① 低血糖的人如何減肥
低血糖是指血糖濃度低於2.77mmol/l(50mg/dl)，是糖尿病患者用口服降糖葯或胰島素治療的常見的並發症。低血糖早期症狀以植物神經尤其是交感神經興奮為主，表現為心悸、乏力、出汗、飢餓感、面色蒼白、震顫、惡心嘔吐等，較嚴重的低血糖常有中樞神經系統缺糖的表現，如意識模糊、精神失常、肢體癱瘓，大小便失禁、昏睡、昏迷等，值得注意的是每個病人的低血糖表現可以不一樣，但對病人本身本說，每次發作的症狀基本相似，因此糖尿病患者及家屬應注意識別低血糖症狀，以便及時採取措施。
低血糖對人體是有害的，尤其是對老年病人，低血糖的危害更甚於高血糖。低血糖的危害主要有：
1、低血糖時，體內的腎上腺素、糖皮質激素、胰高血糖素及生長激素等升糖激素增加，導致反應性交血糖（蘇木傑效應），造成血糖波動，病情加重。
2、長期反復嚴重的低血糖發作可導致中樞神經系統不可逆的損害，引起病人性格變異，精神失常、痴獃等。
3、低血糖還可以刺激心血管系統，促發心律失常、心肌梗塞、腦卒中等。
4、低血糖昏迷過久未被發現可造成死亡。
低血糖是糖尿病的急症之一，應積極處理：
1、早期低血糖僅有出汗、心慌、乏力、飢餓等症狀，神志清醒時，可給病人飲用糖水，或進食含糖較多的餅干或點心。
2、如病人神志已發生改變，應該用50%葡萄糖40-60ml靜脈注射，更嚴重時，可用10%萄萄糖持續靜脈滴注。
3、胰高血糖素的應用 有條件可用胰高血糖素1mg肌內注射，但胰高血糖素價格較高。
需要注意的是，用拜糖賓士療的病人如發生低血糖則需用葡萄糖口服或靜脈應用治療。
低血糖食療方
http://www.shiliao.com.cn 2004-12-29 17:17:00
(1)蝦皮腐竹：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。①蝦皮加酒、水浸發並煮沸，腐竹冷水發後撕成細長條。②油燒熱後爆香蒜茸、薑末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調味、再用小火燴20分鍾，淋上麻油即成。可經常食用，本品為高蛋白飲食，防止低血糖和高脂血症。
(2)炸五香麻雀：麻雀10隻，五香粉少許，黃酒、薑片、醬油、味精各適量。①麻雀去毛、去內臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時後滾上干生粉。②菜油燒至六成熱時爆入薑片，放入麻雀炸成金黃色。每周一次，主治頭暈，腰酸冷軟。
(3)西湖牛肉羹：牛腿肉200克，雞蛋2隻，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。①牛肉切成細末，略剁後加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。②清水適量加薑末煮混後將牛肉末拌入內，再將打勻的蛋液倒入，調味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有補脾養胃、強筋壯骨的作用。
(4)太史鱔羹：鱔絲250克，豬瘦肉100克，水發木耳50克，香菇5隻，蒜頭1瓣，黃酒蔥、姜、麻油、精鹽、味精各適量。①將鱔魚和豬瘦肉分別切成3公分長的絲，鱔絲加酒，鹽漬片刻。②油燒至5成熟時爆入蒜茸、薑末、煸炒入鱔絲、加酒、肉絲和適量的水。③煮沸後將木耳、香菇絲放入鍋內，爆15分鍾，調味後著薄芡，放上蔥絲，淋上麻油即成。可常食用，此菜具有補脾益氣之作用。
相關內容；
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·低血糖症的臨床症狀
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② 低血糖的人如何減肥
首先祝你早日恢復健康！我來給你談談關於「低血糖」的問題。
低血糖症是由多種原因引起的血糖突然降至2.8毫摩爾/升(50毫克/分升)以下，產生以交感神經過度興奮及腦功能障礙為特徵的綜合症。血糖快速下降，病人常有飢餓感、惡心、嘔吐、軟弱、無力、緊張、焦慮、心悸、出冷汗、面色蒼白、血壓偏高、手足震顫等；當血糖進一步下降，病人可出現精神恍惚、嗜睡、抽搐、昏迷；長期而嚴重的低血糖可引起腦部受損，如昏迷6小時以上，可造成不能恢復的腦損害，進而引起死亡。
低血糖最常見的病因是糖尿病患者應用胰島素、磺脲類葯物過量或使用不當所致；老年糖尿病人即使病情穩定，未經治療，也容易於午飯前或晚飯前，出現低血糖反應。
1）對於低血糖的預防：
1. 注射胰島素後30分鍾內要進食，當活動量增加時，要及時少量加餐，外出辦事別忘記按時吃飯，服用磺脲類降糖葯的病人也應及時加餐。
2. 注射混合胰島素的病人，特別要注意按時吃晚飯及在睡前要多吃些主食或雞蛋、豆腐乾等。
3. 隨身攜帶一些糖塊、餅乾等，以備發生低血糖反應時應用。
2）當低血糖急性發作時：
1. 反應較輕、神志清醒的病人，用白糖或紅糖25--50克，用溫開水沖服或喝其他含糖飲料；稍重者吃饅頭、麵包或餅干25克，或水果1--2個，一般10分鍾後反應即可消失。
2. 低血糖反應較重，神志又不很清楚，可將白糖或紅糖放在病人口中，使之溶化咽下；或調成糖漿，慢慢餵食。如服糖10分鍾仍未清醒，應立即送附近醫院搶救。
3. 對低血糖昏迷的病人，應立即靜脈注射50％葡萄糖40毫升，並給予吸氧，很快就可見效，或肌肉注射高血糖素1毫克，15分鍾內意識應清醒。清醒後必須給病人服糖水等，預防下一次反應性低血糖。
愛心提示：至於減肥，奉勸還是待血糖恢復正常了再說吧！
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內容：（我常用的）
breakfast：發酵非煎炸麵食少量（如饅頭、包子）、半碗小米湯、半杯溫的低脂牛奶、半杯不加糖的咖啡
上午10~11點，可喝一杯加糖的咖啡
lunch：一個素包或半個饅頭或一個玉米、半份蔬菜（可以有一些雞或魚）
下午4點左右，可吃一個水果
supper：半碗稀飯+一個素包（或半碗米飯、半個饅頭、粥、半個玉米、半個菜蒸餅）（註：括弧內的只能選一樣）+菜（綠色或黃綠色）
照我的食譜吃吃試試
中間，還可以吃一點生花生米，每天不超過5顆
③ 低血糖的人怎麼減肥
最重要的就是給自己制定一個減肥計劃，之後有毅力的去堅持做。 減肥不是一朝一夕就能做到內的，容貴在持之以恆。 （1）食物上,控制數量,如果餓了,可以多吃一些水果,蔬菜. （2）注意運動.推薦瑜伽,游泳.這兩種運動是燃燒熱量比較多的. （3）多飲水.注意保持規律的生活節奏.不要過於貪 （4）可以適當的使用減肥葯，要沒有副作用的那種，我現在用的就是美姿減肥膠囊，純綠色的減肥產品，也不反彈，可以考慮下。
④ 低血糖怎麼減肥
呵呵,我進來對了,我就是低血糖,看看我的方法適合你嗎.不過最好不要著急調整,要慢點來適應,特別是早上,一定要准時吃東西哈!
不吃減肥葯，不虧待嘴巴肚子，不做高強度運動，合理健康，因為輕松，也容易堅持，不反彈！
我最重的時候157，厲害吧！現在基本保持在57kg左右（個子還比較高），從開始實施後大約兩個月減了30斤吧,開心，，
我的減肥經驗就是［調整飲食］加［適量運動］!輕松而且見效快,這樣才能使人有信心
!
【飲食】
早餐吃好，牛奶雞蛋不可少。
中午基本飽，一天的主要蛋白質和高熱量的東西都基本集中在中午搞定！注意蔬菜堅決不能少！
晚餐確實比較少，喝點湯，少量肉類，一些蔬菜一點豆腐就能吃個七成飽。睡前如果比較餓了，牛奶一杯，或者水果。（三餐主食都要的啊）
【運動】
我體能不好的,又長期坐在電腦前,肚子和pp都比較,,,我選擇的運動是兩種:［足尖運動］和［原地跑］
建議你在開始實施之前先准確的測量一下自己的腰圍臀圍和大腿圍,一周之後再測量一次,這樣比較容易看到成果,更能激發自己堅持鍛煉得更加美麗滴決心!
⑴
通常在中午飯後就站著看電視,然後做墊腳尖——
面對鏡子,微笑——然後：
兩腳呈八字站立，墊腳尖。要點：收腹挺胸、收緊臀部，往上提腳跟時吸氣，下來時呼氣，保持比較平穩緩慢的節奏，每天堅持早、中、晚各做3組，每組做8個8拍。每組之間要放鬆，以免小腿出現肌肉塊。
最好在運動時翹起下巴，或者做脖子的拉伸運動，塑造脖子和下巴的線條
。
⑵
晚飯後休息一段時間，然後邊看電視邊原地跑，充分的擺動手臂，盡量抬高雙腿。體能比較好的和需要快點見效的可以多做，我基本是跑5分鍾休息一下再跑5分鍾就大汗淋淋了。利用看電視的時間原地跑步,又不需要專門的時間又出汗比較多,還能鍛煉心肺功能,新陳代謝更快,減重也更有效!
（重點是運動之後充分滴放鬆！這點很重要！！）
就這么簡單哦，沒有那麼多長篇大論的，實用而又容易實行，主要也是因為比較懶體力不行才摸索出這個輕松的方法，不過這樣正好容易堅持呢！還有哈，我在減了兩個月之後就比較少用原地跑了，就是經常用第一個方法保持下身形，同時那樣也能使氣質提升，整個人看起來都比以前挺拔了。想要更瘦的人最好一直堅持跑，特別見效的！
一起加油哈！
o(∩_∩)o
(美美獨家減肥經驗,
請不要復制！謝謝！）
⑤ 低血糖怎樣減肥
我是減肥減到低血糖 還喝中葯了 調養了兩年才好 所以如果你已經低血糖了 還想減肥 就不要回採取斷食那種方法 要合答理的飲食加上適當的運動 早餐要吃的好 中餐蔬菜比例要大 晚餐盡量清淡 每餐都要少鹽 而且每餐之間如果覺得餓可以選擇水果和豆漿 每周允許自己吃一頓大的或甜的 總那麼抑制食慾容易適得其反
⑥ 低血糖的人如何減肥
最好的當然是運動，也可以做做瑜伽！也可以早餐午餐吃好，晚飯少吃。