『壹』 吃什麼水果減肥最快
減肥不能來盲目，一：源喝蘋果醋
二：餐前吃水果
三：飯後喝咖啡治脫發的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發浸入，然後用洗發露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
『貳』 三餐分別適合吃什麼水果比較減肥
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥製品。版
3.口味要盡量清權淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
『叄』 吃什麼水果減肥最快
蘋果！！
蘋果餐和蘋果醋是最出名的水果減肥啦，你也應該聽過的吧
蘋果專營養早屬餐：一個蘋果+一個雞蛋+一杯牛奶（或豆漿，最好是不加糖的哦，自己榨的不錯），我就是這樣吃的，減肥的時候吃一段時間咯，如果不減了有時候想吃也不錯。