減肥什麼肉

『壹』 減肥期間吃什麼肉不會長胖

你好，減肥的話抄，深山果農建襲議吃：
1、雞肉
雞肉中含有蛋白質，脂肪物質，這些物質其實是會導致女性體重的增長，不過，雞肉中含有的蛋白質含量不足23克，含有的脂肪則不足2克，而雞肉中，雞胸肉的熱量也是最低是，因此，適當的食用雞肉尤其是雞胸肉，不僅不會影響女性的減肥效果，相反還是有益於女性健康的。
2、魚肉
女性想要減肥瘦身，首先要減少自己飽和脂肪的攝入量，而魚肉作為一種肉類食物，其實含有最多的元素就是不飽和脂肪酸，這種物質具有降低女性血膽固醇的作用，女性在吃魚時，也不會給我們的體內帶來多餘的脂肪，自然就不會長肉了。
3、牛肉
牛肉的營養價值也是值得大家稱贊的，在牛肉這種肉類食物中，其實含有很豐富的氨基酸，這種物質含有的脂肪量也不多，尤其是適合想要減肥的女性食用，另外，牛肉中還含有蛋白質，所以，牛肉也適合糖尿病患者食用。

『貳』 減肥期間吃什麼肉熱量低

下面幾種肉的熱量及脂肪含量相對就比較低：

一，魚肉：一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪含量較低，且含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。所以，胖人適量吃魚肉較好，既能有利於減肥，又可防止動脈硬化和冠心病的發生。