喝什麼醋減肥最快

⑴ 怎麼喝醋減肥效果最好

食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機體所儲存的過多版脂肪轉化為體能而消耗掉，權還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的「膘」，從而起到良好的瘦身減肥作用。 吃醋減肥法，就是在早上起床後喝一杯蜂蜜加醋配成的水，晚上晚餐後再喝一小杯醋。如次，即使沒有嚴格限制三餐食量也可以緩慢變瘦，或者保持減肥之後的體重。

⑵ 每天喝醋能減肥嗎

可以，食醋不但能夠分解脂肪，而且還能抑制脂肪的生成。食醋中含有各類氨基酸。可以幫助分解體內的蛋白質。還可以消化身體吸收的糖，讓新陳代謝順利進行。

食醋中含有揮發性物質氨基酸及有機酸等物質.每日服15~20毫升的食醋可起到一定的減肥作用。

拓展資料

一、功效

醋含有豐富的氨基酸，而其中的枸櫞酸，能加速血液暢通，改善血液渾濁狀況，將體內多餘脂肪燃燒，轉變成能量，不易發胖。一般來說，只要1天的攝取量有20～40ml，即可發揮減重的功效。

二、喝醋減肥的正確方法

1、冰糖醋方

適用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

原料：冰糖150克，香醋250克。

做法：將冰糖搗碎，放入瓶內，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

服法：每日三次，每次（飯後）服10毫升。

功效：減肥瘦身，消食降壓。

適用：肥胖症、高脂血症、高血壓。

2、花生醋方

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：將花生米洗凈，晾乾，放入瓶內，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個月。

功效：清血脂、祛脂肪，減體重。

適用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等

3、蛋醋減肥方

原料：雞蛋1個，香醋浸蛋液500克。

做法：將雞蛋洗凈，整個放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋殼完全消失，只留一張薄皮時，用干凈筷子捅破，拌勻混和，即可食用。

服法：每日一次，每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。

功效：減肥瘦身，祛祛斑潤膚。

適用：肥胖症、面部黑斑。

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⑶ 醋泡什麼減肥最快

第一，醋泡香蕉：香蕉醋減肥法是由「檸檬酸循環」發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸版、檸檬酸、蘋權果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。具有很好的減肥功效哦。

第二，醋泡黑豆：黑豆含有豐富的食物纖維，有助改善便秘，有美容、減肥、補腎、明目、烏發功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛。其中的維他命B1及E可恢復體力和改善皮膚狀況，另外黑豆亦有減肥的作用，而且還有美容的功效。

第三，醋泡洋蔥：醋洋蔥自然減肥方法，是一個最簡單有效的方法，讓你無須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去。醋泡洋蔥可以幫你燃燒體內多餘的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，有助大腸之蠕動。材料：1個洋蔥，中等大小，約160-200克，天然蜂蜜1杯半，約23毫升，天然粗鹽少許。

⑷ 喝什麼醋減肥最快

體驗蜂蜜加白醋
狂降20斤
具體就是蜂蜜和白醋按照1：4的比例調勻，然後每天早飯前20分鍾，午飯和晚飯後立即喝，其中的白醋盡量是不添加化學製品的。我去年就是用這個方法用了兩個月，現在來說說我的親身體驗吧。
減肥前，我是166厘米，108斤。還算是不胖不瘦，但我還要瘦了再瘦~
初期：於去年的5月一日正式開喝，第一次喝，我還特意的把蜂蜜多加了點，白醋少加了點，調好後一聞，天啊，好難聞啊，一股很怪而且有點刺鼻的味道，我皺的眉頭小心的嘗了一小口，哇，好難喝，真的是好難喝，簡直喝不下去，沒辦法，我就往杯子里加了大量的水，這才努力的把它給喝了下去，唉，我老公說我，女人啊，為了減肥什麼苦都能吃，什麼罪都能瘦啊，哈哈~暈死。。。喝下去之後，覺得胃裡有點燒燒的感覺，就馬上又喝了好多水，才感覺舒服了。不過我早上喝的時候從沒有喝了以後20分鍾再吃早飯，我都是喝了後馬上吃早飯，再不然，胃裡會燒的很難受的，因為經過一晚上的消耗，胃裡沒什麼東西，如果喝下去這個再不及時吃飯，長久下去，胃會受不了的，我們減肥也要以身體為根本嘛。在這期間，我吃的比較清淡，但沒少吃或不吃，除了喝這個的時候比較遭罪。喝了三天之後，我往稱上一站，108斤，一斤沒少，暈死，不過想想，這才幾天啊，繼續努力中。一個星期之後，我再往稱上站了站，哇，106斤了，嘿嘿，這給了我巨大的勇氣，因為我一直吃的比較多，不可能是因為節食而瘦下來的。之後我一直堅持著喝，有時候出去吃飯，沒辦法飯後立即喝，我就回家後再補上，還有時，我早起上課，早上沒時間喝，我就漏掉，這一天只喝兩次。為了給自己一個更大的驚喜，喝這個的第一個月我一直沒再去稱體重，不過心裡很期待喲~
配合著天香百合減肥膠囊我一個月瘦了19斤，我的很多朋友也在用這個種方法減肥。都說效果不錯。

⑸ 每天喝食醋可以減肥么

醋比較適合虛胖的人使用，因為醋屬於溫性的食物，有收斂的效果能夠潤腸通版便、消油脂，權可能對於浮腫，肉肉的虛胖體質有著間接的效果。但是如果是屬於濕性體質則不適合喝醋，同時不能空腹的喝醋，這樣可能會刺激胃腸分泌過多的胃酸，應在飯後喝為妙，雖然它可以促進新陳代謝，但卻不能消耗脂肪，因此對於減肥有限。醋屬於酸性的食物，按照人體內環境的ph值來看，很多人的肥胖是屬於酸性的肥胖，若在喝醋進行減肥的話確實不利於減肥，可能相對來說對於鹼性肥胖的人有著輕微的效果。消化系統不好的人不建議使用，若飲用過量的話極有可能造成腸胃了不適，並且不能夠長期食用此種減肥法，所以醋對人們的減肥效果作用並不大。

⑹ 喝什麼醋減肥比較快,怎麼喝

白醋，加點水和蜂蜜天天早上喝，剛才會覺得不好喝，習慣就好了。

⑺ 喝醋能很快減肥嗎

●醋不能調節血液酸鹼值 不少人每天喝醋養生，是因為相信醋在口感上雖是酸性，進入人體卻為鹼性食 物，所以能調整血液的酸鹼值，讓人不容易生病。 正常情況下，人體的血液呈弱鹼性(約為PH7.4)。營養師指出，國外曾有少數 研究發現，血液偏鹼的人，身體比較健康，而偏酸的人，患疾病的風險比較高，民 間也有所謂吃肉會讓體質變酸，吃蔬菜、水果、喝醋等可以調整體質，恢復到偏鹼 性狀態的說法。 但是，改變血液的酸鹼值，真的能靠吃某些食物就能辦到嗎？ 不少西方營養學家指出，目前根本找不出科學根據證明這種說法，就連中醫也 不認同這種靠飲食改變身體酸鹼值的論點。 西方營養學認為，人體自有機制維持血液的酸鹼值平衡，這牽涉復雜的酵素作 用，恐怕不是只靠吃某些食物能改變的。 ●醋不能減肥 喝醋減肥法曾經風行一時，日本、台灣就流行過將黃豆泡在醋里腌漬成醋豆， 聲稱每天早晚吃10～20顆，就能達到減肥效果。所持論調是醋能提高身體的新陳代 謝作用，防止脂肪堆積，但是營養專家對此都搖頭表示，目前並沒有確切的研究支 持這種說法。 有營養師推論，如果真要說喝醋能減肥，可能是大量喝醋喝飽了，吃不下其它 東西，或是以吃醋豆取代了平常的高熱量零食，相對之下，熱量攝取減少。 不過，這種減重法無法持久，長期下來造成營養缺乏、不均衡，大大耗損健康 ，翁慧鈴提醒，相反地，有些醋商品如水果醋飲料里會加入大量的糖來提升口感， 熱量並不低，購買時可注意成分表中是否列有糖，或是營養標示的熱量及碳水化合 物含量。所以喝醋能否減肥，令人懷疑。 ●醋能開胃 夏天的悶熱讓人胃口盡失，吃一些涼爽、帶酸味的料理可以激起食慾。用醋調 味是簡單的方法之一，如用醋及橄欖油製成熱量較千島醬低的油醋沙拉醬，用醋、 蒜末辣椒末等涼拌海鮮，或是用醋腌漬小黃瓜、蓮藕、苦瓜，做為夏日餐前的開胃 小菜。 營養師建議，讓胃口不好的慢性病病人和味覺退化的老年人適量吃些醋，可以 調節食慾，改善進食情況。 ●醋能刺激胃酸分泌、幫助消化 適量吃醋對一些原本胃酸分泌較少的人有一點幫助，不過，消化道功能正常的 人就不必刻意喝醋來增進消化。況且，胃酸分泌正常的人再喝醋，未必會增加胃酸 分泌量。 ●醋能預防高血壓 「少鹽多醋」是中國人傳統的健康飲食之道，但是外食頻率高、大量吃加工食 品的現代人，攝取鹽量早就超過每天6克的建議量。如果能善用醋來增加菜餚風味 ，以減少用鹽，確實能降低罹患高血壓、動脈硬化、冠狀動脈心臟病、中風等疾病 的風險。 另外，水果醋里含有礦物質鉀，可以幫助身體排出過剩的鈉，達到預防高血壓 的目的，當然，你吃新鮮的蔬菜、水果一樣可以達到效果。 中醫也有以醋腌漬花生，作為調節血壓的食療法——將花生仁浸泡在醋里7天 以上，然後每天吃10-15顆，連吃一星期以上。 ●醋能幫助攝取鈣質 烹調排骨湯時，可以加入少量的醋，有助於骨頭里的鈣質釋出，讓我們更容易 吸收到鈣質。 看了以上各種說法，不難發現其實很多流行一時的喝醋保健法，大都是個人見 解、感受，而科學證據不足，既然如此，我們還需要每天吃醋、喝醋嗎？ 綜合專家看法，適量「吃醋」對健康沒有壞處。不過，醋對健康的幫助，其實 只要飲食均衡就能達到，並不是非喝醋不可，因此不必對醋抱持過高的期待，更不 要誤信偏方，以為它能治病。天天喝醋與否，純粹是個人飲食、養生偏好，沒有喝 醋習慣的人偶爾調一杯醋飲料，換一換口味，當做增添生活樂趣。 倒是要提醒注意吃醋的時機和分量，吃得不恰當，反而傷身。 ●空腹不喝醋 不論你的胃腸多強健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害 胃壁。在餐與餐之間，或飯後一小時再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。 ●每天最多1-2杯稀釋醋 少量吃醋無礙，但是任何人像打翻了醋壇子般的大量喝醋，對胃腸都刺激太大 。再者，市售的水果醋或其它醋飲料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代開水、 茶等飲料，額外增加不少熱量，長期喝下去，肥胖機會大增，對控制體重更不利。 ●胃腸功能障礙的人少吃醋 胃壁過薄、胃酸分泌過多、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者，吃醋宜限量，更不要 嘗試喝醋。 ●注意醋中的鈉含量 現在的醋有很多品種，像烏醋、壽司醋里的鈉含量也很高，100公克烏醋有 1500-2000毫克的鈉，5茶匙烏醋就相當於1茶匙(5克)的鹽，必須限鈉的高血壓病人 要限量使用；烏醋里也含比較多鉀，不適合腎臟病人。 ●用醋燒出美味菜餚 雖然醋對健康的好處目前沒有定論，但是醋在料理上能發揮的諸多功用，值得 善加運用。 ▲調和味道 不小心把菜餚調得太甜或太咸，加一些醋就能中和味道，減緩甜味或鹹味。 ▲軟化肉質 腌肉時加入少許醋，可以防止肉類的水分脫失，避免肉質變得干澀難入口，而 且腌肉過程中，醋會滲入肉里，軟化肉質，這樣烹調之後的肉吃起來更軟嫩可口； 烹調蝦子的時候滴少許醋，可讓煮熟的蝦殼顏色呈鮮紅亮麗，而在剝除蝦殼時，殼 和肉也容易分離。 ▲提引香氣 烹調肉類、魚類、海鮮料理時，起鍋後加上幾滴醋，菜餚香味會隨熱氣升華， 鄭衍基形容這作用有如「噴香水」，有為料理畫龍點睛的效果。 ▲殺菌防腐、消膩解腥 日本人生食魚、肉類，多半會搭配含醋的沾醬，目的在殺菌、去腥；烹調肉類 時加一些醋，吃起來不易感覺膩。烹調過程中何時是添醋的好時機，許多人並不清 楚，甚至會放錯時間，讓醋無法好好發揮為料理增添香味的作用。

⑻ 喝什麼醋減肥最快 兩種醋讓人越喝越瘦

我知道用釀造型柿子醋，和香蕉泡的醋可以瘦身的，香蕉醋減肥法是藉由「檸檬酸循專環」發揮瘦身作用。當醋屬中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。增進代謝力：維他命B群、C、E。維他命C是可促進基礎代謝不可缺少的元素，也能幫助燃燒脂肪的肉鹼合成，還可防止因壓力而暴飲暴食;維他命B群能提高醣類、脂質、蛋白質3大營養素的代謝速度。

⑼ 醋泡什麼減肥最快

減肥的方法：
1；飲食控制，盡量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.
2；參加有氧運動專，可以選擇屬早上或者傍晚進行慢跑鍛煉，或者去爬山有條件的話.
3；養成合理的作息習慣，不貪睡.盡量早起，特別是晚上不要熬夜.
其實只要按照以上的方法長期保持，你的體形和健康就一定差不了！關鍵是堅持！！
多吃蔬菜水果，並不是要求當飯吃哦！飯可以吃個半飽，餓了吃點水果充飢！
請採納一下吧！