A. 小肚腩該怎麼減才能最快減掉
每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽
吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅減肥而且對皮膚回好希望減肥成功
加油答!每天早上跑步，上下班最好用走，
或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車
加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐
使用減肥產品的話，可以試試美姿減肥膠囊
目前來說效果最好的應該是美姿減肥膠囊,我在網上看一下,這個產品的口碑最好,純中葯成份的
B. 小肚子大，怎麼能減肥
肚子大怎麼減來肥？首先就是做自一些深蹲運動，如果想加快瘦肚子，就要網上買一些神芮-膠囊，才能更快減下去，
.肚子大怎麼減肥？配合享用中式蒸煮法烹調之食物，諸如蒸煮青菜、魚、蝦、雞 肉等。
(2)用低脂植物油炒菜，或炒菜時用噴壺來噴灑油，而不要用 傾倒的方式。
(3)想吃肉排或肉球的話，寧願用烤的而不要用炸的。選用絞 肉時，最好以雞肉來代替牛肉。
(4)早餐吃1根香蕉，只含8大卡的熱量即可填飽肚子。
(5)切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可 作為點心，並可存放冰箱隨時取用，當作零食。
(6)晚餐後堅決不吃任何東西。
(7)每周可有一次放縱飲食，吃一塊巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，以免積怨太久會導致沮喪或食慾暴發的反效果。
(8)釆用中午吃減肥餐的方式，喝1盒脫脂牛奶，吃1個雞蛋、 1個蘋果。早、晚餐則正常進食七分飽為原則，並且禁吃甜食。
''雙哪些人不適合節食濾把
(1)肝功能不好，患有肝炎的人。
(2)身體有明顯水腫，腎臟功能失調的人
(3)身體虛弱，或是長期依賴葯物的人。
(4)有痛風、糖尿病、肝硬化等病史的人。
(5)孕婦。
C. 如何有效的減肥和去除小肚腩
首先
可以睡覺之前做一些運動
例如舉腿
仰卧起坐
這些都是需要腹肌能力的
能幫助你專
減肥
尤其是小肚子
腹式屬呼吸控制贅肉
方便
讓肚子放鬆
小肚子使勁漲起來
之後吸氣
再吐氣
反復做幾次
這個方法還可以排毒呢
無論什麼方法
都要堅持
這樣才會看見效果的
D. 如何減掉小肚腩和肚子上的贅肉
如果是局部瘦的話就只能選擇塑形能力強的減肥品
或者靠你自己的運動和鍛內煉，其他辦法是沒有容的
我之前在貼吧發過一個我是如何局部減肥的帖子，就是如何瘦身腰部和腿部的，我自己用的是進口的，日本的一個塑身腰帶和韓國的VIGGIE
GREEN，這幾個都效果很明顯
應該在二周時間內就能看到效果，就不知道你自己要求高不高了