⑴ 冬天吃什麼既可以吃飽又能減肥的
水果蔬菜
肉類蛋白類
少吃豬肉
多吃牛羊肉
魚
⑵ 冬天吃什麼才會減肥啊
不要吃太多的油膩的東西
多注意運動就行了~~~
還有，要是吃個食物中毒的話，絕對能減肥的~~~
⑶ 吃什麼可以冬天減肥減的快
運動是關鍵復,不要想著哪些控制飲制食,但又管不住自己的嘴,那就不好了.
冬天
就少吃,多站立,不怕冷,能下決心的就在家裡練瑜珈,很有效.
我在學校,家裡就是靠練舞蹈,瑜珈減肥,也保持身材.
當然,多吃蘋果,香蕉,這些很不錯.
⑷ 冬天吃什麼容易減肥
堅持健康減肥，復每天早起喝一制杯蜂蜜水，堅持早吃飽，午吃好，晚吃少的原則，晚餐盡量用粥、湯代替，如果實在太餓就拿蘋果當主食，多吃水果蔬菜，多喝水，盡量不吃油膩和熱量高的食物，控制食量，營養要均衡！再配合適量的運動，只要有恆心，堅持一段時間就會見成效%
本人親身嘗試總結的！
⑸ 冬天吃什麼好減肥
這是給你的食譜：
1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬
2.中餐一回碗飯+菜
3.晚餐於七答點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖）
5.配合適度運動
或者你不妨試試「三日蘋果瘦身法」吧！瘦身效果比較明顯，速度也快.
我夏季的時候減的，三天瘦了7.5斤。
這是我的親身體驗，你也可以試下看看
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⑹ 冬天吃什麼容易減肥
建議您也試試
懷素一堂丨左一旋肉丨鹼
效果不錯！
我買了一個療程就瘦了，專是在淘寶上買的屬綠瓶裝的那個，我姐姐也買了。
我們倆為了比誰減得快互相競爭，因為我們同時喜歡一個男生，誰先瘦了，誰就是他的女朋友！
我使用了一個星期，瘦了
5
斤左右，她瘦了
5
斤左右，哈哈，帥哥是我的了。
不過真的不錯呢，到現在了沒有出現反彈！
⑺ 冬天吃什麼減肥最快最有效
1.南瓜
來南瓜富含維生素和果膠，源果膠具有較強的吸附性，能粘結和消除體內的細菌毒素和其他有害物質，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，幫助食物消化，是很好的減肥食材。
2.香菇
香菇含有多種維生素和礦物質、50多種酶及游離氨基酸、膽鹼、腺嘌呤、麥角甾醇及香菇多糖，有抑制體內合成膽固醇，促進膽固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。
3.鱸魚
鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性溫味甘，有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天，鱸魚肥腴可人，肉白如雪，魚肉細膩，是最好的品鱸魚季節。
4.葡萄柚
葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P、維生素C以及可溶性纖維素，其所含的酶能夠影響人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化為脂肪貯存在體內。葡萄柚具有較強的利尿功能，能夠改善水腫現象，讓你擺脫身體浮腫的困擾。
5.豆腐
豆腐是一種高營養、高礦物質、低脂肪的食物，它含有的大量蛋白質有助於增強人的體質以及增加人的飽腹感，有助於人體的減肥。
⑻ 冬天吃什麼可以減肥
天冷人體內本來就需要脂肪
就不能節食了
會降低免疫力
可以喝減肥的荷葉茶
渴了就喝
保持住就有效果
⑼ 冬天吃什麼最好可以減肥的。
姐妹們，我又來了啊，好的減肥方法，安全，健康的減肥產品，不能讓它藏專著，要讓更多的人知道，【屬在網路搜【新纖zi網】】大家可以試試的，我服用的效果不錯。不知道你們會怎樣，可以咨詢咨詢他們客服，讓他們看看你的體質適合嗎！