做什麼運動減肥最有效

A. 一般做什麼運動能減肥減的最快呢

其實最簡單有效的方法就是跑步，堅持晨跑多吃青菜瘦肉，相信不久就會看到滿意效果哦

B. 晚上做什麼運動可以減肥

晚上做什麼運動容易減肥？

人們常說，管住嘴，邁開腿，這是減肥最重要的。減肥中的管住嘴，並不是說，通過節食的方法，來達到瘦身的效果，最重要的是你要控制自己的飲食，不管是不是在減肥，要但是一定要吃的，而且要有營養，晚飯盡量少吃點，不要吃油膩的食物，不然只會越來越胖，如果感覺餓的話，可以選擇吃點蔬菜或者是水果，但不要吃麵食，否則容易發胖。

那減肥中的邁開腿，是指我們在日常生活當中，想要更有效且更健康的減肥，我們可以選擇做運動，，做運動能夠很好的燃燒我們的脂肪，只需要你堅持，再加上控制飲食，一般都會看到效果。一般在晚上做運動，減肥的效果會更加的顯著，這里需要提醒一點的是，如果是剛吃過晚飯，那麼最好等半小時以後在運動，那麼晚上做什麼運動容易減肥呢？

這個運動，很多人都會說，自己堅持不下來，因為這個運動，做下來，確實挺累的，不過，越是累，越說明它減肥的效果很好，尤其是那些想要瘦腿，瘦肚子的人，這個運動，實在是太有必要了。想要瘦的朋友們，這個運動，是筆者比較推薦的，而且當你每天都堅持的時候，你也會發現，其實也沒有那麼的難，自己還是可以承受得了的。對於俯卧登山，一般每天五組，一組30秒，中間休息30秒，堅持下來，你就是成功瘦身的人！

C. 做什麼運動對減肥最有效果

減肥不一定要運動
運動只是讓人體汗液，毒素排除，雖然也有效
但是，如果你飲食不恰但就不行了
早上吃得好
中午吃得飽
晚上吃少少~
飲食口訣噢~！很容易記

D. 減肥時做什麼運動最好啊！

以前沒事是經常愛看一些什麼減肥的書之類的,喜歡游泳嗎?不妨去試試,在夏天即不會因專出汗而難受,同時消耗大量屬的卡路里,每天中強度的運動要堅持半小時以上才會有效果哦,不要選擇跑步減肥,效果很差的,而且很累.滑汗冰也可以的.