❶ 怎麼用保鮮膜減肥
保鮮膜減肥步驟
1、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分解凝膠。回
2、塗好後纏上答有彈力的綳帶。
3、塗上冷凍液，大約45分鍾後去掉彈力綳帶。
4、最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚更加光滑，富有彈性。
5、把腿張開，比肩稍寬，用手去握腳後跟。
6、把腰壓低，與腿和臀部成直角
❷ 保鮮膜裹肚子上能減肥么怎麼減
.縮腹走路法
首先要學習「腹式呼吸法」：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。
平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己「縮腹才能減肥」，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人。
2.仰卧起做＋呼啦圈＋決明子茶.不過仰卧起坐也要技巧，不要做那種過去考試的動作，上身和床板成40度角左右的的時候停幾秒，比快速地胳膊肘點到膝蓋的動作有效哦
3.游泳
4.姍拉娜收腹霜
(特別提示,我用過這個,對我無效哦:()
5.做抬腿動作，上抬雙腿，比仰卧起坐好，沒多大動靜，注意抬的時候慢點，放腿的時候也慢點，很累的。
6.專門的健身機
7.吃完飯後站半小時,這是舒琪的減肥方法.
8.做家務收腹法
或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的「灰姑娘」吧。記住一個重要法則：避輕就重。比如，掃地時不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚，有意識地增加自己的運動量；在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，會流一大堆汗；餓了就給自己做一頓精緻的瘦身午飯，「廚師」一般都不願意吃自己做的飯菜，正好控制你的食量。
9.粗鹽減肥法
粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細致、緊綳。
在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鍾後，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩後再沖掉，然後就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。
如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的「沐浴鹽」。
10.按摩法
這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動作加上按摩霜對於脂肪的改善很不錯。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次。
❸ 保鮮膜怎麼減肥
保鮮膜減肥有人說有效果，有人說不科學，我自己就親身體驗過，不管減的是回水分還是脂肪答，自己的感覺是最明顯的，那就是褲腿大了不是一點點。
保鮮膜減肥最好是要配合運動，最好是在一個小時左右，包久了對皮膚不好的。
我的經歷：1小時原地小跑步＋10～20分鍾的呼啦圈，另外注意飲食：早餐土豆+午餐水果+晚餐豆漿。
我個人覺得很有效果哦，你試了就知道了^-^
❹ 怎麼用保鮮膜減肥啊
用保鮮膜裹住要減肥的部位，做運動，等到冒汗後擦掉汗，拿掉保鮮膜。不過要堅持做才有用。
❺ 保鮮膜能減肥么怎麼用呢
減得主要是水
臨時用一下還行
不能減脂肪
運動之前裹身上就行了
不過要即使洗澡
❻ 保鮮膜可以減肥嗎怎樣用
短期效果看，裹保鮮膜進行一些有氧訓練確實能有效減輕體重。跑步或回運動時在大腿、手答臂或腹部等皮脂較厚的地方包裹保鮮膜，可以提高局部體表的溫度，增加局部排汗量。大量出汗是運動後體重明顯減輕的主要原因。因此，不難看出，利用這種方法所減掉的重量中，水分佔很大的比例。而人們想通過鍛煉減去的是體內囤積的脂肪，保鮮膜並不能帶來這種效果。
研究表明，水是體內脂代謝的重要媒介。當體內水分流失過多時，反而會減慢脂肪代謝，不利於脂肪消耗。除此之外，長時間使用保鮮膜將導致皮膚表面的汗液無法蒸發，汗液中的代謝廢物留在皮膚表面，對皮膚有不良影響，還有可能堵塞汗腺，引發濕疹等皮膚病。