『壹』 每天喝多少水才能達到減肥的效果
蘋果含有人體80多種酶，幫助人體消化。
有利於減肥。
而減肥不是一天的事，內太過於急躁，反容而會增肥。
減肥首先要少吃油性大的食物，少吃高熱量的食物，糖分高的食物，比如油條糖糕巧克力等。
減肥不能暴飲暴食，少食多餐。
減肥要多運動，跑步跳繩，跟著手機電視做減肥操等。
做任何事都沒有輕松一說，特別是減肥。
減肥也不是那麼難，只需要堅持21天，以後就成習慣了。
加油！
『貳』 每天喝多少毫升的水可以減肥
沒有聽說過這個喝水能減肥的，就有聽說喝水能美女，呵呵，像我每天都幾乎喝3大杯1600毫升吧