㈠ 做什麼能減肥
當然是少吃多運動比較快，我現在就是這樣做的，早上起來先喝一杯蜂蜜水，回吃一個雞答蛋和蘋果，或者自己做的湯面條什麼的，反正早上吃的不限，中午吃水煮菜喝稀飯，吃完飯站立，不要坐下，過上一會再去打羽毛球，下午時間喝一杯荷葉茶，晚上基本不吃什麼東西，要是餓就吃水果，這樣我堅持了有二周多時間，我廋了8斤，效果挺好的。要是再增加些運動量，相信廋的更快！
㈡ 如何減肥需要做什麼
要想減肥可以嘗試以下方法：
1、多運動多鍛煉！這是最健康的減肥方式，通專過鍛煉不僅可以甩掉身屬上多餘的脂肪，還可以讓體型更完美，讓身體素質不斷提高，整個人看起來都會精神抖擻，給人一種積極向上的面貌！
2、注意飲食，不要吃甜食、油炸食品以及肉類尤其是比較肥膩的肉類！甜食、油炸食品和肉類是最容易引起發胖的食品，這些東西一定要節制，不能吃！
3、不要吃零食！零食也是引起肥胖的罪魁禍首之一！可以多吃水果蔬菜這些，富含維生素，非常健康營養！
4、減肥還要注意要有恆心，堅持不懈持之以恆！不要三天打魚兩天曬網，這樣減肥體重只能忽上忽下，到頭來也不會有什麼效果！這和做其他事情一樣，必須堅持到底才能成功！
㈢ 做什麼工作可以減肥
貌似方法很多，運動，加節食，再配合少量減肥產品，減肥產品您可以去網路搜索淘樂島看看，那的減肥成功經驗很多，減肥產品也很全，這樣多管齊下，相信您會很快瘦下來的！祝您早日找到適合自己的減肥方法和產品！
㈣ 做什麼事可以減肥
控制嘴，邁開抄腿。
控制嘴：不等於襲絕食，而是健康飲食。
一、減少高熱量垃圾食物的攝入，但是不代表不吃，如果有特別愛吃的完全戒掉幾乎沒有人做到，而且很容易在戒掉的時候失敗。建議減少吃的頻率，比如以前天天吃，改為一星期。以前一個星期的，改為一個月。
二、細嚼慢咽，這個很關鍵，因為細嚼慢咽可以讓你少攝入很多食物也就是熱量。如果有狼吞虎咽的毛病一定要改掉。
三、再好吃的東西，或者吃的剩餘的再多，只要不餓了，有了輕微的飽腹感就要停止進食，不要強行往下塞。
邁開腿：這個要徐徐漸進，只要你真的開始動起來就行，
一、運動是個徐徐漸進的過程，人的身體如果每天保持半個小時-1個小時一定強度的運動，每周是要休息2天讓身體進行恢復的，不然小心身體受傷！一旦受傷你就必須強制停止運動，這樣想重新開始運動是非常難的。
二、建議開始先散步--慢走，再進行快走，時間超過半個小時就行，最長絕對不要超過1小時。當你適應以後，身體不難受了，開始嘗試慢跑，再逐步過渡到正常跑。
堅持就是勝利，養成良好生活習慣從現在開始。
㈤ 做什麼可以減肥
減肥的方法有很多，
最常用的運動減肥，
節食減肥，還有很多的葯物減肥
還有按摩減肥，受傷減肥，
一般情況下人們用運動節食減肥的
居多。