❶ 要減肥，早上吃什麼最好
晨起空腹喝一杯白開水,五分鍾後再喝一杯酸奶,再過五分鍾再吃上一個蘋果.就這樣很快就會有成效的.
❷ 減肥早上吃什麼最好
減肥復，主要就是節食制加運動
1，早上吃一個雞蛋；
2，中午吃一點粗糧，如玉米。紫薯，地瓜，下午餓了可以吃蘋果和柚子；
3，晚上吃蘋果，如果實在很餓，可以吃水煮蔬菜加一點鹽之類的，不要喝粥；
4，還要適量的運動，每天走個10000步左右。
❸ 減肥早上吃什麼最好
減肥，主要就是節食加運動
1，早上吃一個雞蛋；
2，中午吃一點粗糧，如玉米。紫薯，地瓜，下回午餓了可以答吃蘋果和柚子；
3，晚上吃蘋果，如果實在很餓，可以吃水煮蔬菜加一點鹽之類的，不要喝粥；
4，還要適量的運動，每天走個10000步左右。
❹ 減肥的時候早餐可以吃什麼最好是簡單一點的
減肥的時候早餐就可以吃一些簡單的，尤其一些代餐食品就可以了，用水沖泡一下，或者吃一些燕麥片都可以。