1. 減肥能降血壓嗎
高血壓是一個終身性疾病，需要終身去控制。A於高血壓的治療，專業標准都是講專「控制達標」，從不說屬「治癒」。
有網友咨詢，高血壓能在減肥後治癒嗎？
減肥可以幫助控制血壓，但對大部分患者而言，減肥不能治癒高血壓。
高血壓是如何發生的？
原發性高血壓是多基因遺傳病，其發病與遺傳有很大關系，是遺傳因素與生活習慣因素共同作用的結果。
高血壓的發生，大致分為三種情況：
沒有家族遺傳，但如果有長期的不健康生活方式，比如高鹽、過多飲酒、高油脂、高蛋白飲食，肥胖，少動等，也會罹患高血壓。
有家族遺傳，即使採取健康的生活方式，比如注意飲食，多運動，控制體重等，也不能保證不發生高血壓。但健康的生活方式肯定會晚發病，或者病情較輕。
有家族遺傳，並且有長期的不健康生活方式，那估計罹患高血壓在劫難逃了。
改善生活方式可以控制高血壓
對早期出現的輕度高血壓，可完全通過減鹽、減重、戒酒、運動等非葯物治療的方式控制高血壓（注意：不是治癒高血壓）。但嚴重且長期存在的高血壓，降壓葯物還是主要的治療措施，不過，調整生活方式可以減少葯物的用量。具體的措施有：
減鹽限鹽：世界衛生組織建議每人每日食
2. 減肥真的可以降血壓
高血壓是一個終復身性制疾病，需要終身去控制。A於高血壓的治療，專業標准都是講「控制達標」，從不說「治癒」。
有網友咨詢，高血壓能在減肥後治癒嗎？
減肥可以幫助控制血壓，但對大部分患者而言，減肥不能治癒高血壓。
高血壓是如何發生的？
原發性高血壓是多基因遺傳病，其發病與遺傳有很大關系，是遺傳因素與生活習慣因素共同作用的結果。
高血壓的發生，大致分為三種情況：
沒有家族遺傳，但如果有長期的不健康生活方式，比如高鹽、過多飲酒、高油脂、高蛋白飲食，肥胖，少動等，也會罹患高血壓。
有家族遺傳，即使採取健康的生活方式，比如注意飲食，多運動，控制體重等，也不能保證不發生高血壓。但健康的生活方式肯定會晚發病，或者病情較輕。
有家族遺傳，並且有長期的不健康生活方式，那估計罹患高血壓在劫難逃了。
改善生活方式可以控制高血壓
對早期出現的輕度高血壓，可完全通過減鹽、減重、戒酒、運動等非葯物治療的方式控制高血壓（注意：不是治癒高血壓）。但嚴重且長期存在的高血壓，降壓葯物還是主要的治療措施，不過，調整生活方式可以減少葯物的用量。具體的措施有：
減鹽限鹽：世界衛生組織建議每人每日食
3. 減肥能降血壓嗎
高血壓是一個終身性疾病，需要終身去控制。A於高血壓的治療，專業標准都是講「控專制達標」，從不說屬「治癒」。
有網友咨詢，高血壓能在減肥後治癒嗎？
減肥可以幫助控制血壓，但對大部分患者而言，減肥不能治癒高血壓。
高血壓是如何發生的？
原發性高血壓是多基因遺傳病，其發病與遺傳有很大關系，是遺傳因素與生活習慣因素共同作用的結果。
高血壓的發生，大致分為三種情況：
沒有家族遺傳，但如果有長期的不健康生活方式，比如高鹽、過多飲酒、高油脂、高蛋白飲食，肥胖，少動等，也會罹患高血壓。
有家族遺傳，即使採取健康的生活方式，比如注意飲食，多運動，控制體重等，也不能保證不發生高血壓。但健康的生活方式肯定會晚發病，或者病情較輕。
有家族遺傳，並且有長期的不健康生活方式，那估計罹患高血壓在劫難逃了。
改善生活方式可以控制高血壓
對早期出現的輕度高血壓，可完全通過減鹽、減重、戒酒、運動等非葯物治療的方式控制高血壓（注意：不是治癒高血壓）。但嚴重且長期存在的高血壓，降壓葯物還是主要的治療措施，不過，調整生活方式可以減少葯物的用量。具體的措施有：
減鹽限鹽：世界衛生組織建議每人每日食
4. 減肥能降血壓嗎
高血壓是一個終身性疾病，需要終身去控制。A於高血壓的治療，專業標准都是講「控制達回標」，從不說「答治癒」。
有網友咨詢，高血壓能在減肥後治癒嗎？
減肥可以幫助控制血壓，但對大部分患者而言，減肥不能治癒高血壓。
高血壓是如何發生的？
原發性高血壓是多基因遺傳病，其發病與遺傳有很大關系，是遺傳因素與生活習慣因素共同作用的結果。
高血壓的發生，大致分為三種情況：
沒有家族遺傳，但如果有長期的不健康生活方式，比如高鹽、過多飲酒、高油脂、高蛋白飲食，肥胖，少動等，也會罹患高血壓。
有家族遺傳，即使採取健康的生活方式，比如注意飲食，多運動，控制體重等，也不能保證不發生高血壓。但健康的生活方式肯定會晚發病，或者病情較輕。
有家族遺傳，並且有長期的不健康生活方式，那估計罹患高血壓在劫難逃了。
改善生活方式可以控制高血壓
對早期出現的輕度高血壓，可完全通過減鹽、減重、戒酒、運動等非葯物治療的方式控制高血壓（注意：不是治癒高血壓）。但嚴重且長期存在的高血壓，降壓葯物還是主要的治療措施，不過，調整生活方式可以減少葯物的用量。具體的措施有：
減鹽限鹽：世界衛生組織建議每人每日食
5. 減肥可以降血壓嗎
高血壓是一個終身性疾病，需要終身去控制。A於高血壓的治療，專業標准都是講「控製版達標」，從不說權「治癒」。
有網友咨詢，高血壓能在減肥後治癒嗎？
減肥可以幫助控制血壓，但對大部分患者而言，減肥不能治癒高血壓。
高血壓是如何發生的？
原發性高血壓是多基因遺傳病，其發病與遺傳有很大關系，是遺傳因素與生活習慣因素共同作用的結果。
高血壓的發生，大致分為三種情況：
沒有家族遺傳，但如果有長期的不健康生活方式，比如高鹽、過多飲酒、高油脂、高蛋白飲食，肥胖，少動等，也會罹患高血壓。
有家族遺傳，即使採取健康的生活方式，比如注意飲食，多運動，控制體重等，也不能保證不發生高血壓。但健康的生活方式肯定會晚發病，或者病情較輕。
有家族遺傳，並且有長期的不健康生活方式，那估計罹患高血壓在劫難逃了。
改善生活方式可以控制高血壓
對早期出現的輕度高血壓，可完全通過減鹽、減重、戒酒、運動等非葯物治療的方式控制高血壓（注意：不是治癒高血壓）。但嚴重且長期存在的高血壓，降壓葯物還是主要的治療措施，不過，調整生活方式可以減少葯物的用量。具體的措施有：
減鹽限鹽：世界衛生組織建議每人每日食
6. 減肥真的可以降血壓
高血壓是一個終身性疾病，需要終身去控制。A於高血壓的治療，專業標准都是專講「控制達標」，從不說屬「治癒」。
有網友咨詢，高血壓能在減肥後治癒嗎？
減肥可以幫助控制血壓，但對大部分患者而言，減肥不能治癒高血壓。
高血壓是如何發生的？
原發性高血壓是多基因遺傳病，其發病與遺傳有很大關系，是遺傳因素與生活習慣因素共同作用的結果。
高血壓的發生，大致分為三種情況：
沒有家族遺傳，但如果有長期的不健康生活方式，比如高鹽、過多飲酒、高油脂、高蛋白飲食，肥胖，少動等，也會罹患高血壓。
有家族遺傳，即使採取健康的生活方式，比如注意飲食，多運動，控制體重等，也不能保證不發生高血壓。但健康的生活方式肯定會晚發病，或者病情較輕。
有家族遺傳，並且有長期的不健康生活方式，那估計罹患高血壓在劫難逃了。
改善生活方式可以控制高血壓
對早期出現的輕度高血壓，可完全通過減鹽、減重、戒酒、運動等非葯物治療的方式控制高血壓（注意：不是治癒高血壓）。但嚴重且長期存在的高血壓，降壓葯物還是主要的治療措施，不過，調整生活方式可以減少葯物的用量。具體的措施有：
減鹽限鹽：世界衛生組織建議每人每日食
7. 健身計劃，減肥，降血壓
建議你這樣試試看：
①禁止中度及以上的運動。
②選擇適宜的運動包括：有氧運動、力量練習、柔韌性練習、綜合功能練習。要找到自己感興趣的鍛煉項目，並且能堅持下來每天運動30分鍾。快走、慢跑、拉伸、瑜伽、太極拳、乒乓球、做日常家務、步行逛商場等，這些活動都有益於控制血壓，保持心臟健康。
③開始運動時應放慢腳步：如果有一段時間沒有進行過任何運動，那就慢慢開始吧，太著急進入中強度以上的運動會讓自己受傷。可以選擇一些輕的運動比如散步或使用跑步機，每天堅持10-15分鍾。當你變得更強壯時，可增加鍛煉時間和強度，直至達到每天30分鍾的目標。避免突然進行劇烈運動，或想在幾天內突飛猛進，這可能使血壓波動較大，對身體不利。
④力量練習防跌倒、控血糖：生活中的推、拉、拽、舉、壓等動作都是力量練習的方式。力量練習時應選擇中低強度，每組力量練習以重復10～15次為宜，練習時應保持正常呼吸狀態，避免憋氣。
力量練習可以增加肌肉量、增強肌肉力量，減緩關節疼痛，增加人體平衡能力，防止跌倒，改善血糖控制。建議高血壓病人每周進行2～3次力量練習，兩次練習間隔48小時以上。
⑤正確的運動時間：適當增加生活中的體力活動有助於血壓控制和促進健康。高血壓患者可以適當做些家務、步行購物等活動，使每天活動的步行總數達到或接近10000步。
運動的適宜時間：高血壓患者清晨血壓常處於比較高的水平，清晨也是心血管事件的高發時段，因此最好選擇下午或傍晚進行鍛煉。
⑥運動中多呼吸負離子：負離子也叫負氧離子，是指獲得多餘成對電子而帶負電荷的氧氣離子。它是空氣中的氧分子結合了自由電子而形成的。自然界的放電（閃電）現象、光電效應、噴泉、瀑布等都能使周圍空氣電離，形成負氧離子。負氧離子在醫學界享有「維他氧」、「空氣維生素」、「長壽素」、「空氣維他命」等美稱。
空氣負離子有降低血壓的治療作用，而正離子作用相反，可使血壓升高。吸入負離子後，負離子通過神經反射和體液作用，擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，使周圍毛細血管擴張改善心肌的功能，調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，緩解心絞痛、恢復正常血壓、通過心電圖x線記波攝影等研究證明，負離子可改善心功能和心肌營養不良狀況。
⑦熱身及放鬆運動：對於高血壓患者，運動前熱身及運動後放鬆很重要。這些練習能使心率逐漸增加和降低。在路上或在跑步機上走10分鍾就是運動前熱身及運動後放鬆的好辦法。切記，運動時應保持正常呼吸狀態，避免憋氣。
⑧讓鍛煉變得方便：高血壓已經越來越年輕化，很大一部分高血壓患者還在進行著繁忙的工作，並且需要照顧家庭，所以，在工作之餘，甚至是在午休時，都可以進行鍛煉。
⑨改造一個自己的家庭健身房：如果想鍛煉，但沒有時間或沒有條件去健身房，那就在家弄個健身房吧。買個健身毯、一些負重器械、拉力器、瑜伽用的健身球放在儲物櫃里，每天使用這些器材在家鍛煉就可以了。
此外要注意：
減少鈉鹽攝入。
補充鈣和鉀鹽。
減少脂肪攝入。
戒煙、限制飲酒。
減輕精神壓力，保持心理平衡。
8. 減肥能降血壓嗎
減肥可以起到減少脂肪的作用，血液中的脂肪也會有所降低，對高血專壓的其他因素也有緩解作屬用，對降血壓有一定好處。但是降血壓不能光靠減肥，還需要採取其他措施。最好降血壓的方法是服用銀杏產品，包括銀杏茶，銀杏葉泡水，或者使用銀杏營養品。少吃降壓葯。銀杏能使血管和血液正常化，無論是對腎性高血壓、內分泌性高血壓、本態性高血壓，都具有治療效果!對腎性高血壓，還可以從根本上恢復腎臟功能正常同時治療；對內分泌性高血壓，也是從根本上恢復荷爾蒙分泌正常同時治療！另外，銀杏不僅能對高血壓有效，而且對低血壓也有良好效果，這點非常重要！ 回答：2011-07-17 08:12提問者對答案的評價：
9. 減肥能降血壓嗎140/100
哦，第一，高血壓的診斷必須明確一點，你必須是安靜時候的血壓，必須排除激動緊張運動等因素，而且必須多次檢測，不能僅僅一次血壓高就是高血壓。
第二，高血壓發現以後一是看你是否有可能繼發性高血壓，當然總的來說繼發性的高血壓數量不是很多，最多也就5%左右。
第三點，高血壓以後，我們還必須綜合評估，如果血壓不是很高，危險因素還不是特別大，那麼可以先非葯物治療，比如控制飲食，低鹽低脂肪飲食適度運動等等。同時保持一個良好達觀的心態。
減肥對於控制血壓有一定幫助，一般說來體重減輕10%，血壓可以平均下降6.6mmHg 左右，超重者更加明顯。
減肥具體機理什麼降低交感神經活性、改善胰島素抵抗，降低對鹽的敏感性等等，反正這些也不用管他了，你就是逐步減肥。
你好像還沒有什麼事情，怎麼這么樣子。
再說，痛苦個什麼勁，我受到打擊比你大的多，我都還是坦然的對待人生。男子漢應該有勇氣面對的，何況你什麼事也沒有