1. 怎麼減肥最快，最有效，但不吃減肥葯
沒有任何減肥產品是真正有效的，你也不想想，那些明星啊，怎麼不去用這些減肥葯？他們都是節食加運動才減肥的。特別是蔡依林，為了減肥，她吃了多少苦！下面為你提供些減肥辦法人的血型分為A、B、O、AB,減肥也要按著血型來科學健康的減肥.A型血的人少吃所有肉類、小龍蝦和冰淇淋.
多吃大豆、綠葉蔬菜和菠蘿.B型血的人少吃面條和雞肉.多吃雞蛋、酸奶和綠葉蔬菜.O型血的人少吃火腿、玉米和椰子.多吃海產品和捲心菜.AB型血的人少吃豬肉和冰淇淋.多吃西釉、豆腐和水果.減肥一定要堅持1、你晚飯可以不吃，但早飯和午飯是一定要吃的．2、你要多運動，不要早上去跑步，最好是下午4點～5點去跳健美操、游泳，兩小時左右3、多排便、多喝水如果這樣堅持1個月，你會減3斤．如果這樣堅持2個月，你會減8斤．我就是使用這種方法的，成功的減了15斤，現在的身高是166，體重是50公斤．希望你成功！
你還可以用"三日蘋果減肥法"來減身上的肉,效果真的很好.(我在減肥期間也是使用了這種方法的)很簡單,在三天里,你每天餓了就吃蘋果和水,其他什麼東西也不要吃.堅持三天,你會減掉8~10斤左右."三日蘋果減肥法"用過後,再慢慢恢復飲食,不然會變的更胖.
2. 吃什麼減肥葯最快
我阿姨給我吃的瘦身咖啡非常管用，我屬於頑固性的居然在15天減了七斤，我知道她這兩版天再淘寶開了權個店，推薦你去她那買來試試。真的不腹瀉，就是得多喝水,三餐還必須吃。超管用的！在淘寶搜索店鋪
百家好生活
就能找到。叫果然神奇瘦身咖啡
3. 吃什麼減肥葯最快不反彈
請不要吃什麼減肥葯和減肥茶，那些東西有一定的效果但是反彈性很專大的，搞的你上吐下泄屬是很正常的。請你記住減肥是一場持久戰不是一下就能減下去的。減肥的三大因素，運動，睡眠，營養，肥胖的原因很簡單就是缺乏運動倒致新陳代謝緩慢，萎縮，肌肉硬化，血液和淋巴夜不暢通，導致廢物積壓，全身浮腫，虛胖，經常運動達到最好效果，把癢氣運送到血管和肌肉的各個部分，促進新陳代謝加快，使血液變的順暢，脂肪也會開始燃燒，就能達到減肥效果了，還能讓臀部肌肉得到鍛煉，從而達到提臀效果。跑步效果最好，必須放鬆心情，飲食規律專業知識
4. 吃什麼減肥葯瘦的快
減肥不是靠快的,減的快胖的也很快..
一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法.:.
少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦
還有別相信任何減肥葯,只能讓你的身體變的很差,
減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!
如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的減肥辦法.
不傷害身體,效果非常好
下面有幾個建議，呵呵
你可以試一下
一是控制高脂類食物
如動物性食物
肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。
二是少吃高強水化合物的食品
在平
時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是
來自於谷類(如米、面、雜糧等)。谷類
是能量的來源，它為人體提供碳水化合
物、蛋白質、纖維素及b族維生素等。我
們強調的是要控制而不是不要。肥胖的人
在晚餐一定要少吃谷類的食品。因為晚餐
後人很少運動，過量的能量消耗不掉就易
轉化為脂肪。
三是要減少精糖的攝入
精糖容易代
謝，但是如果在人體內不消化，就很客易
轉化為脂肪。
四是晚餐之後不吃零食
特別是花
生、果仁類的食品。如果實在喜歡的話，
最好就在早上吃，因為果仁食品富含蛋白
質，人吃過後可以有一種飽腹之感。
五是不吃夜宵
如果晚上餓得不行，
可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提
供維生素、纖維素礦物質等，但又只有很
低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、
糖尿病人。另外，晚上還可以吃蘑芋食品
如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食
品，但是吃的時候要注意，不能放太多的
油。
另外，早餐最好是吃一
些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶
酪或谷類，還可以吃半個雞蛋。而午餐則
應適當的吃些肉，最好是魚類，以150克
為最佳。然後可以吃250克青菜，吃點瓜
茄，但不能用太多的油煎炸或煮
5. 吃什麼減肥葯最快而不反彈
告訴你實話，減肥不能依靠減肥葯，減肥葯都有激素，而且會讓你的腸道變黑，影響健康，還是堅持多運動，少吃飯，多喝水，沒有毅力是不能達到目的地。
6. 除了吃減肥葯，吃什麼東西減肥最快
減肥快招 :
1、黃瓜雞蛋法
每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。
原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
2、過午不食法
超過下午三點不吃任何東西，當然能吃的時候也不能猛吃啊，這樣一周可以瘦幾公斤。
原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。
健康提示：如果實在餓得慌，可以多喝水，或者吃一個蘋果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆漿作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的哦，最好自己買台豆漿機，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除了大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。因此從飲用豆漿的那一刻起，經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段，這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆漿 輕松減肥
4、蘋果減肥法
吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，這樣幾個周期循環，效果不錯。
原理：
肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。
5、荷葉減肥法
把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數量酌情，.堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。
原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良葯。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷葉減肥新法
6、苦瓜減肥法
這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的啊！
原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用節食就能減肥
7、喝水減肥法
少吃飯，吃飯的時候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯的效果呢。
原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。
餐前喝水減胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃過飯後就會看見一個鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標準的Babyfat，即便是沒吃飯，這個小胃口也需要吸氣才能掩蓋。
下午喝水減贅肉 ：肥胖最主要的表現形式就是贅肉，這是因為久坐、高熱量食品造成的，而下午茶時分，正是人覺得疲憊、倦怠的時候，而此時更是因為情緒而攝入不必要熱量的脆弱時間段兒，當然代價就是贅肉。可以喝一杯花草茶來驅散這種因為情緒而想吃東西的慾望，同時花草的氣味還能降低食慾，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
7. 吃什麼減肥葯最快最有效
減肥方法很多。①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥;葯物減肥。其中葯物減肥最為泛用。葯物減肥是在以上理化減肥的基礎上效果不佳最後才採取的一種減肥方法。在這里給你推薦經典減肥膠囊。(可以上網找一下，這里不多做介紹）你可以自己了解一下。人的肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。
如何科學減肥？醫學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：
1．制定減肥目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。
2．寫減肥日記。製作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數字和完成情況。
3．多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。
4．要有恆心與毅力。在適度節食過程中，不要「試一試」而要「堅持」。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。
5．控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
6．飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
7．常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
8．平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
9．熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
減肥，要有耐心和恆心，堅持就是成功
！祝你早日擺脫肥胖困擾！
8. 吃什麼減肥葯減肥最快
嗯，其抄實要想減下來襲，選款產品就好了，
但是
要選好的，我之前也是不肯用產品，後面實在沒辦法，買了2盒，結果
真減下來了
，瘦了好多，一個月稱體重瘦了
21斤
，非常開心了，一直都
沒反彈
，現在好好的。產品你可以看看：
網址
：
www.bdc8.com/e1.htm
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希望你也早點瘦下來，請採納，謝謝
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