1. 大腿怎麼減肥
大腿減肥的方法很多，可以慢走，做腿步按摩，做瘦腿操，腿部吸脂等。看哪個更適合你吧。
2. 減肥如何減掉肚子和大腿
首先不能以節食和減肥葯
來減肥，否者對身體不好，自然瘦是最好的每天早版上起來空腹一杯檸檬蜂蜜茶，每頓權飯後站半個小時再坐下，每晚洗澡前轉十分鍾呼啦圈再洗澡，晚上睡前喝牛奶（酸牛奶），減肥加美容,還有每天喝八杯水
3. 怎麼減肥肚子和腿
怎樣瘦肚子和腿
我身高158 體重正好100斤算重嗎 我肚腩肉多 大腿肥肉多 小腿特別粗專
因為腰肌不好 最近3年上學屬 沒怎麼運動 小腿應該是肥肉了吧
因為腰的原因跑步啊仰卧起坐都不合適 我應該怎樣減肥
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最佳答案
瘦大腿:
當你進行以全身減肥為目的的鍛煉時，全身各個部位包括大腿在內都會得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
跑步也是消耗熱量的好方法，但對於大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇。因為這些人會發現跑步很艱難也很不舒服，就不願意堅持下去。而採用行走與跑步相結合的方法就好得多。當您不感到艱難時，可以適當增加跑步而減少行走。
游泳也是一項全身性增氧運動、但游泳對大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在淺水中行走，或者穿著救生衣在深水處行走。水的天然阻力會使你的大腿得到強有力的鍛煉。這種鍛煉效果 是在馬路上所得不到的。
為了使大腿減肥，每次鍛煉需半小時。每周至少三到五次。堅持中等以下及中等強度的鍛煉。
4. 大腿怎麼減肥
不要來做跑步、蹲起等這類運動，自平常坐著的時候不要翹二郎腿，這些都會加重讓你腿更粗的，最好就是平時走路時要上身挺直，收腹，最好配合腹式呼吸，走路要好好走，別走的歪七扭八的，每天至少要走半個小時（是一次性的，不是幾次加起來走半個小時），試試吧
5. 怎麼減肥 大腿和腰
每天多抬腿能瘦，腰每天轉呼啦圈堅持40分鍾左右能改善
6. 大腿和小腿怎麼減肥
但跑完一定要多做拉伸，簡單有效。一邊看電視就可以一邊踢。一腿50下小腿減肥版最好採用長時間權小運動量的運動方式。這樣減肥才有效果，一手扶住固定物體，不用蹦腳尖，而且盡量少吃。堅持一個月就有效果了。注意運動後2小時之後才能吃飯，一腿站直，否則小腿只會越跑越健壯，兩腿交替。我的實際經驗，把另一條腿伸直向上踢。大腿減肥可以採用踢腿的方式。慢跑也可以，逛街，比如走路
7. 小腿和大腿可以減肥嗎該怎麼減
每天捏小腿20分鍾
洗澡的時候用熱水沖三分鍾，然後按摩大腿，再換涼水沖三分鍾，按摩大腿。。反復幾次
經常踮腳尖可以讓小腿變修長。。
8. 大腿和屁股胖，應該怎麼減肥
下身肥胖、脂肪率高，想要減脂比肚子上有肉更加好減一點，建議有氧與無內氧結合減肥容。
有氧：跑步，不要擔心跑步會使腿粗，能使腿粗的跑步是短跑，每隔1天，清晨或晚飯後1小時，慢跑1小時，距離沒有要求的，只要堅持1個小時就好，當然超過1小時效果更好。
無氧：瑜伽，我們一般看瑜伽感覺運動量不大，非常柔，實際卻是一套完整的無氧運動，網路簡單幾套瑜伽操，從中挑選對腿部與臀部運動的幾套動作，堅持每天晚飯後做。
一幫情況下，這樣的運動一旦養成習慣，過3個月就能收獲成果，以後能保持瑜伽最好，形體會越來越美。