A. 青少年如何正確減肥
首先可以制訂一份抄合理的減肥計劃：
1、科學合理控制飲食，但不是節食。
2、計劃是長期的，速度不宜過快，不可急於求成。
3、膳食營養素平衡的基礎上減少每日攝入的總熱量；既要滿足人體對營養素的需要，又要使熱量的攝入低於機體的能量消耗，讓身體中的一部分脂肪氧化以供機體能量消耗所需。
4、改變膳食的結構和食量。盡量採用煮、煨、燉、烤和微波加熱的烹調方法，用少量油炒菜，養成飲用白水和茶水的習慣。
5、進食應有規律，不暴飲暴食，也不要漏餐。減重飲食構成的基本原則為：低能量、低脂肪、適量優質蛋白質、碳水化合物。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
B. 少年應該怎樣減肥
其實減肥方法是因人而異的,每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣回，別人的意見只能是一個答參考
。我和我的朋友都用至尊強效瘦買二送一（瘦身
鞏固）,一個月下來我減了十六斤,她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話,就去試試，祝你減肥成功！我是從網址:
taobibuy
.cn
的「減肥產品排行榜」里買的，我看他是專門收集熱賣,信譽好的東西，收藏起來挺實用的,還有當季最流行服飾的推薦，等，^_^希望可以採納我哦~
C. 青少年怎樣才能減肥
對於每一個青少年而言，保持均衡的飲食是非常重要的。一般情況下，均衡的飲食主要包含了專穀物、蛋白質屬、乳製品等等食物。一定要保持每天均衡攝入營養，這樣才可以盡快達到減肥目的。想要更好地減肥成功，那麼平時就要遠離油炸食品。除此之外，平時在吃東西的時候也要控制自己的攝食量，當感覺到飽的時候，就要及時停止攝食，這樣才可以更好地減肥成功。
除了要保持健康的飲食之外，還需要搭配適量的運動。通過運動健康能夠幫助大家更好地減輕體重，所以想要盡快瘦身成功的小夥伴們，平時一定要多做運動，而且多運動對身體健康也有很大的好處。多吃一些綠葉的蔬菜以及水果，也可以幫助大家更好地減肥成功。除此之外，平時也要控製糖分的攝入，因此建議大家平時盡量吃一些低糖或者是無糖的點心以及飲料。