1. 減肥的話每天要喝多少水
每天喝八杯水，一般常用的茶杯即可（能裝200毫升的。）8杯水其實就是3兩至四兩的杯子專，每天喝水量保持在1.5升左右屬就行，女孩會稍微多喝一些。
無論是否要減肥，想要身體健康就不可以忘記多喝水。多喝水可幫助身體代謝掉不好的東西，而運動後、曬過太陽，或者洗完熱水澡之後補充水分，都是人體急需的。當然，一天要能喝到2000毫升的水，如此對維持身材、保持健康和擁有好皮膚都有很棒的效果。
2. 減肥期間為什麼要每天多喝水
您好，喝來水本身是不源能減肥的，除非您除了喝水什麼都不攝入，但是體內水分不足，身體無法對脂肪組織進行充分代謝，導致體內脂肪滯留，體重會增加。建議清晨起床後空腹喝一杯溫熱的白開水，約300ml即可，幫助身體排出前一夜的代謝物，餐前半小時喝水有助於減弱身體對渴與餓的需要，不但容易有飽足感，而且會讓你只在真正需要食物的時候才進食。下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段，可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望，同時花草的氣味還能降低食慾，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。