減肥應該喝多少水

Ⅰ 減肥的話每天要喝多少水

每天喝八杯水，一般常用的茶杯即可（能裝200毫升的。）8杯水其實就是3兩至四兩的杯子專，每天喝水量保持在1.5升左右屬就行，女孩會稍微多喝一些。

無論是否要減肥，想要身體健康就不可以忘記多喝水。多喝水可幫助身體代謝掉不好的東西，而運動後、曬過太陽，或者洗完熱水澡之後補充水分，都是人體急需的。當然，一天要能喝到2000毫升的水，如此對維持身材、保持健康和擁有好皮膚都有很棒的效果。

Ⅱ 為了減肥，您必須喝多少水

喝水是減肥的最佳辦法。科學家和研究人員一致認為，水可以減少能量攝入，增加飽腹感並促進新陳代謝。這就是健身專家建議喝「更多水」的原因。喝水有助於減肥。研究證實水有助於增加生熱作用。它增加了體內的熱量產生，從本質上講意味著您的新陳代謝得到了增強。