針灸減肥可以瘦多少

① 針灸減肥多久能瘦下來 針灸減肥重在規范和堅持

針灸的減肥效果個人情況需要花費多少時間，這因人而異。一般而言，針灸治療的開始1到4周內穴位突然受到刺激，機體反應大，體重都會較快下降，之後的4到12周會進入一個平台調整期，體重的變化不大，然後，12周以後會進入到一個穩定緩慢減重期，這時體重、腰圍等會再次減少。

針灸減肥也會有平台期
針灸減肥分為幾個步驟，時間跨度較長前面。在第1-2個療程之間減肥的速度可能會比較快，體重會降得比較快，而3-4個療程這段時間里，體重會進入一個穩定的平台期，到4-5個遼程後體重進入到一個緩慢減重期，這時體重、腰圍等再次會慢慢減少。
皮膚經過一段時間的鬆弛後，此時也會慢慢收縮回來，所以針刺減肥療效是一個累積的過程，初期的減重效果並不能一直延續，一個相對較長的平台調整期的存在。

針灸一次需要多長時間
針紮下去會停留多久，這個也是視具體情況而定的。針灸一次一般的時間是大約二十分鍾到半小時，按摩一次大約三四十分鍾，一個療程10次。腰椎間盤突出根據嚴重程度可能留針久一些。時間太長了不好，時間短了效果也不好，期間最好行針幾次。

針灸次數不宜過頻
對於工作比較繁忙的減肥朋友，可以採用針灸減肥中的穴位埋線的方法，是將可吸收的醫用羊腸線埋入穴位內，15天左右到醫院就診一次即可，不宜天天針灸。羊腸線在體內軟化、分解、液化吸收，對穴位產生的生理及生物學刺激，從而彌補了針刺時間少、療效難鞏固等缺點。

針灸減肥最好堅持半年以上
在臨床上，針灸減肥重在堅持，通常針灸12周以後會進入到一個穩定緩慢減重期。嚴格來講，針灸減肥比較好堅持半年以上時間，療效才能鞏固，不過這也要結合自身的實際情況才能定，有的人需要的時間會較短些。

針灸減肥不是針扎得越多效果越好
很多美容院、減肥中心一紮就扎三四十針，顧客也覺得扎得越多越好。其實，這是不對的。
針灸治療肥胖時，它是有章法的，要注重選穴，對減肥有用的穴位就那麼十幾個，別的扎的不僅沒用，亂扎還可能帶來不好的影響。
（ 相關鏈接：針灸減肥都扎哪裡）

針灸能減肥但效果有限
針灸減肥的確有其療效，但是，千萬別把針灸減肥神奇化，也不要幻想幾針紮下去就能立竿見影，在短期內擁有窈窕身材。針灸減肥必須配合飲食控制和適量運動，單純只是依靠針灸治療並不能達到預想效果。

哪些人不能採取針灸減肥法
1、針灸前過度飢餓、過度飽脹、過度疲勞、精神過度緊張這四類過度人群不適宜進行針灸。
2、孕婦不宜進行針灸。孕婦是特殊群體，若在懷孕前三個月強行進行針灸恐會導致流產。而且婦女在月經期間也不宜進行針灸。
3、皮膚存在感染、潰瘍或者是腫瘤的不宜進行針刺，特別是這些病症存在的部位。
4、經常伴有自發性出血的人群。自發性出血顧名思義就是非外傷的出血，這一類人不宜進行針灸，還有就是出血後不易止血的人群也要慎重選擇通過針灸來減肥美容。
5、針灸並不是隨便可以進行的，當然也不是所有人都適合進行針灸。進行針灸前，為了身體健康一定要在專業醫師操作下進行。

② 針灸減肥，一個月可以瘦多少

我以前是180j，針抄灸第一次（按月算一個療程）是瘦到150，第二次瘦到130，後續自己減到125.但是兩年後的今天我因為飲食不注意還有壓力太大又到了160~~~~很郁悶啊，現在沒有在針灸不過也在自己克制這個月自己現在減到153~~還在繼續減肥

③ 針灸減肥一個月大約能瘦多少

針灸啊我試過我扎來了5針瘦了8斤不過得源控制飲食一天吃3個雞蛋那麼多的東西而且還不能多喝水我覺得不好啊後來我不扎了之後每天吃的也不算多也反彈了/現在我正在控制飲食和跳繩現在已經瘦10多斤了（4個月）覺得還不錯還在堅持，記住要想減肥零食盡量少吃吧偶現在都不敢吃了哎~~真的/不過為了變瘦點也值得啊/千萬別吃減肥葯啊我身邊就有朋友吃減肥葯越吃越胖啊/我們一起加油吧/祝我們減肥成功
口號：我要減肥我要健康！

④ 針灸減肥一個療程減多少

誰不想擁有曼妙的身姿?誰不想在炎炎夏日將自己的身材真露無疑?害怕手術帶來的風險，但是現在很流行一種減肥方法----針灸減肥，於是現在越來越多的人都會選擇這個方法來達成減肥瘦身的目的，那麼針灸減肥幾個療程才見效?

針灸減肥的原理：我院的針灸減肥瘦身，主要是通過調節神經系統，使得胃活動水平降低及餐後胃排空延遲，抑制胃酸分泌過多，針灸減肥運用中醫傳統療法，是純物理醫學的方法，無任何副作用。針灸減肥無需節食，注重綜合調節，不僅體重下降，而且氣色也會好很多，治療由內分泌失調，迅速減往多餘脂肪、收緊皮膚、不鬆弛，不影響身體健康，安全不反彈。

針灸減肥要幾個療程：針灸減肥雖說效果很好，但也是需要長期堅持的，並不是一針就能見效，終身不反彈，蘇州愛思特專家指出，說針灸減肥不是一朝一夕能實現的，也不可能一勞永逸。每個人對針灸的反應不盡相同，須要逐步調整，持續治療。一般須要堅持3個月以上，格外肥胖的則需6-12個月。針灸減肥是一個慢慢調整機體的過程，療程停滯後，體重基本上能維持1-3年的正常水平，效果非常的良好，只要您能堅持下來，基本就不會在反彈回去。

一般來說，針灸減肥主要會經歷兩個過程，分別是：

第一個療程：體重降得比較快，幾個星期就能看見很明顯的瘦身效果。

第二個療程：這一階段體重可能會出現比較穩定的情況。這個過程其實就是一個體內脂肪重新分布的過程，也就是塑身纖體的過程，這時愛美者的腰圍、臀圍等達到勻稱。這一階段過後，體重的下降會有一定的規律。

⑤ 針灸減肥有用么，大基數一個月可以瘦多少斤

針灸減肥是有一定作用，其實如果你想減肥你事先得多了解一些相關的知識，並不是別人做過的就是適合你的方法。針灸減肥現在就是埋線減肥，20世紀60年代埋線減肥方法從歐美傳入中國，並叫其為「穴位埋藏法」，過去的針灸減肥法是以小鋼針來針灸穴位，而「穴位埋線法」是以線代針的一種減肥方法。

⑥ 做針灸減肥一個月能瘦多少斤

效果不明顯吧，而且一個月時間太短，減肥需要堅持
怎樣減肥早晨起床一杯溫開水。

早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。

根據個人體質挑選適合自己的食物。

每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。

合理膳食，搭配營養。

很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。

飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。

晚上8點過後盡量減少進食。

絕對不在9點後吃東西，晚飯也盡量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。

通過快走運動來消耗熱量。

散步能減肥，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鍾以上。這個運動堅持一個月以上能有效地減肥，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間反彈，會更胖的。如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。

⑦ 針灸減肥一個月能瘦多少

凡是不以運動為基礎的減肥、減脂，均是偷換概念！脂肪的消耗和專抑制增長是需要運動產生屬卡路里來消耗多餘脂肪，從進食的結構和量上進行調整和控制，才能達到減肥的效果。想走其他捷徑，除非你能承受給你身體帶來的惡性傷害，很多減肥葯是麻醉你的五臟六腑在增加一些瀉葯成分，讓你的腸胃感覺不到餓，然後在讓你排泄。自己就可以想一想這樣長期以往你的身體機能會怎樣？

很多減肥葯、減肥茶、減肥咖啡、按摩、埋線等等吧，他們短時間讓你看到的是體重的變化，而不是體脂的變化。這句話怎麼講的呢？就是短時間內讓你通過排除大量體液，使你有一種假象來蒙蔽自己瘦了，其實是失去體液造成的。真正的脂肪其實一點兒也沒少，反而在停止使用類似的葯物以後，身體自我修復機能開始發揮作用，讓你補充水分和食物。這樣就會造成段時間內體重和體脂的飆升，這就是常說的反彈。這種反彈對身體和心臟的負荷是非常大的。廣大群眾還是不要用自己的身體做實驗啊。

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⑧ 針灸減肥一個月能減多少斤

根據體重來看吧，體重越重應該減得越多，我152斤一個月在彭氏針灸減肥那裡就減了23斤。有的比我體重一百一十多斤的只瘦了10左右。

⑨ 針灸減肥能減多少斤

病情分析：你好；減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減版肥的過場中要嚴格權控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!意見建議：