產後順產多久能吃減肥產品

1. 順產後幾個月可以運動減肥

常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間， 吃頓飯的時間不少於20分鍾

2. 順產後多久可以吃減肥葯

你好，其實，產後媽媽最好是能選擇運動減肥。因為減肥葯多分為三種版。一種是以權抑制食慾為主，一種是激素類的葯物，還有一種是雙胍類降血糖葯，這三種減肥葯無論那一種都會給身體帶來一定的副作用。而，產後媽媽還要哺乳，身體內吃下的這些減肥葯，有可能通過奶水，傳遞給寶寶，對孩子就會產生不良的影響，所以為了寶寶的健康，吃減肥葯最好等到不給孩子餵奶後在開始。如果選擇產後吃減肥葯減肥，最好等到生完孩子一年後。

3. 產婦多久可以塑身減肥

一、產後多長時間可以運動減肥
女性生產過後身體還沒有完全恢復元氣的情況下不能立即進行減肥，特別是運動減肥，但是減肥這項重要事情是一定要進行的，很多產婦都對產後何時能夠進行減肥，特別是何時能夠進行運動減肥非常關注，其實產婦無論是順產還是剖腹產都是需要有一個恢復時間的，一般來說產婦經過42天的恢復之後就差不多可以恢復好了，這個時候才可以進行正式的減肥，但是如果是順產的話一般情況下在生產過後的當天就可以下地行走，在產後二十天左右的時間就可以做做一些比較輕微的運動，比如在床上做一下伸展運動，做一下抬腿運動等，如果是剖腹產的話只有在刀口完全癒合之後才可以進行一些運動，這個時間大約需要6-8周左右，所以無論是順產還是剖腹產都可以在生產過後的6-8周的時間之後就可以進行運動減肥了。
二、產後運動減肥的注意事項
產婦在生產過後開始運動減肥之前最好是到醫院進行一下檢查，可以跟醫生溝通一下，讓醫生給予自己必要的指導，在這些指導意見的指導之下採取相應的減肥措施，一般來說女性產後進行一些中等強度的運動不會影響到母親的哺乳能力，還能夠幫助瘦身並且保持瘦身的成果，但是需要注意的是產後哺乳期內一定不可以節食減肥或者是服用減肥葯物，只有科學健康減肥才能夠保證母子的平安。

4. 生完小孩後多久可以減肥：順產2

在懷孕的時候都是各種補充營養，當孩子出生後，怎麼樣恢復身材，就是很多新媽媽開始考慮的問題了。剛生完孩子的新媽媽，即便是順產也不可以馬上減肥，這樣不僅會造成身體虛弱，導致身體恢復緩慢，嚴重還可能引發各種並發症，也會影響到寶寶的生長發育。所以在產後6個月是減肥的黃金期，HICIBI體重管理法適合孕產婦控制體重使用，孕產期間，孕激素和雌激素都會導致人體堆積脂肪，HICIBI通過對孕產婦體內消化酶的調節，控制體重既安全又有效。

產後六個月減肥方法產後怎麼減肥最好------

生完寶寶六個月是新媽媽最佳瘦身時間，產後瘦身需要考慮到更多的膳食，運動等多方面因素，應該科學健康的瘦身，HICIBI不是保健品、不是葯品。以人體最易流失的必需營養為核心，全部成分都是國際安全食品級，所以不必擔心有依賴性或者是否長期使用和用量的顧慮。此項研究成果不僅僅針對急需減重的人群，更適合新媽媽更加健康地進行產後瘦身。

5. 順產後多久可以做運動 產後減肥的最佳時間與方法

順產後多久可以做運動
生完寶寶之後，很多媽媽為了恢復身材感覺要迫不及待地開始做運動了。一般地，產後比較常見的就是乳房下垂，腹部有贅肉等需要減肥塑身的地方。
肚子變大贅肉變多是很常見的，而仰卧起坐的確能夠幫助收緊肚子上的贅肉，不過到底順產後多久可以做仰卧起坐呢?這是產後媽媽們比較關心的一個產後恢復和減肥的問題。
由於仰卧起坐這類運動的運動量比較大，所以建議可以在滿月後開始進行。不過在產後媽媽們也可以適量的做一些簡單的運動。一般來說自然分娩的產婦，恢復期比較短，在產後第二天即可適當地開始活了動；而剖宮產的媽媽，則可以在拆線前可以適當做些翻身及下地緩走的活動，待拆線之後，就可下床多走動了。
產後減肥的最佳時間
在產後的2到4個月，在寶媽產後的兩個月開始，是比較適宜的產後減肥時間，寶媽可以適當地採取一些減肥措施與計劃，特別是順產的寶媽們，身體已經是恢復得差不多了，在自身身體允許的情況下，寶媽們可以進行一些運動量比較小的運動進行減肥，例如，瑜伽、太極，慢跑等，堅持這些運動量少的運動能夠讓身體明顯地瘦下來。
不過對於那些剖腹產的寶媽們，就需要多注意了，2到4個月這個時候還是不適宜進行運動的，這種情況，你們可以對身體進行按摩，尤其是對腹部進行按摩，能夠消除腹部的贅肉。一般剖腹產最佳的減肥時間在產後的半年。
哪些運動適合產後塑身
產後開始的運動應遵循由弱到強，由慢到快的原則來過渡。一開始可以先進行快走、游泳、橢圓機、騎自行車等緩和的有氧運動。
每次持續時間不宜過長，可以先從30分鍾開始逐漸增加。之後再增加無氧運動，並且逐漸增加無氧運動的頻率，保證每周2~3次。
通過無氧運動和有氧運動的結合，既可以甩掉討厭的多餘脂肪，也可以增加肌肉力量，從一個手無縛雞之力的媽媽變成輕松單手抱起寶寶的超人媽媽。
哺乳期間運動和奶量增減並無直接關系，奶量最直接的關系便是水分攝入是否足夠，寶寶吸吮是否頻繁。

6. 順產後多久可以減肥

兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機，因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處於游離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時間減肥，皮膚彈性的修復難度會比較小。產後兩三個月，月經就會恢復正常，即內分泌及新陳代謝逐漸恢復正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。不過，未能在產後六個月瘦身完畢的新媽媽也不必擔心，只要掌握飲食技巧，適度運動，照樣能夠回復原有身材。
如果是母乳喂養，通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動，因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。

7. 順產多久可以減肥，產後瘦身有訣竅嗎

大約在6個月在右可么減肥,產後一瘦身可以多運動

8. 順產後多久可以運動減肥

一、產後42天內不要節食 無論是孕期還是產後，科學合理的飲食習慣是至關重要的。 飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。 飲食結構首先要合理，孕婦每天所攝取的蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好。其次是要適量。產後應該增加營養，但不要偏食雞鴨魚肉蛋，而應葷素食搭配，牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃，盡量少吃甜食、油炸食品、少吃動物油、肥肉、動物內臟。 賈曉芳主任醫師強調，「產後42天內不要節食，此時產婦的身體還未恢復到孕前的程度，還應保證營養的供給，但同時也不要吃得太多了，造成營養過剩。」 二、自然分娩：產後第一天就開始活動 孕期及產後積極運動是預防生育性肥胖的重要措施。適當的運動可促進新陳代謝，避免體內熱量蓄積。 一般自然分娩的產婦，在產後第一天就可以開始活動，例如：在床上做一些翻身、抬腿、縮肛運動。尤其是縮肛運動對產後盆底的肌肉和肌膜的恢復非常有益。 而做剖腹產的產婦，在拆線前可以適當做些翻身及下地走路的活動，拆線後就可以適量地活動了。 孕婦在產後一周可做點輕微的家務活。每日飯後堅持散步，可以促進新陳代謝的調節，促進脂肪分解，消耗體內多餘的能量，使自己不致發胖。產後一周，可以開始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活動，以此鍛煉腹肌和腰肌，有助於皮下纖維分離的腹直肌的恢復，同時又可減少腹部、臀部的脂肪。 麥可泰爾中國總部董事長建議產婦應在產後12小時後，站立或半跪在床上，做上肢的輕度活動，主要以擴胸、平展雙臂繞肩、側卧單肩繞環進行運動。如果是剖腹產者，則要在24小時後在床上進行同樣的動作。目的是快速恢復血液循環，特別是肺循環，防止血栓形成，減少產褥期重症發生，肩帶部活動亦助於胸肌力量的加強，支持乳腺組織，有益泌乳。 產後第4天，產婦除了上肢活動和下地走動以外，還要增加腹肌、盆底肌、提肛肌的一些訓練（剖腹產者除外）。在懷孕和生產期間，孕產婦的腹肌、盆底肌、會陰肌的肌纖維和韌帶會發生彈力降低，纖維斷裂，會造成腹壁鬆弛，恥骨分裂，嚴重的還會出現宮脫垂等情況，盡早恢復肌力，對於改善上述狀況和子宮回復是必要的手段，同時還可以預防產婦的便秘發生。 董事長說，「在產後的8周內由於生殖器官特別是子宮需要恢復正常，故我們不允許產婦參加舍賓恢復訓練。參加舍賓訓練應在產後2個月後進行。生殖器官基本恢復正常的健康女性，訓練前要進行身體狀況測量，以後每月測量一次，以此為依據，用來判斷訓練成果。訓練時間為35分鍾一節課，每周進行3次。」 董事長強調，「有些產婦不適宜產後訓練，例如：產後大出血、產褥期嚴重感染、妊娠合並重症肝炎、妊娠合並心臟病、急慢性腎炎、重症糖尿病、甲狀腺功能亢進、肺結核、產婦嚴重心理障礙、6個月內頭部受傷者。」 三、腹帶不能過緊 產婦在產後早期可以使用腹帶。因為，產後產婦的肚皮較為鬆弛，每當活動量大時，體內游離的臟器牽拉會使人感到非常難受，但應切記腹帶不能過緊。 四、忌吃減肥葯 賈曉芳主任醫師提醒產婦，「千萬不要吃減肥葯、減肥茶。減肥葯主要是通過人體少吸收營養，又增加排泄量，從而達到減肥的目的。同時，減肥葯影響人體正常的代謝，尤其是哺乳期吃減肥葯，大部分葯物會從乳汁里排泄，這樣就等於給嬰兒也吃了減肥葯，嬰兒肝臟解毒功能差，減肥葯量大了易使嬰兒的肝臟功能降低，容易引起嬰兒的肝功能異常。」 五、信心最重要 賈曉芳主任醫師介紹，「產婦產後的心情也很重要，不要總是心事重重的樣子，要開朗。產後正處於一個身體內各個器官由一個舊的平衡轉向新的平衡的時期，大約需要42天才能恢復到孕前的水平，回復到一個健康正常的非孕期情況。這時產婦要有信心，這樣才能有助於身體的恢復。」 母乳喂養能減肥不可信 記者向賈曉芳主任醫師請教，「曾有報道說，母乳喂養有助於產婦減肥，母乳喂養真有這樣的效果嗎？」 賈曉芳主任醫師回答說，「母乳是嬰兒天然的、營養比例全面的佳品，母乳喂養不僅可以滿足嬰兒生長發育的需要，而且對於產婦的恢復也有好處。因此，我們非常提倡母乳喂養。同時，給嬰兒餵奶還是促進子宮收縮的有效方法之一。但是產婦並不會因此而得到減肥。當產婦在母乳喂養時，由於孩子需要的營養量大，母親反而吃得多，要想減肥，可以使用麥可泰爾營養減肥產品，通過給人體補充全面的營養來促進脂肪細胞的代謝，沒有任何的副作用及依賴性。」

9. 順產生完孩子多久可以做蛋白開穴減肥

產後如何減肥，這是許多婦女遇到的問題。伴隨著嬰兒的成長，產婦對自己臃腫的體形開始發愁了。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要，又能減去身上多餘的脂肪，恢復體形美麗，產後如何減肥，已成為當代女性的希望。女性從懷孕到產後分為孕期、產褥期(即本書說的「坐月子」)、哺乳期。由於計劃生育，國策號召「只生一個孩子好」，大多數婦女一生只有一次生孩子的機會。因此被社會和家庭看作是「重中之重』』的一件大事，對孕婦從精神、生活、工作上，以及物質享受方面給予特殊的照顧。但過多的生活照顧往往也為孕婦發胖創造了機會。孕期婦女營養狀況與擇食、攝食有關，對小寶寶的智力、體格及體質發育將產生影響。因此，孕期是不宜減肥的，而要在醫生的幫助下進行營養監測，保持適宜的增重率。根據孕婦的BMI(體質指數)值，孕婦最適宜增重范圍是：BMI<19．8者 應增加12．7—18．2公斤BMIl9．8—26者 應增重6．8—11。4公斤BMI>19者 應增重6．8公斤孕期適宜增重率 每周0．5公斤過重婦女每周0．25公斤。若每月小於1公斤或大於3公斤就應增加監測次數。一般認為產後生理上的恢復期需要42天左右，也就是人們常說的「坐月於」階段，這個時期在醫學上稱為產褥期。產褥期除乳房仍較豐腴外，其他生殖器官基本恢復至正常懷孕狀態。在「坐月子」初期，一般應以調養休息為主。因為十月懷胎的艱辛，以及分娩所消耗的能量、使母體氣血消耗較大，損失較多。產婦最初要注意休息，盡快恢復體力，了解嬰兒生活習性。飲食上為保證乳汁豐盈，滿足喂哺需要，可多飲湯，如：鯽魚湯、雞湯、排骨湯、豬蹄湯、牛羊肉湯、大棗銀耳湯，最好湯肉一起吃下。另外多吃些新鮮蔬菜和水果。但是，也不能認為「坐月子」就是吃、睡、喂孩子，而忽略了運動。因為早期運動對於惡露的排出、子宮恢復及防止栓塞，十分有利。所以，在產後24小時就應開始做產婦健身操，包括抬腿運動；仰卧起坐運動、縮肛運動等，以促進機體的恢復。產後體形和體態的恢復，則需要半年至一年的時間。因此，餵乳期是產後婦女恢復體型的最好時期。此時產婦從生活到飲食，從休養到鍛煉，加以綜合調理才能達到較為理想的水平。產後減肥方法首先，在膳食方面應根據自己的身高、體重、勞動、年齡范圍安排平衡膳食。既要保證自己和喂哺中的嬰兒需要，又要避免攝入過多，引起脂肪堆積。可根據中國營養學會推薦每日每公斤體重供給量標准進行計算，然後科學安排食譜。例如：一名28歲哺乳朗婦女，身高160厘米，體重65公斤，從事一般勞動。那麼她的理想體重是160厘米-105＝55公斤。實際體重與理想體重差為65-55＝10公斤，這10公斤是超過標准體重的多餘部分，要加以糾正。我們可通過供給量標准計算出全天需要的熱量為2150千卡，以此制定合理的膳食。原則是：擇食品種花樣豐富，葷素搭配合理，三餐熱量分配比例可按1／5、2／5、2／5安排，攝入的食物應滿足機體對蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、微量元素和礦物質、水及膳食纖維7種營養物質的需要量。比如：每天可攝入一個雞蛋、一袋牛奶、50克豆製品、100克肉類食品、75克海產品，保證優質蛋白質的供給，500克到750克青菜、150克水果、300克到350克主食、20克烹調油，還可選食少量的花生、瓜子等堅果類食品，這樣基本上做到了既豐富又平衡。盡量少食含熱量高的奶油、乳酪、油炸食品、甜點心等。另外，每天要安排1—2次鍛煉身體的時間。可根據自己的條件合理調整。例如：做廣播操、慢跑、跳繩、游泳、跳舞等活動。還可以通過擦地、吸塵、搞衛生等日常生活，達到鍛煉的目的。因為，在擦地、搞衛生的過程中，雙手要用力前後推拉，身體前傾，雙腳用力蹬地維持機體的平衡，從而達到增加運動，消耗能量，減少脂肪堆積的目的。由此可見，產後要想保持體形美，就要勞逸結合，合理安排膳食，保持膳食平衡，生活有規律，適當加以鍛煉，保持健康的心情，既可喂養好你的寶寶，又可以使你的生活豐富健康。產後減肥錯誤概念生完寶寶後，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味「求瘦心切」就容易陷入一些錯誤的產後減肥的概念中。錯誤概念1生完孩子就節食寶寶出生後不久，新媽媽Lisa就著手開始了她的產後減肥計劃。聽周圍有經驗的小姐妹說，那些高脂肪、高熱量的食物是產後減肥大忌，月子里吃得越多、補得越多，身材就越難恢復。Lisa對此深信不疑，從醫院出來，她就堅決不碰那些高脂、高熱量食物，所有的素菜也在水中漂去油脂再吃。這樣的節食果然「有效」，孕期的小肉肚一天天小了下去，Lisa沾沾自喜，看來，過不多久，她又可以恢復到產前的魔鬼身段。好景不長，一周後，Lisa的身體開始變得虛弱，還出現了嚴重貧血症狀，乳汁分泌越來越少。不得已，Lisa重新回到醫院。事實上：產後42天內，新媽媽不能盲目節食減肥。剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種並發症。貼心建議無論孕期還是產後，平衡膳食、制定合理的飲食結構是日常飲食的關鍵。既要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，又要避免營養過剩。蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好，只偏好雞鴨魚肉蛋等葷菜，當然容易導致產後發胖。甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟等都屬於高脂類食物，愛美的新媽媽要少吃。錯誤概念2產後服用減肥葯、減肥茶白雪是一家公關公司的職員，因為公司小，人手少，老闆千叮嚀萬囑咐，讓她產假一完立即上班。產假很快到期，一切都很順利，唯一讓白雪感到煩惱的就是生完寶寶「富足」的30斤輟肉怎麼辦？如果就這個樣子回到公司，白雪很難想像一向注重員工形象的老闆會重新安排什麼工作給她。於是，白雪一咬牙開始服用減肥葯，喝減肥茶。事實上：減肥葯主要通過人體少吸收營養，增加排泄量，達到減肥目的，減肥葯同時還會影響人體正常代謝。哺乳期的新媽媽服用減肥葯，大部分葯物會從乳汁里排出，這樣就等於寶寶也跟著你吃了大量葯物。新生嬰兒的肝臟解毒功能差，大劑量葯物易引起寶寶肝功能降低，造成肝功能異常。錯誤概念3產後立即做運動生下寶寶沒兩天，愛好運動的小美迫不及待地回到健身房開始鍛煉。激烈運動後，小美沒有了以前那種揮汗如雨的快感，只感覺下身疼痛難忍，不多久便會陰部傷口有出血。小美被好心人送進了醫院，醫生告訴她，剛才那番劇烈運動致使她的會陰傷口又重新受損。事實上：產後立即劇烈運動減肥，很可能導致身體子宮康復放慢並引起出血。嚴重的還會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷。一般來說，順產4～6周後媽媽才可以開始做產後瘦身操，剖宮產則需要6～8周或更長的恢復期。剖宮產媽媽產後運動情況會更加危險。貼心建議產後如何進行運動●如果是自然分娩，新媽媽在產後第一天可以做一些簡單的活動，如翻身、抬腿、縮肛。這些活動對產後身體恢復非常有幫助。●剖宮產的媽媽，在拆線前可以翻身或下地走路，拆線後一周才能適量地活動。●產後1周，回到家中的新媽媽可以嘗試做一些輕微家務，堅持飯後散步。這些活動可以調節身體的新陳代謝，促進體內脂肪分解，消耗多餘能量。●產後一個月，如果身體恢復較快，新媽媽可以開始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活動，以此鍛煉腹肌和腰肌，還可以減少腹部、臀部的脂肪。產後簡單恢復運動1.呼吸運動：仰卧，兩臂放在後腦，深呼吸，使腹壁下陷，然後將氣呼出。2.舉腿運動：仰卧，兩臂伸直，平放在身邊，左右腿輪流高舉，與身體成一直角。3.縮肛運動：仰卧，兩膝分開，再用力合攏，同時用力收縮及放鬆肛門，鍛煉骨盆底肌肉，預防肌肉鬆弛。錯誤概念4貧血還要堅持減肥寶寶出生後，玲子一直感覺渾身乏力、不舒服。到醫院一查，醫生告訴這位新媽媽，她身體出現的種種不適都是因為生產時失血多，產後又沒有好好補回來，導致嚴重貧血所致。原來，玲子一直抱怨懷孕時自己太胖，不能見人。出院沒多久，就忙著減肥，沒想到還才開始問題就來了。事實上：生育時失血過多，容易造成產後貧血。產後貧血的新媽媽身體恢復比較慢。如果，此時又急著瘦身，沒有很好解決身體貧血的問題，更容易加重貧血的情況。再次提醒新媽媽們，產後不宜立即減肥，有貧血的新媽媽，更要注重補充含鐵豐富的食物，多吃菠菜、紅糖、魚、肉類、動物肝臟等。錯誤概念5減肥急於求成再過3個星期，Ami又要恢復到從前辦公室的生活了。Ami是一個對自己要求嚴格的人，做了新媽媽，重回辦公室，Ami當然想要給同事們一個全新的形象。可是懷孕和哺乳期間，身上多出的幾十斤輟肉，讓Ami很頭疼，只有三個星期的時間了，於是所有能減肥方法，她都拿來一一嘗試，希望能做最後一搏。事實上：產後減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。中醫講，產後出血，氣虛，氣血不足，這時候最需要調養身體，補充營養，絕對不可以不顧及自己身體，強行減肥。錯誤概念6母乳喂養定能減肥一向很關注自己體重的瑞蕊之所以心甘情願選擇做「奶牛媽媽」，除了出於對寶寶的健康考慮，還有一個重要原因，是因為她聽說哺乳可以減肥。月子期間，瑞蕊對任何食物都來者不拒。除正常三餐外，疼愛孫子的婆婆還給她額外加了各種高熱量小餐、小點。雖然瑞蕊心裡有點擔心，但朋友告訴她「哺乳可以減肥」的堅決語氣，讓她放鬆了「警戒」。3個月後，哺乳並沒有幫助瑞蕊減掉懷孕時多長的肉，反而又平白無故地多出了十幾斤。這讓瑞蕊好不後悔。事實上：提倡母乳喂養首先因為母乳是小寶寶最好的天然食物，其次餵奶還可以促進子宮收縮，有利於新媽媽產後恢復。盡管哺乳時會消耗母親體內的脂肪，但哺乳期間，寶寶需要的營養量大，新媽媽本來就會吃得比較多，如果再不斷進食多於身體需求的高熱量食品，這樣不但不能達到瘦身的目的，反而會使脂肪更多地堆積。所以，應該正確產後減肥。

10. 順產多久可以穿瘦身衣

媽媽們的待產包里有一樣物品是必不可少的，那就是收腹衣。十月懷胎，媽媽們胖了數月，終於可以開展減肥計劃了，需要收腹帶輔助一下，減肥效果可能會事半功倍。很多女性在生完孩子之後更是開始擔心身材變形走樣的問題，產後多久能穿瘦身衣?相信這是很多女性朋友比較關心的問題，瘦身衣怎麼穿正確?

還需要注意哪些細節呢?下面我們就一起來詳細地了解一下這方面的知識。

產後瘦身衣一天穿多久

1、每天穿著產後塑形衣不要超過8小時，睡眠狀態之下一定不要穿塑形衣，否則容易引起渾身血液流通不暢，危害健康。

2、產後塑形衣穿著時候，其松緊程度一定要適中，既不能太緊也不能太鬆弛，太緊容易導致皮膚血液不暢通，導致毛囊炎症和皮膚問題，太松則起不到什麼美體塑性的效果。

3、一定要注意產後塑身衣的透氣效果，如果排汗不暢通，身體就會出現異味，這對女性朋友來說也是很不好的。

產後瘦身注意事項

產後瘦身是很多產後媽媽最關注的，那麼產後要如何瘦身，產後瘦身的方法有哪些呢?下面我們就一起來了解。首先，產後瘦身必須掌握好瘦身的時機，一般來說，產後的6周以後才可以進行減肥，身體從分娩和生產中恢復需要些時間，最好等待6周左右後再考慮苗條的問題。

再者，合理的飲食十分重要，產後飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。

最後，要有信心和恆心，產後的恢復是需要一段時間的，在這個時期身體的每個器官都在恢復，大概需要40天左右才能恢復正常，在這段時間里，產婦一定要保持良好的心態，要有信心，才能有助於身體的恢復。