為什麼減肥越減越胖

『壹』 為什麼有些人運動減肥越減越胖

科普時間到！告訴你為什麼有的人越減越肥，傳說中的越減越肥是真實的存在的。第一個原因：飲食不控制最常見的就是飲食沒跟上啦，眾所周知減肥期間是要進行一定的控制飲食。就算運動量夠了，但是飲食沒有加以控制的話，還是可能會越減越肥喲。那具體是為什麼呢？

第三個原因：運動不到位運動不到位，而飲食還不控制，那麼絕對會出現減肥困難的情況。有的人甚至出現了越減越肥的情況。所以，在減肥期間一定要充分運動，運動要到位。如果運動不到位，就不用想著減肥了，很難真正瘦下來的。要知道，凡是減肥就一定會困難重重，並且不會有多麼舒適愜意。

『貳』 不吃飯減肥不僅沒瘦，反而越來越胖了，怎麼回事

設入的熱量過高了吧~
而且每天是要消耗一定熱量的、不管吃什麼東西、吃完都站一會~你每天都會吃些什麼？

『叄』 為什麼減肥越減越胖

你好，這個是很健康的減肥方法哦，根據個人體質,能在15天內最少瘦下10－15斤左右，小肚腩、手臂、大腿、小腿、臀部、腰部的贅肉會在不知不覺中會慢慢消失
的,以下是我親身經歷減肥成功的方法，希望可以幫到你：

早飯必須吃：一個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過一個雞蛋）+少量麵食+豆漿或奶.還可吃些菜包。

午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了.

晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果)

減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。

減肥期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點
但最好適可而止，糖份太高。。。

不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的．

如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鍾以上）以便能在短時間內更快的減肥。同時也為防止反彈。

我提供一些我減肥時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉米，米飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃
瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。(這些蔬菜搭配著，輪流吃）

切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或皮膚很差,2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過
最後你也可以適當的使用減肥葯，要沒有副作用的那種，我知道的經典減肥交囊,你可以上網上了解一些，這個對於，臉部，腹部，臀部，大小腿等，針對局部減
肥效果很好。你自己選擇吧
祝你早日成功！