吃什麼水果是減肥的

❶ 減肥適合吃什麼水果

減肥最重要的就是要管住嘴並且邁開腿，但是外面花花世界美食那麼多，怎麼管得住嘴嘛。那我們還是乖乖吃水果吧，飽腹又營養。

1.蘋果

蘋果味道甜美，營養豐富，蘋果中的膳食纖維相當的多，對於促進腸胃蠕動、幫助消化有很大的作用，而且還能讓人很有飽腹感；蘋果中豐富的果酸能夠分解脂肪，減少脂肪在人體中堆積。1天1~2個蘋果能起到減脂瘦身、增加營養的作用。俗話說，「一天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果中豐富的營養對於提高記憶力、保護心臟、促進牙齒和骨骼的發育都有很大的作用。

❷ 吃什麼水果減肥

大部分水果對減肥都是很有效的，常見的有菠蘿、草莓、山楂、獼猴桃，檸檬、蘋果、甜橙、香蕉以及雪梨等水果

❸ 吃什麼水果減肥

1，橙

橘子含有更多的維生素C，更多的纖維，更低的熱量，甚至可以代替蛋糕和餅干。喜歡甜食的女孩可以吃甜橙以滿足自己對甜食的渴望。橙色的高纖維素可以幫助排便，排泄身體廢物和有害物質，並清潔胃和腸。