學什麼舞減肥

① 學什麼舞可以減肥

無論什麼舞蹈都可以減肥……只是看你把時間和精力用在它身上沒有。

② 學什麼舞有助於減肥

1、鄭多燕減肥瘦身舞。
2、鄭多燕，韓國演員。被稱為韓國辣媽，韓國最火49歲健身內女皇，出生於容1966年11月27日，目前身高162公分、體重49公斤的她是2個孩子 (14與15歲) 的母親。婚後從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過70公斤的臃腫身材，不過在醫生建議與教練指導下展開瘦身運動，經過一連串嘗試之後，又恢復到49公斤的健美身材，因而被喻為是「奇跡的肉體」、「健康肉體美辣媽」。
3、鄭多燕的減肥健身操是在日本學習後自己研發的，一共有4個部分，第一部分是街舞操，主要鍛煉腿部;第二部分是啞鈴操，主要用來鍛煉手臂;第三部分是有氧操，是塑形的部分，最後一部分是瑜珈墊操，用來鍛煉腰腹部。
4、因為具備動作簡單，任何人都看得懂，對空間、地點要求小，用時少，減肥速度快，適合亞洲人體制等諸多優點，所以被稱為"亞洲減肥魔法運動"。

③ 學哪種舞蹈減肥效果最好

首先跳芭蕾是有肌肉的，尤其是小腿，穿裙子的話露出來多難看啊，
如果喜歡快節奏的，版那就要權學爵士舞和肚皮舞，喜歡慢一點的那就學瑜伽，
這兩個就是最不會張肌肉的，而且還能快速減肥，
我就是學舞蹈的，我自己就有親身體驗啊，不管你學哪個都要持之以恆，那樣才會有效果啊，不要偷懶！
還有一點就是要控制飲食，在跳舞之前來杯雷5預燃脂，這樣會瘦的快一些。

④ 如果想減肥學什麼舞蹈好

拉丁舞里的牛仔，牛仔的基本動作彈腿，彈個幾分鍾，只要姿勢到位，包你冬天一身汗。特別瘦腿。而且學會了以後自己在家也可以練，不用浪費錢出去學。（如果你只為了減肥）

⑤ 學什麼舞蹈最減肥

芭蕾可以練形體
將身體線條美化
多運動多出汗
可以減肥
瑜伽也可以減肥
纖體

⑥ 學什麼舞蹈最減肥

我覺得他們說的不對，首先跳芭蕾的你看他們那個沒有肌肉呢，尤其是小腿內，穿裙子的話露出來多難容看啊，還有那要看你喜歡那種類型的舞了，如果喜歡快節奏的，那就要學爵士舞和肚皮舞，跳拉丁加上少吃飯和多吃水果，一定能減。加油哦！喜歡慢一點的那就學瑜伽，我覺的這兩個就是最不會張肌肉的，而且還能快速減肥，我就是學舞蹈的，我自己就有親身體驗啊，不過我覺的爵士舞和肚皮舞是見效最快的，瑜伽雖然是慢一點，但是是不長肌肉最保險的，這就要看你喜歡哪種類型的了，不管你學哪個都要持之以恆，那樣才會有效果啊，不要偷懶！呵呵！還有什麼事情可以隨時來問我！

⑦ 學什麼舞減肥最快

學街舞！~moonwalk
機械舞！~學會控制全身關節和肌肉！~上手簡單~