女生喝什麼能美白瘦身

㈠ 經常喝什麼既能減肥又能美容

1、香蕉綠茶：香蕉綠茶可起到利尿、消腫、通便等作用。

2、蘆薈紅版茶：蘆薈紅茶可以改善細胞權再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝，對美容美體有非常大的幫助。

㈡ 女生喝什麼牛奶好，能美白減肥

純牛奶最好，其他的牛奶更是添加別的東西

㈢ 吃什麼可以減肥和美白

那你試試喝牛奶法: 減肥，我已經打了一場持久戰了，除了吃減肥葯品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅持一個月，效果真的很不錯，減了能有10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃，有助於消化，最主要的是減肥的同時還可以讓我們的皮膚變的水水~~~~ 食醋減肥: 很有效，一個月可以減大約6公斤 食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。據研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。 蜂蜜水法： 每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的減肥美容方法,在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鍾空腹喝; 2中餐和晚餐後立刻喝. 值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例 蜂蜜減肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低可好了啊

㈣ 女生喝什麼茶可以美白養顏

女孩子都愛美很正常，想變白想變瘦想穿漂亮的衣服，這些都很正常，但是愛美也要有尺度，有一些誤區還是要注意的，前兩天有姐妹問我，聽說茶葉水洗臉可以變白，她想試試，艾瑪我及時的阻止了她，並且告訴她，肯定沒有用！茶葉中有一種叫茶多酚的成分。它可以增加皮膚抗氧化水平，防止自由基對細胞的損傷，促進皮膚細胞的生長。對於清潔皮膚或者緩解皮膚乾燥，有點效果，但是對於美白是真的沒有什麼作用的。

美白的原理是針對皮膚中的黑色素，去掉黑色素的過程，需要很多的美白成分共同作用，茶葉水不誇張的說只能洗洗臉而已。比如有一種成分是二裂酵母發酵產物溶胞物，它具有很強的抗免疫抑制活性並能促進DNA修復，可有效保護皮膚，不收紫外線引起的損傷，用於乳化、水基及水醇體系的護膚、防曬及曬後護理產品，幫助預防表皮及真皮的光老化。還有大牌都愛用的美白成分，煙醯胺！能夠抑制絡氨酸酶的活性 減少黑色素的形成，是美白界公認的理想美白成分。

美白要找對方法不能盲目跟風，否則容易得不償失啊，我給朋友推薦我一直用的一款美白產品，美白臻精華，它是根據科學的美白原理，針對人體皮膚代謝周期28天來設計而成的，經過5位科學家3年聚焦僅做黑色素研究成功研發出來的。

它一共分為五個小瓶，每一瓶針對一個階段，使用時候按照順序使用，堅持五瓶用完皮膚一般都會白一到三個度。第一瓶精華抑制黑色素的產生，它的核心成分為富勒烯、谷胱甘肽、光苷草定，能有效的抑制黑色素的產生，同時還有殺菌、消炎的作用。第二瓶阻斷黑色素傳遞，讓黑色素沒辦法到達角質層，皮膚也就不會變黑了。第三瓶對之前已經形成的黑色素進行淡化，第四瓶加速黑色素排出代謝，徹底清除黑色素，第五瓶是修復受傷的肌底和破壞黑色素的生存環境。

朋友聽完果斷入手，雖然時間長，但是很安全又很科學！

㈤ 女生喝什麼花茶有助於美白

烏龍茶
節食減肥，吃得少，腸道容易乾燥而便秘。

原料 烏龍茶

做法 用開水沖泡。

功效 助消化、解油膩毒素、消脂。

薏仁茶

想要去除體內多餘的水分，減少浮腫，可以試試薏仁茶。

原料 炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法 以熱水煮開，就可以飲用。

功效 清熱、利濕、治水腫。

荷葉茶

覺得情緒低落、精神壓力太大而產生便秘時，可試試荷葉茶。

原料 荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法 用開水沖泡即可。

功效 清暑利濕、治水氣浮腫。

決明子茶

腸蠕動功能不好或是節食的姊妹們容易會有便秘的情形，可以試喝決明子茶。

原料 決明子

做法 熱水沖泡。

功效 清肝明目、利水通便。

麥芽茶

體內排氣不暢容易造成腹脹和胃脹，這一類的姊妹們可以試試麥芽茶。

原料 炒麥芽5錢、山楂5分。

做法 加一小包冰糖，用熱水沖泡。

功效 開胃健脾、消食除脹。

檸檬

原料 檸檬一顆。

做法 將檸檬榨出汁後用溫水沖調，加入適量蜂蜜，然後放入一兩片檸檬切片在茶中浸泡。

功效 消脂、助消化、美白肌膚。

普洱茶

普洱茶可幫助消化胃部的積食，使脂肪、糖份正常消耗。

原料 普洱茶葉、干菊花5朵。

做法 熱水沖泡。

功效 幫助消化、消除油脂。

排名第一的美容茶，當然是玫瑰。玫瑰花具有養顏的功效，長期飲用，能除雀斑和皺紋。時下講究以愛人贈送的玫瑰花為原料，放在暖氣片上或其它地方烘乾，收集起來，放入罐中，喝時拿出少許，用透明的水杯泡上，看著花苞莖葉在沸水中舞動，喝下去甜在心頭。

玳玳花也是一種美容花。玳玳花是香料常綠灌木，頭一年的果實留在樹上過冬，次年開花結新果，陳果皮色由黃回青，兩代果實結在同一棵樹上，所以叫玳玳花。玳玳花略微有點苦，但香氣濃郁，聞之令人忘倦。

妃子紅，又叫巧梅花，為歷代宮廷貢品，產於中國西南，產量稀少，十分珍貴。秋冬氣候乾燥，皮膚皸裂，以妃子紅外敷，能癒合傷口。內服妃子紅可以治療內分泌紊亂引起的雀斑、黃褐斑、暗瘡。與妃子紅功效類似的還有芍葯花、玫瑰花等。

另外，決明子、金銀花、杭白菊等花草都有清熱解毒的作用。

至於飲用時間並沒什麼限定，只是要注意量不宜太大，並依個人體質而定。如玫瑰花，具有活血調經的作用，但經期飲用，會造成經血不止。金銀花，具有消腫止痛功效，但脾胃虛弱者不宜常用。菊花，對於陽虛體質就不太適合。

茶一直是生活的必須品,平常常喝的綠茶不僅可以提神,還可以幫助身體排毒.而今天精挑的幾款花茶,是集排毒、養顏、治療和調節心情為一身的花中精品
1.玫瑰花茶:含有多種豐富的維生素、核酸及特殊的生物性物質,特別是有改善皮膚乾枯的作用.經常飲用可以調整皮膚的營養狀態,淡化面部斑點,使膚色自然紅潤,而且它濃郁的花香還可以治療口臭.不僅如此,他還可以消除疲勞、改善體質,令人緩和情緒、紓解抑鬱,並且月經前以及月經期情緒上的煩躁,它也同樣可以調節.
2.菊花茶:含有氨基酸和微量維生素等成分,具有清風散熱、明目解毒的功效,同時也提神、降火、滋補肝腎及降血壓的作用.長期飲用能增加人體的鈣質,調節心肌功能,降低膽固醇,舒緩頭痛.可在裡面添加金銀花,有平肝明膽、清熱解毒的功效.也可在裡面加入白菊花,最好的是杭白菊,含苞待放的那種,裡面的花蜜含量最高,營養成分也沒有流失.
3.桂花茶:可以暖胃,胃寒胃脹使飲用最佳,還能止咳化痰、養身潤肺、解除口乾舌燥.經常飲用可以緩解脹氣、潤腸通便、美白皮膚、排除體內毒素.此外,它還可以化痰散瘀,對食慾不振、經閉腹痛有一定療效.(桂花開放分兩個階段,第一階段聞香不見花,所以俗稱"佛花";第二階段的花的花瓣全部飄落,所收集的花瓣經過加工變可製成.
4.百合茶:富含蛋白質、糖、磷、鐵幾多種微量元素.備排毒養顏的供效,還可潤肺止咳、寧心安神,對於治療虛火咳嗽、慢性支氣管炎有很好的療效,還具備減輕胃痛和鎮靜的效用.(沖泡10分鍾再加蜂蜜即可)
5.菩提子茶:富含維生素C,具有鬆弛神經、寧神安眠的作用,對於頭痛失眠有改善效果,還可減輕感冒症狀、降血壓及防止動脈硬化.特別是運動後飲用,可讓身體感覺舒適,還有助消化,促進新陳代謝.(煮3分鍾後飲用即可.用泡花的水敷臉,可防止皮膚老化、消除黑斑)
6.薰衣草茶:有緩解疲勞和壓力、改善睡眠的功效,特別有助於減輕頭疼、失眠、咳嗽、偏頭痛、神經緊張等症狀.同時也具有一定的抗衰老及滋潤肌膚的美容功效.(取一匙燜泡5--10分鍾,味道有些微苦微澀,加蜂蜜調勻後可去)
7.馬鞭草茶:具有提神、平緩情緒、消除嘔心、促進消化的功效,另外還能有效解決下半身的水腫的困擾,特別適合因上班長坐而腿腫的人.(懷孕的避免飲用,沖泡飲用均可)

鮮花製作而成的花草茶，具有不同的美容養顏和保健養身功效，專家認為，女性可根據需求有針對性地選擇，並要注意飲用方式。
專家指出，像玫瑰花茶具有活血化淤、柔肝醒脾、行氣解郁的作用，當心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經不調時可用開水沖泡飲用。玫瑰花茶還能有效抑制面部黃褐斑，適合中青年女性飲用。
菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用，長期飲用可調節心肌功能、降低膽固醇、舒緩頭痛等，特別適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。薰衣草茶能治療頭疼、失眠、咳嗽等，還能緩和神經緊張，安定消化系統。用熱開水沖泡後，可加入一些蜂蜜或冰糖調勻，具有一定的抗衰老及滋潤肌膚的功效。百合花茶具有潤肺止咳，寧心安神的作用，還能減輕胃疼，具有一定的排毒功效。飲用時用沸水沖泡，再加入蜂蜜，效果會更好。
薄荷茶是夏日宜飲的花草茶，它的主要功效是散風止痛，能消除夏日的火氣與腸胃郁悶，還可治療夏季的熱感冒，尤其治療風熱牙痛效果明顯。
荷花茶具有清熱祛濕、活血止血的功效。女性若因血淤而致月經量多、腹痛等，可飲用此茶進行調節。
專家還建議，選擇花茶時要仔細閱讀說明，觀察其是否為天然成分。像黃杜鵑花、杏花、夾竹桃花等含有毒物質，飲用後輕則出現中毒過敏症狀，重則危及生命，因此沖泡花草茶時要用80攝氏度至100攝氏度的熱開水，隔夜花草茶不應飲用，若要連續飲用同一種花草茶，則要根據身體狀況而定。

1．玫瑰夢幻
材料：玫瑰花、茉莉花等
功效：養顏美容，對肝臟和胃部有滋補功能，更可緩和緊張的情緒．
做法：用沸水泡15分鍾即可飲用

2．白玫瑰茶
材料：白蘞、玫瑰花、紅棗
功效：解毒散瘀，滋陰清熱，適用於面部有黑斑，雀，痤瘡，疙瘩的，長期飲用．效果顯著．
做法：混合後用沸水沖泡15分鍾即可．

3．金銀玫瑰茶
材料：金銀花、玫瑰花、麥冬、山楂
功效：理氣解郁，滋陰清熱，適用於肝鬱虛火上升，臉色枯黃，皮膚乾燥者。
做法：用沸水沖泡15分鍾即可，代茶飲用。

4．丹參杞玫瑰茶
材料：丹參、枸杞子、蜜棗、玫瑰花
功效：益氣活血，養陰安神，適用於心肌缺血，失眠健忘，臉色無光華者，長期飲用，效果顯著．
做法：用沸水沖泡15分鍾即可．

5．桂圓玫瑰茶
材料：桂圓、枸杞子、玫瑰花
功效：養血滋陰，養顏潤膚，調節內分泌失調，長期服用，效果顯著。
做法：取桂圓與枸杞子混合用沸水沖泡10分鍾，放入玫瑰花即可，代茶飲用。

6．玫瑰烏梅去脂茶
材料：玫瑰花、烏梅
功效：促進食慾，潤腸通便，降低血脂，是理想的減肥飲品
此茶喝多恐有腹瀉，腸胃不好者請酌量飲用
做法：將玫瑰花和烏梅混合後用沸水沖泡8分鍾即可

7．玫瑰花茶
材料：玫瑰花、冰糖
功效：促進食慾，活血行氣，調經止痛．
做法：將玫瑰花和冰糖一起用沸水沖泡5分鍾即可

8．明目玫瑰茶
材料：玫瑰、貢菊、冰糖
功效：明目，美膚，消除眼壓，讓你的眼睛不癢不幹澀
做法：沸水浸泡3－5分鍾即可

9．美目清心茶
材料：杭白菊、陳皮、枸杞子
功效：此茶具有清熱解暑，平肝明目，調理血脈，理氣建脾，防治肥胖等作用。可滋陰養血，補腎益精，養肝明目，延緩衰老，提高免疫力功能。
做法：將材料一起用滾水浸泡3－5分鍾即可

10．玫瑰紅棗茶
材料：玫瑰花、綠茶一小撮、紅棗（要去核）
功效：可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力
做法：每日開水沖茶喝，長期飲用，還能讓你容顏白里透紅，保持青春美麗

11．枸杞玉竹茶
材料：枸杞子、玉竹、冰糖
功效：此茶具有滋陰潤燥、嫩膚悅顏的作用，氣候乾燥的秋季尤其可多飲
做法：共置玻璃杯中，沖入沸水約300毫克，攪勻，加蓋燜泡約20分鍾後代茶頻飲。飲完後再加沸水約200毫克，燜泡
20分鍾後飲，可泡2-3次。

12．靈芝茶
材料：靈芝草10克，綠茶少許。
功效：既補精益氣，又增強筋骨，能保持青春，白嫩肌膚
做法：將靈芝草切成薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。

13．八寶茶（每包售1.5元）
材料：參片6片杞子5粒菊花5朵紅棗2粒元肉3粒麥冬4粒甘草3片羅漢果花
功效：清肝明目，補脾益氣，去熱清心，清火，除燥，養顏。
做法：用沸水沖泡，10分鍾即可飲用。
參考資料：很多地方都引用了，我只是總結一下，希望對你有幫助！^_^

㈥ 喝什麼東西能減肥美白

不是抄說喝什麼東西能減肥,不吃東西,少吃東西就減肥
了
自製美白中葯面膜
帶白字頭的中葯都可以
比如:白術、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、白僵蠶、珍珠粉。
這幾味葯各20克，去葯店抓很便宜的，頂多就十多塊錢。回來各弄了六分之一的量加蘆薈一塊一碗水打了一碗葯湯。用蜂蜜和麵粉混合成面膜，三天一次。這付葯用半年沒問題。
TIPS：油性皮膚不要加蜂蜜。用完面膜用茶花油護理一下更好保濕滋潤，美白更快。

㈦ 女生喝什麼茶可以美白排毒

夏日驕陽似火，人在其中，揮汗如雨，人的體力消耗很多，而這時的女人要更注重保養。夏天炎熱，出汗很容易導致女生毛孔堵塞，臉上暗淡，也容易長痘，所以這時女生更適合喝一些清熱解毒的茶。
1、玫瑰花：它清火潤喉，具有消斑，除皺，養顏之功效，是花中之王。
對於女性來說，玫瑰花喝多了，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀，都和氣血運行失常，淤滯於子宮或面部有關。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。要想達到這種效果，具體做法是：每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，由於玫瑰花活血散淤的作用比較強，月經量過多的人在經期最好不要飲用。
2、康乃馨：美白皮膚，祛斑除皺。
功效：美容養顏，安神止渴，清心明目，消炎除煩，生津潤喉，健胃消積。對治療頭痛牙痛有明顯療效。含人體所需的各種微量元素，能加速血液循環，促進新陳代謝，具有清心除燥，排毒養顏，調節內分泌，同時具有固腎益精，治虛勞，咳嗽、消渴之功效。清肝涼血，美白皮膚，祛斑除皺。能改善血液循環、增強肌體的新陳代謝。
3、野菊花：清熱去火，消火祛斑，美白潤膚，調節內分泌，促進新陳代謝。
功能：野菊花苦寒之性勝於白菊及黃菊，獨擅清熱之功，一般用於治療疔瘡癰腫，頭痛眩暈，目赤腫痛。中醫認為野菊花有清熱解毒之功效，現代臨床則廣泛用於治療癰腫瘡毒、濕疹、宮頸炎、前列腺炎、肛竇炎等；疏風清熱、解毒消腫、疏肝破血性寒，抗病毒，去風濕，止頭痛，明目。清膽熱、退肝火、明目、治頭痛、感冒、去疔瘡，潤肺氣。避暑消熱，清心明目。用於夏季熱癤皮膚濕瘡潰爛也常用於預防感冒。有清熱解毒之效，適用於癰疽、丹毒，火熱上攻之咽喉腫痛、風火赤眼等症。治風熱感冒，肺炎，白喉，胃腸炎，高血壓，疔，癰，口瘡，丹毒，濕疹，天泡瘡。用野生菊含苞待放的花蕾製成。野生菊產於江南山區，其形黃綠如米，故稱野菊米。據《增廣大草綱目》記載：「處州出野菊，土人采其芯而干之，如半粒綠豆大，甚香而輕，賀黃亮。對敗毒、散療、祛風、清火、明目為第一。」
4、槐花：降脂減壓。
功效：清熱，涼血，止血。清熱降壓，治腸風便血，痔血，尿血，血淋，崩漏，衄血，赤白痢下，風熱目赤，癰疽瘡毒。並用於預防中風。有較強的涼血止血功效，收斂，消炎，鎮痛，降血壓，強化血管。
5、熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白緊膚，修復疤痕。
功效：可以凈化心緒，舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經、解除焦慮，具促進食慾、養顏美膚的功效，有助鎮靜神經、幫助睡眠，鬆弛神經，幫助入眠，也可治療初期感冒咳嗽，也可逐漸改善頭痛，安定消化系統，是治療偏頭痛的理想花茶。可以飲用，也可以沐浴時使用，也可放置於衣櫥內代替樟腦丸。但應注意的是避免服用高劑量熏衣草，特別是孕婦要避免使用過多劑量。
6、玉美人：調養氣血，潤膚烏發，又能瘦身（貴妃們的專用減肥茶哦！。
功效：美白皮膚、清肝明目、滋陰補腎、並能促進肌體新陳代謝，延緩細胞衰老，提高免疫力。
花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經，有平肝、潤肺養顏之功效。那麼，女性應該選擇什麼樣的花茶呢？
1、德國洋甘菊
甘菊具有強化肝膽功能，治牙痛，胃粘膜炎，改善貧血，減輕偏頭痛，治療敏感皮膚及調理呼吸系統，調經，解決小孩子不易入眠煩惱。喉嚨不適，聲音沙啞時飲用。並且開胃助消化。
2、紫羅蘭
紫羅蘭能夠清熱解毒，美白祛斑，滋潤皮膚，除皺消斑，清除口腔異味，增強光澤，防紫外線照射，能解酒醉，並有治療傷風感冒的功效。
3、檸檬馬鞭草
檸檬馬鞭草精油具有溫和的鎮定效果，可以幫助睡眠，解毒、消炎、鎮痛、減緩靜脈曲張、腿部水腫。
4、紫翼天葵
具有鎮靜、防高血壓、促進消化、調理腸胃、利尿、舒緩神經、滋養肌膚、容光煥發，能舒緩感冒、喉嚨痛及咳嗽。
5、檸檬草
有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病強身的效果，可幫助消化、利尿，滋潤肌膚及預防貧血，也治腹瀉和偏頭痛。孕婦不宜。
6、薄荷
治流行性感冒、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛等症，開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，促進新陳代謝。
7、矢車菊
矢車菊能養顏美容、放鬆心情、使小便順暢，幫助消化，舒緩風濕疼痛，有助治療胃痛、支氣管炎。
8、迷迭香
迷迭香增強記憶力、提神醒腦、減輕頭痛症狀、對傷風、肥胖等亦很有功效。能幫助消化改善脹氣、腹痛。