① 吃什麼減肥快
減肥適宜吃以下三種類型的食物：1、宜食富含膳食纖維的蔬菜；2.宜食低熱量的食物；回3.宜食易飽腹感答食物如豆類、粗糧等。水產類可以吃紫菜，發菜，裙帶。蔬菜類可以吃菌菇。肥胖的根本原因就是長時間的熱量攝入過多，而日常生活中活動量不足，導致熱量消耗不足引起的。對於這種情況，如果需要控制體重，需要適當的控制飲食，避免飲食中總熱量的攝入，同時，適當的鍛煉身體，增加日常生活中熱量的消耗。飲食中注意盡量少吃油膩和過甜的食物。
② 吃什麼減肥快
最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也專有好處！反正只要屬你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤
③ 吃什麼能最快減肥
清咖減肥餐
具體實施步驟：每天早上的早餐：溫開水一杯，清咖版一杯，小蘋果一顆．（按順序權進行）就這么簡單！！這個實施過程里最重要的是，溫開水和清咖，蘋果可以用其他水果代替（前提是買不到蘋果的情況下）．
中飯和晚飯少吃的話，一周可以減10斤左右！
清咖就是一點奶和糖都沒有的那種哦~~~~
④ 吃什麼減肥快呢
減肥不是圖快的
而是應該看效果的
減肥不一定快就好的
可能不健康
還反內彈
我以前減的是很快
但是容反彈的比減的還快呢
結果還便秘
所以說減肥一定要健康的減
你也試試那個易青瘦身貼看看呢
我使用著挺好的
是有一點慢，但是不用節食、拉肚子什麼的
感覺不錯
什麼都不耽誤
⑤ 吃什麼減肥最快不反彈
減肥沒有一蹴而就的，要持之以恆地堅持與科學合理的方法
科學合理的減肥方法：
減肥的內核心法則：攝入的能量容小於消耗的能量，長期的堅持就一定能成功
平時多攝入富含吡啶甲酸鉻成分有：降糖抑脂、減肥增補等功能。
減肥的飲食原則：
1、千萬不要跳過任何一餐：不吃一餐兩餐不會幫助你減肥。
2、每天吃5-7小餐：每天吃5-7個小餐，而不是3大餐。
3、知道每日熱量需求：大多數人都對自己的熱量需求一無所知。
4、了解攝入了多少卡路里：管住你的嘴巴，確保攝取食物和飲料卡路里含量。
5、擺脫高熱量飲品：想要快速減肥，最簡單的減肥方法是通過消除來自飲品的熱量。
6、多喝水：水是加快新陳代謝和脂肪燃燒，還能增加飽腹感的重要物質，是健康快速減肥的關鍵。而減肥MM，最好是保證每天喝12-16杯水。
7、吃水果減肥要合時：水果不僅熱量較低，它們所含的大量纖維素也是減肥的佳品。
8、蛋白質很重要：堅持為每磅體重攝入1-1.5克為依據，然後開始你的減肥之旅吧！蛋白質是增加飽腹感和加快燃脂的重要物質，是減肥瘦身的佳品。