1. 飯後半小時吃蘋果是否能幫助減肥
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2. 飯後早晚吃蘋果可以減肥么
每一餐之後抄吃點水果，是能夠襲幫助消化的，尤其是飯後十分鍾，吃蘋果，可以清口，還能有效的促進消化。但是光吃蘋果減肥效果不是很好，因為人的肥胖，是需要通過規律的飲食和合理的鍛煉來實現的。所以保證在每天的每餐飯吃七八分飽，然後加上適量的鍛煉，再加上水果，這樣能保證有一個好的身材。
3. 飯後什麼時候吃蘋果可以到達減肥的效果
十分鍾：
1、一般來說每餐飯之後都需要吃一點水果，尤其是蘋果，是很好。
2、常言內道早飯吃飽，容是因為上午需要充足的血糖來保證工作。中午吃好，是因為下午的時間比較長，晚上吃少，是因為睡覺之前吃的東西比較多了之後睡覺消耗慢，容易發胖。
3、而在每一餐之後吃點水果，是能夠幫助消化的，尤其是飯後十分鍾，吃蘋果，可以清口，還能有效的促進消化。
4、但是光吃蘋果減肥效果不是很好，因為人的肥胖，是需要通過規律的飲食和合理的鍛煉來實現的。所以保證在每天的每餐飯吃七八分飽，然後加上適量的鍛煉，再加上水果，這樣能保證有一個好的身材。
4. 什麼時候吃蘋果可以減肥
可以吃蘋果的，蘋果100克/52大卡，蘋果滋味甜美，又極為常見，是人們經常食專用的水果之一。蘋果屬不僅營養豐富，而且水分、纖維含量都很高，它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動，還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。因而在減肥期間可以適量吃一些，可以收到減肥效果。以上是我的回答，希望對你有所幫助，祝你生活愉快。
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5. 飯後多久吃水果，才起到減肥作用
如果要起到減肥效果的話，最好在飯後1～2小時再吃水果。
食物進入胃以後，回必須經過1～2小時的消化答過程，才能緩慢排出，如果在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，滯留胃內時間過長，將會引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀，如果長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂。
6. 飯後多久吃蘋果可以減肥
蘋果以及其他水果最好在早上食用。
飯後吃蘋果能夠幫助消化，但不是就是要我們一吃完飯回就馬上吃蘋果，而是答應該讓胃休息一下，飯後兩個小時左右再吃蘋果，這樣才是吃蘋果最好的時間！
吃蘋果能減肥的5大理由
①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。
②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出，身體也變得更健康。
③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。
7. 什麼時候吃蘋果最能減肥
請輸入你的答案...蘋果減肥三天見效 眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃葯，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的「三日蘋果減肥法」。 蘋果含有較多的鉀， 較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。 由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你願意嘗試嗎？ 蘋果減肥的基本知識 吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。 吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。 要知道，我們的食慾是由大腦控制的。當中樞神經發出「要吃、想吃」的指令時，你就會變得很貪吃。 不過，再怎麼好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯後也不可能吃得下很多塊吧？ 同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你「肚子飽了」的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。 如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有效果。 舉例來說，你可以從一個星期實行一天開始，等習慣以後，再增加到兩天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經功能失調，反而會在減肥後暴飲暴食，變得比減肥前還胖。 蘋果減肥的方法 ①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。 ③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。 ④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。 ⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。 ⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。 ⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。 三天後的飲食要點 三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。 第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。 總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。 蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。 蘋果能減肥的5大理由 ①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。 ②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。 ③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。 ④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。 ⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏! 快速減肥方法：泡澡 用溫水沖濕全身，再用粗鹽塗滿全身，然後加以按摩，使皮膚發熱，至出現紅色為止。一般需按摩5-8分鍾，再浸入38℃溫水中20分鍾。 快速減肥方法：跳繩 簡單易行。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，而且對女性尤為適宜。從運動量來說，持續跳繩10分鍾，與慢跑30分鍾或跳健身舞20分鍾相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。 快速減肥方法：走路 其實走路不光是姿勢問題，"方式"也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很"沉重"，人未到，腳步聲先到，不但鞋子不正常磨損，腿部曲線也變成蘿卜。在這里，注意走路的方式，讓你隨時隨地走得輕松，瘦得美麗。
8. 飯後吃蘋果可以減肥嗎
一、經科學研究證明，飯後吃蘋果是可以減肥的。但是不要有飯後馬上吃蘋果的習慣，因為剛吃完飯沒多久，蘋果中的鞣酸和蛋白質結合生成不不易消 化的鞣酸蛋白質，更會是腸胃發脹。所以，飯後兩個小時後再吃蘋果比較好。
二、蘋果味酸甜的，容易讓大眾接受。具有清熱，潤肺滑腸，對身體有好處等等，蘋果同時具有減肥作用。蘋果對減肥具有相當有效果的，首先蘋果的卡路里低，可以說是幾乎沒有，且食物含量營養豐富。在吃了飽飽的飯後，吃蘋果可以幫助快速消化，因此能夠起到減肥的目的。
三、進行吃蘋果減肥時候要多喝水，由於蘋果含酸，過酸會對胃不好。因此最好選擇在飯後吃。一般都蘋果都不能空腹吃，不然可是會胃酸胃痛。而且上午吃水果能夠通便，幫助消化和吸收。但是不建議晚上吃蘋果，因為不利於消化。
四、蘋果含有的果酸，能夠幫助殺死牙齒的細菌，清潔牙齒，令到牙齒更加堅固！甚至有種說法是，晚上吃一個蘋果，就能夠代替刷牙了。反正多吃蘋果是能夠防止蛀牙的情況發生。但是一般都不建議晚上吃蘋果，晚上吃蘋果，那麼在睡前還沒消化好，這樣就會導致腸胃在午夜還不斷在運作，這樣對身體是有影響的！但是如果是因為吃得太飽，還不算太晚的時候，可以多一個蘋果來幫助消化。