要是因為攝入的能量大於消耗的能量。我們都會做加減法，你吃得多了，消耗得少了，不平衡，你的身體自然就會把這部分多餘的能量變成脂肪儲存起來。脂肪是過剩能量的一種主要的儲存形式，所以你吃得多自然就會長胖。