1. 過午不食減肥法一個月可以瘦多少
減肥要選對方法，你所選的節食減肥法是短期內會有作用的！但是如果堅持不了就會反彈上去回的。減肥主要答是體內要用7dayslost來進行脂肪溶解，脂肪隨汗液排出體外了就不會反彈了！不需要節食，合理控制下飲食就好了！！！
2. 過午不食減肥法必須堅持多久 才能不反彈
最近來我也在嘗試過午不食，源晚上只吃一個蘋果，中午7分飽，堅持了20多天的樣子吧，感覺效果還是有。
20多天前113，20多天後108，我身高167.
其實最低到了105的樣子，因為20多天後遇到了一些特殊情況必須吃晚飯，所以反彈了一點點，主要是肚子上反彈了。
不過退和胳膊倒好像瘦了一點，而且基本沒反彈……
據說要堅持半年吧，我打算堅持一學期。
減肥真的貴在堅持，一口吃不出個胖子，一下子也瘦不下來……
總之，不要問堅持多久，要有毅力！
一起加油，為美麗共同奮斗！FIGHTING!!
3. 對過午不食減肥法有經驗的人，請把我從水深火熱之中解救出來吧，謝謝。
一個月我沒試過，但是我個人最高紀錄是一天，只吃了五片全麥麵包和兩個小蘋果回，然後瘦了0.9公斤，也就答是1.8斤，還是挺誇張的。我個人不吃晚飯會餓死，所以我有一段時間是早上十點和下午三點吃飯，然後其他時間就不吃了，一個月大概瘦了有4斤，因為沒有嚴格堅持。我覺得樓主這樣應該可以瘦至少8斤吧，兩個星期我曾節食瘦過6斤。不推薦節食減肥，反彈很快，吃健康一點，注意多動，不要懶，才能塑身。
4. 過午不食減肥法一周能減多少
我剛開始基數大的時候過午不食一周瘦了8斤..
只用一周減的都是水分,你之後恢復飲食就會反彈的厲害
5. 過午不食法減肥法一個月能減多少斤啊經驗者來啊
我覺得你最好不要不吃午飯，起碼你要吃的午飯要比以前少，吃到不餓就可以了，配合一下水果，下午茶，都會有利於你的減肥，減肥期間早飯必須要吃，晚餐可以減半，或只吃水果。祝你減肥成功！
6. 過午不食一個月能減多少斤
這個應該是因人而異吧
我周圍的人有一個月過午不食減肥十公斤的，也有隻減了幾斤的，什麼情況都有，我想大概跟每個人的血液循環和熱量消耗不同有關系，如果熱量消耗大的人，那她過午不吃的話肯定比熱量消耗低的人減得快，您說是吧？！但是那個減肥十公斤的朋友是吃得少加大量運動，吃沒吃減肥葯人家沒告訴我，但是可以肯定的是她低血糖了．
還有的人如果原來身體底子不錯，加上這個人對減肥比較執著的話，應該都能減不少的，如果您是第一次減肥，那更恭喜您了，肯定減得比較多！
不過我是七八點以後不吃東西，一日三餐多加蔬菜水果，規律飲食和睡覺，大概是每個月五到六斤左右，但是我每天有一個小時左右的運動．所以第一次減肥的效果還算是理想．
感謝您的閱讀，希望對您有幫助！
7. 每天過午不食真的能瘦嗎堅持一個月減多少斤
哪些食物飽腹又瘦身
很多MM減肥一再失敗的原因就是耐不住飢餓，肚子一叫便忍不住撲向食物，大吃特吃。現在搜集了幾種熱量低且吃一點就很有飽腹感的食物，推薦給想減肥的MM們，把飢餓這個攔路虎趕跑，一起減去贅肉，秀出修長苗條好身材。
玉米，燕麥，洋蔥，胡蘿卜，西紅柿，魷魚，海帶
玉米：玉米是粗糧的代表，也是人們最喜愛的粗糧之一。吃玉米並不是說他有減肥的功效，而是他當中不含脂肪和過多的能量，能夠使人體產生飽腹感，就不用再吃其他的東西了。
玉米減肥吃法：將新鮮玉米去頭去蒂後，充分沖洗干凈，剩一、兩片葉子，然後連葉子和冷水下鍋同煮，水滾十五分鍾後撈起，最能保持玉米原味。一整根水煮玉米啃下來，不只填飽肚子，還滿足了口腔咀嚼的慾望。
熱量低有飽腹感的減肥食物
燕麥：眾所周之，燕麥片是最好的早餐之一，並且燕麥所具有的醫療價值和保健作用已經被古今中外醫學界所公認。用燕麥面取代常規麵粉，家中自製餅干、煎餅或麵包等。此法有助攝入雙倍膳食纖維，而且熱量更低，所以更容易產生飽感，有助成功減肥。
燕麥減肥吃法：吃燕麥片不能加糖和牛奶，加水煮著吃就行。可以適當加一些脫脂奶粉或者蜂蜜，每天一次，早餐進食最好，有助代謝。
熱量低有飽腹感的減肥食物
洋蔥：洋蔥會刺激胃腸和消化腺的分泌，能夠增進食慾，有助於消化食物，而且洋蔥中不含有脂肪，它的精油中還含有可以降低膽固醇的混合物，對於治療食慾不振、消化不良、食積內停等症狀，有良好的效果。
洋蔥減肥吃法：洋蔥味偏辛辣，所以一般要煮熟之後再進食，味道會比較好。早餐時可以將洋蔥切絲然後滾水煮熟，拌點醋，作佐餐，可以有效降低血糖，使體重減輕。此外洋蔥還可以用來煎炒或者拌作沙拉，在料理過程中盡量少鹽少糖。
熱量低有飽腹感的減肥食物
胡蘿卜：胡蘿卜含有胡蘿卜素、葉酸、鈣質、纖維以及各種維生素，使人體吸收營養更全面。含有的膳食纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。還能抑制人體進食甜食和油膩食物慾望
胡蘿卜減肥吃法：胡蘿卜的吃法很多。可以把胡蘿卜榨成汁，當做飲品飲用，如果覺得不易入口，可以加一些蜂蜜增加甜味。此外胡蘿卜拿來煲湯也很有功效，時尚搭配另外一些蔬菜，煲成蔬菜湯，是一道不錯的減肥餐。要注意一點，胡蘿卜雖然有益，但是切不可大量使用，否則會導致女性月經絮亂。
熱量低有飽腹感的減肥食物
西紅柿：西紅柿富含果膠、茄紅素以及膳食纖維，能夠加速腸道蠕動，並降低膽固醇，讓血液變清澈，加快新陳代謝，消除身體氧化的氧自由基，讓你擁有一個能夠輕松減肥的體質。
西紅柿減肥吃法：西紅柿可以生吃或煮熟了吃。把生的番茄切成薄片，拌一點蜂蜜，就成了一道健康低卡的西紅柿沙拉。或者與其他食材一起烹調，榨成汁作為飲品也是不錯的選擇。西紅柿減肥法要堅持6個月才能見效，並且保證一天攝入15毫克以上的茄紅素。
熱量低有飽腹感的減肥食物
魷魚：魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血。很多人認為魷魚的膽固醇含量很高，其實它的可食部分膽固醇含量並不高。魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。
魷魚減肥吃法：首先魷魚要洗凈，去掉內臟才可進行烹調。可以把魷魚切塊，時尚搭配各種蔬菜進行烹調，在料理過程中盡量少油少鹽。
熱量低有飽腹感的減肥食物
海帶：海帶含海帶素為多糖類，海帶多糖與肝素相似，有降低血脂的作用。其所含的多種礦物質、微量元素等，能減少人體攝入動物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。如果缺碘也會引起甲狀腺分泌不足，使身體的基礎代謝率降低，嚴重的缺碘可造成低水平的能量輸出從而誘發肥胖，海帶對甲狀腺功能低下引起的肥胖有較好的作用。
海帶減肥吃法：海帶在料理之前要泡水一段時間，再用清水洗凈後才可烹調。在烹飪時，盡可能採用清蒸或水煮等少鹽、少糖、少油的方式料理，才不致於失去原有的瘦身目的。
熱量低有飽腹感的減肥食物、
8. 過午不食減肥兩個月大概能瘦多少啊
你是說你抄每天吃1000~1200？瘦不下來，這根本是你自己的基礎代謝，你吃的剛剛好，怎麼瘦？當然了，雖然理論上你還是有體力消耗但是那個根本不夠，你可以試1個禮拜，因為我自己試過，每天吃400克的無油烏冬面，熱量是600大卡，連吃了好幾天，1斤沒瘦，反正如果是節食的話，你不嚴格到一定的程度是很難掉重的~而且你是小基數，所以很麻煩~
9. 過午不食減肥法要堅持多久才能減三十斤
給你提供一份減肥食譜
1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒
2、每天每回頓飯不要吃太多答，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品
7、多運動，像仰卧起坐。如果有條件可以去練瑜珈的