㈠ 為什麼要在減肥期間盡量少吃鹽
因為食用鹽過多正是是脂肪堆積的元兇！鹽是氯和鈉以離子或化合物的方式存在的物質。內當我們攝取容過多鹽份的時候，細胞內外會產生滲透壓，吸幹細胞的內液，使細胞變得支離破碎、疲憊不堪。直到飢渴我們才會喝很多水，這種緩慢而失衡的代謝過程，就會影響器官的正常有效運轉和體內其他化學物質的代謝能力，從而使脂肪的分解變得緩慢，造成減肥的失敗。我減肥的時候，我是早餐和午餐都正常吃，但是晚餐我是一定不吃，如果感到餓，我一般會吃一根香蕉補充下。飲料，火鍋，燒烤，油炸現在也不吃。熱量太高，吃一頓，能把幾天的努力鍛煉都白費。低油低鹽，這是減肥的必要。
㈡ 減肥的時候少吃鹽的原因是什麼
簡單來來說，過量食鹽對身體源可能有一定影響，對減脂沒有任何影響。因為食鹽幾乎沒有熱量。高水平健美選手賽前減鹽是因為食鹽可增加體內帶水量，使身體看上去有些水腫。正常健身完全不需要考慮這種細小的差別。食鹽產生的帶水量，只需減鹽一兩天即可解決，並不是減脂的大敵。我減肥的時候就沒有管鹽啊，主要靠的是健身和運動，我每天是有氧運動+無氧運動。每天我會先在家練練胸肌，腹肌，自己買了杠鈴，啞鈴，根據網上視頻在家練練。有時候還會出去跑步，慢慢的就減肥了啊。
㈢ 明星減肥為什麼不吃鹽
高鹽分的食物的確不利於減肥
但是適度的鹽分是很有必要的
在你的身體專大量流汗之後，電解質會有屬大量的流失，同樣，流失的也有身體里的鹽分
適度的攝入鹽分，不僅對於第二天的運動有好處，而且會讓你覺得有力氣！
至於明星減肥連鹽都不吃，是為求一個「快速」。但是要知道，這樣的減肥不僅會反彈，而且對於自己的身體是種非常大的傷害！
我們是為了美麗去減肥，如果為了減肥把身體弄垮了，還哪裡有什麼美麗呢？你說是吧~